你是否曾經擦完防晒乳後，覺得臉部刺刺癢癢、甚至有灼熱感？皮膚專科醫生提醒，最好的產品就是「擦上去沒有感覺」的產品，若使用後感到刺痛、搔癢或灼熱等不適，代表該產品正在刺激皮膚，「那種不舒服的感覺就像皮膚在尖叫，提醒你『不行，這不適合我』。」
皮膚專科醫生陳彥達在新唐人電視台《健康1+1》節目中指出，防晒產品引起刺激，不一定與產品屬性（物理性或化學性防晒）有關。現今多數防晒產品都是混合型配方，僅憑成分表難以判斷會不會過敏。造成不適的來源也不僅限於酒精，產品中的溶劑、香料或其他化學成分也可能引起刺激。
選防晒應注意哪些成分？
陳彥達指出，兩種老牌化學防晒成分阿伏苯宗（Avobezone）及氧苯酮（Oxybenzone），已知過敏機率較高，因過敏案例多，已被許多品牌逐漸淘汰。他建議選擇不含這兩種成分的防晒產品，能降低過敏風險。
物理性防晒中，常見成分是氧化鋅（Zinc Oxide），用於隔離刺激。但防晒產品中的氧化鋅必須經納米化處理，否則塗抹後會泛白。即使納米化處理後，對於膚色較深者，塗抹後仍可能出現明顯色差。
關於塗抹防晒乳，陳彥達提供以下幾項實用建議：
1. 提前塗抹：出門前半小時擦防晒，讓成分均勻分布，看起來不會太白。
2. 使用量：全臉建議約硬幣大小。若擔心泛白，可選用清爽型化學防晒。
3. 記得脖子也要擦：避免臉部與脖子出現色差。
SPF與PA怎麼看？
在防晒邏輯上，SPF數值越高、PA加號越多，代表防護力越強。
SPF（Sun Protection Factor）的數字，代表延長皮膚被晒傷的時間，例如SPF30就表示能延長30倍的時間才會晒傷。SPF主要針對防護UVB，也就是造成晒傷的紫外線B。
至於PA（Protection Grade of UVA）的加號，則代表延緩皮膚晒黑時間的能力。PA主要衡量防護UVA的效果，也就是導致晒黑的紫外線A。
不過，陳彥達提醒：「沒有任何防晒能讓人長時間曝晒仍不晒傷。」防晒僅是基本防護，仍應儘量避開強烈陽光。
值得注意的是，高防晒強度並非適用所有人。防晒係數越高，產品質地往往越厚重、黏膩；化學防晒雖較清爽，但仍須依皮膚耐受度選擇。
陳彥達建議，根據不同需求選擇係數如下：
一般上班族：僅在通勤時晒到太陽，使用SPF35即可，早上出門前與午休後各塗一次。
長時間戶外活動或工作者：如果需要在陽光下超過一小時，建議使用SPF50。
銀色防晒傘有用嗎？
不少人認為銀色塗層傘最能防晒，但陳彥達指出，銀色塗層雖可反射紫外線，不過也可能將地面反射光再反射回臉部，導致臉部更容易變黑。
撐傘主要能擋住上方的光線，大約可以阻擋75%的紫外線，效果已足夠。陳彥達認為，防晒不一定只依賴傘，還可以選擇有官方認證防晒係數（UPF）的防晒衣、防晒帽或口罩，有助於加強防護。
晒傷與皮膚癌的關聯
皮膚癌主要分為三類：鱗狀上皮細胞癌、基底細胞癌及黑色素細胞癌。前兩者惡性度較低，若能及早發現並完整切除，預後良好；黑色素細胞癌則惡性度高、進展快，早期即可能轉移。
陳彥達指出，罹患皮膚癌的風險，與一生中被晒傷的次數密切相關。研究表明，一生中晒傷頻率高與黑色素瘤和鱗狀細胞癌風險增加有關。因此，他提醒：「減少晒傷次數，不僅能延緩老化，也能有效降低患皮膚癌機率。」
另外，研究顯示高加索人種的皮膚缺乏黑色素細胞的保護，比較容易晒傷，所以皮膚癌風險較高。相反，亞洲人的黑色素活躍性還算不錯，所以晒傷的比例和次數並沒有那麼多，亞洲人的皮膚癌比例相對於高加索白人來說較低。
晒傷的處理方法
晒傷是紫外線對皮膚造成的嚴重傷害，會讓皮膚紅腫、疼痛、發熱，甚至脫皮。陳彥達表示，在沒有藥物的情況下，可以先用冰敷，幫助血管收縮，減輕紅腫。
他指出，蘆薈也是傳統上認為有效的舒緩方式，但要注意只能使用含蘆薈成分的保濕乳液或凝膠，千萬不要直接把植物裏面的稠狀物塗在皮膚上，因為裏面可能含有致敏成分，容易造成過敏。
陳彥達提醒，若嚴重晒傷時應該儘快就醫，醫生可能建議吃消炎藥或擦類固醇藥膏，幫助發炎消退、減輕疼痛，縮短不適時間。
其實防晒不應只在夏天，紫外線全年都有，只是強弱不同。即使陰天或秋冬季，也應持續基本防晒，這才是「聰明保養」的長期策略。
責任編輯：吳宓辰#
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