秋燥養顏有妙方

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【大紀元8月19日訊】人們常以「秋高气爽」,「風高物燥」來形容秋天的气候。入秋后,人們常會覺得口鼻乾燥、眼角乾澀、 皮膚發緊、乾燥脫屑,甚至出現多處皮膚破裂等症狀,這主要是秋季乾燥的气候特點所致。此季節稍不注意調理,皮膚極易老化起皺。中醫學認為,外界燥邪過甚,侵入體內,損傷津液,律液虧虛,不能潤澤四肢、皮膚、故見「秋燥」的一系列症狀。此時,應如何運用中國傳統的中醫中藥、調理因秋燥而使机體特別是皮膚出現的偏差,護膚養顏呢?

  秋燥是四時气候的自然現象,也是無法改變的客觀事實,然而我們可通過某些中藥具有滋陰潤燥,灌溉臟腑的功效,來彌補秋燥對身體的傷害,減少甚至避免「燥證」的發生。其原則為滋陰潤肺,不膩不燥,藥物有西洋參,百合,玉竹,沙參,麥冬,天冬,黃精,桑葚等。可單味運用,亦可配伍運用。 現介紹几种用法如下:

  玉面湯:玉竹 20克,西洋參 6克,百合 20克,白芷10克水煎服,不僅養陰清燥,而且還有潤膚增白之功效。

  百參膏:百合100克,西洋參 20克,均磨粉,蜂蜜 500克,一并放入鍋內,煎沸即可,存入冰箱,
服時取用,一日兩次、一次兩勺。具有滋陰生津,潤膚之功效。

  參麥茶:西洋參2克,沙參10克,麥冬10克放入杯中,加沸水沖泡,濾汁,加蜂蜜适量代茶飲。具有滋陰生津,潤燥之功效。

  沙參豬肺湯:沙參16克,玉竹16克、豬肺1副,放入鍋內,加水适量、文火炖1.5一 2小時,加食鹽、蔥調味即可。具有滋陰補肺,潤膚之功效。

  二百粥:百合 20克,白果(去硬殼) 20克,糯米 60克放 入鍋內,加水适量,食鹽、花生油少許,文火煮2小時,即可食 用。具有滋陰潤肺之功效。

  再者,飲食調理是防「秋燥」不可忽視的重要環節。入秋後, 應盡量不吃煎炸、燒烤、油膩以及辛辣如姜、胡椒、烈酒等很乾 燥的食物。多飲水、多吃水果,補充體內由於空气乾燥所丟失的 水分、飲食以清淡為主,多吃蔬菜,尤以紅、白蘿卜、蓮藕、瓜 果、馬蹄為佳。

  另外,保持足夠的睡眠時間,是最廉价、最為有效的養顏護膚 方法,充足的睡眠,不僅能消除疲勞,而且能讓皮膚充分舒 展、放松,從而達到容光煥發的目的。@

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