防治老年癡呆症先護腦

老年癡呆症典型症狀是智力障礙、言語雜亂無章、辦事丟三落四，部分病人還出現大小便失禁、半身不遂或全身癱瘓等。那麼，老年人應怎樣保護大腦，減緩大腦組織老化和腦細胞萎縮呢？

　　
學會自我控制：要保持冷靜、樂觀、開朗、豁達的性格，切忌喜怒無常，放縱無度。因為人在悲傷、抑鬱和過度興奮時可損害大腦細胞的神經元。
　　
　　避免用腦過度：大腦過度使用會造成疲勞，表現為思維遲鈍、效率降低。因此，老年人工作時間不要過長，每隔一段時間要休息一下。
　　
　　常到戶外活動：戶外空氣清新，加上適當活動可以促進心臟收縮功能，改善大腦血液迴圈和供氧能力，促使大腦細胞得到足夠營養。
　　
　　保持良好狀態：即使是年富力強的青年人，飽食終日也會造成頭腦僵化，反應遲鈍，更何況老年人。因此，老年人一定要振奮精神，做力所能及的事情，保持愉悅心情。

文章來源：東方網