亲密之后需要补水

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【大紀元3月14日訊】房事不仅体能消耗大,而且水分丧失也较多,因此,房事后,可适当喝些饮料借以补充水分,促进代谢产物的排出是很有必要的。

  但房事后不宜马上喝冷饮。这是因为在此过程中,胃肠道的血管处于扩张状态,在胃肠粘膜充血未恢复常态之前,摄入冷饮会使胃肠粘膜突然遇冷而受到一定的损害,甚至引起胃肠不适或绞痛。如果感到口渴时,不妨先饮少量温热的开水。

  如果在夜晚进行房事,喝点奶制品比较合适,因为奶制品有镇静催眠的作用。

  为了解除困乏,最好喝点糖分较高的饮料,以便能迅速燃烧供能,纯果汁饮料就比较合适,因为它们含有丰富的维生素C、矿物质、果糖,热量较高,而且含有丰富的钾,可以补充大量出汗后缺失的钾。

--轉自《中國食療网》(http://www.dajiyuan.com)

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