醫學上認為，父精母血是胎兒孕育的基礎，故在孕前，女方一定要多吃些能夠補血的食物和菜肴。
清炒豬血
原料：豬血500克，薑5克，食油30克，料酒3克，味精少許，鹽適量。
製作：將豬血切成大塊，放入煮開的水中氽一下，撈出濾乾水分，切小塊；薑洗淨，切絲；鍋內放油後，燒至七成熱，下豬血及料酒、薑、鹽，翻炒，起鍋放味精。
說明：養血補血，適用於血虛之人食用。醫學上認為，父精母血是胎兒孕育的基礎，故在孕前，女方一定要多吃些能夠補血的食物和菜肴；中醫認為吃豬血可補充人體之陰血。
裏脊菱肉
原料：豬裏脊肉100克，鮮菱角500克，澱粉30克，素油30克，鹽、味精、青蔥、黃酒適量。
製作：菱角切片，裏脊肉切片，用酒、鹽、澱粉上漿稍醃；開油鍋，油溫六成投入裏脊肉片炒勻出鍋，鍋留底油放進菱片炒一會兒，再下入裏脊肉片、黃酒、蔥花、鹽、味精炒勻，水澱粉勾芡即可。
說明：營養豐富、強身健體；尤其是本菜肴中使用菱角，可益氣健脾，培補人體後天之本，增強人體對營養物質的消化吸收能力，故孕前食之，有益於優生。
抓炒腰花
原料：豬腰子300克，料酒10克，白糖25克，濕澱粉150克，醬油15克，醋10克，蔥、薑末各5克，味精、鹽適量，熟豬油少許，花生油100克。
製作：將豬腰洗淨去膜，片成兩半，分別將中間的腰臊片去，再剞花刀(先立刀，後坡刀)每個腰子切成8條，裹上濕澱粉。花生油燒至五成熱，將腰子一塊塊下入油鍋，避免沾連，待油九成熱時，端到微火繼續炸約2分鐘左右，撈出控淨油。用醬油、料酒、 醋、白糖、味精、鹽、蔥、薑末加少許濕澱粉兌成芡汁。另坐鍋，放熟豬油，油熱時放入芡汁，汁稠時倒入腰花，翻炒兩下，淋少許明油即可。
說明：外焦裏嫩、味道鮮明。該菜肴中的腰花補腎氣，強腰膝，適合於懷孕前食用。
雄雞報曉
原料：雞胸肉、大蝦各500克，胡蘿b 250克，雞蛋1個，香菇150克，油菜500克；鹽、黃酒少許，清香油500克，沙拉油1瓶，麵粉少許。
製作：將雞肉取2／3稍蒸，放入黃酒攪拌並蒸乾水分，取出切成絲，剩餘的雞肉切成肉末待用； 取大蝦四隻煎炸成紅色，另取兩隻去皮，沾上麵粉煎炸；雞肉絲與胡蘿蔔絲、沙拉油攪拌做雞身，雞肉末炒熟做雞脖、雞頭，四隻紅色大蝦做雞尾，另兩隻大蝦做雞腿，用雞蛋一隻煎製成「太陽」；油菜葉切絲，加油炸成深綠色，製成草地。
說明：其特點是中西結合，造型美觀。孕前食之，能溫補腎氣，有利於胎兒的孕育。原因是雞肉補血，而精血同源，故能益精，大蝦則溫補腎氣。
核桃仁紙包雞
原料：淨雞肉500克，糯米紙24張，核桃仁60克，雞蛋2個，鹽、麻油、花生油、白糖、胡椒麵、澱粉、薑、蔥適量。
製作：雞肉去皮，切成1毫米厚的薄片；核桃仁用開水泡一下削去皮，用花生油炸熟，切成小顆粒；蔥、薑切成細末；雞蛋去蛋黃，留蛋清。雞片用鹽、麻油、白糖、胡椒麵、蔥薑末，核桃仁末、雞蛋清拌勻。取糯米紙一張放在桌上，放上雞片，包成一個長方形的紙包，沾澱粉以防紙包鬆開。花生油燒至五成熱，把糯米紙包好的紙包雞下鍋炸熟(紙呈金黃即可)，撈出放人盤中即成。
文章來源：萬嬰跟蹤
