煎煮雞蛋不宜時間過長

2004-06-01 03:22 中港台時間|2000-01-01 24:00 更新

【大紀元6月1日訊】營養學專家認為,雞蛋以沸水煮5—7分鐘為宜。雞蛋煮得時間過長,蛋黃中的亞鐵離子與蛋白中的硫離子化合生成難溶的硫化亞鐵,很難被吸收。

油煎雞蛋過老,邊緣會被烤焦,雞蛋清所含的高分子蛋白質會變成低分子氨基酸,這種氨基酸在高溫下常可形成有毒的化學物質。

(http://www.dajiyuan.com)

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