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節食
【大紀元6月28日訊】美國每日科學網站日前刊文指出，嚴格執行鍛煉和節食計劃的女性可能會損害她們身體骨骼再生的能力，而這可能導致她們在年紀更大一點的時候患上骨質疏鬆症。研究人員建議，女性鍛煉得越多，就應該吃得越多，以保證身體的健康。
俄亥俄大學的生物科學教授安妮·勞克斯說，為了保持身體健康和控制體重，成千上萬的女性嚴格控制自己的飲食，並一絲不苟地執行鍛煉計劃。有些人沒有看到明顯的營養不良的跡象，例如月經不調等，所以她們可能認為自己吃得足夠了。
勞克斯警告說，胃口並不是女運動員應該吃多少的一個很好的指標，正常的月經週期也不是。她指出，低骨密度讓女性發生骨折的風險提高，而且可能會導致骨質疏鬆。
文章來源: 21CN
