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蔬果
水果的美妙不只在於味道，更多的是營養豐富，有益健康。尤其是一些身體欠佳的人群，更應該對症吃些水果，幫助身體恢復……
蔬果對人的好處主要有以下幾項：
☆提供維生素C
☆提供類胡蘿蔔素，就番茄而言，主要是番茄紅素
☆提供多酚類保健成分，主要是類黃酮
☆提供鉀
☆提供膳食纖維
病人應當根據自己的身體選擇對症的水果
☆膽固醇高者：蘋果。
☆糖尿病患者：鳳梨、楊梅、櫻桃、梨。
☆肝病患者：香蕉、蘋果、西瓜、梨、大棗。
☆腸道病患者：蘋果、石榴、荔枝、橘子。
☆高血壓患者：香蕉、蘋果。
☆冠心病患者：柑橘、柚子、杏、草莓。
☆哮喘病患者：梨、荔枝。
☆百日咳患者：橄欖、羅漢果。
☆咽喉病患者：橄欖、雪梨。
☆痔瘡患者：無花果、香蕉。
☆便秘患者：香蕉、蘋果。
☆流感患者：葡萄、草莓、西瓜、木瓜、芒果。
☆肺氣腫、咳嗽患者：枇杷。
☆鋅缺乏者：蘋果汁。
☆腎結石患者：檸檬。
☆積食、惡氣者：柚子。
☆貧血、低血壓者：梨、草莓。
☆病後虛弱與產後血虧者：龍眼。
☆灼傷、燙傷患者：柿子、柑橘。
文章來源：新華網
