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不是運動了就增肌?長肌肉一定要做到1件事

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不是所有的運動都能增肌。走路、騎單車都沒有練肌肉的效果,而對有些人來說,哪怕做深蹲,也不能讓肌肉變大。復健科醫師王思恆(史考特)指出,要想真正達到長肌肉的效果,必須做到1件事。

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責任編輯:李清風

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