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要想精子壯,多吃富含葉酸食物

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【大紀元3月23日訊】最新研究顯示,多吃富含葉酸維生素的食品可以使男人減少畸形精子的產生。大量吃富含葉酸的食品可以降低染色體數目不正常的精子的比例。

BBC文章說﹐葉酸還可以防止天生畸形,嬰儿遺傳基因變异。葉酸存在于葉類蔬菜、水果和豆類中。

美國加州大學伯克利分校的這項研究發表在《人類生育》雜志上。

一個健康男子產生的精子中,有4%的精子的染色體數目要么過多,要么過少。染色體數目不正常會導致不孕、流產以及嬰儿先天性愚型等。

研究小組分析了89名健康的不吸煙男子的精子樣品。他們發現了高葉酸攝入量与低染色體异常精子比例之間明顯的聯系。

研究者強調,他們還沒有證明葉酸直接影響精子的質量,而是發現了二者之間有關聯。

飲食影響精子質量

英國謝菲爾德大學的男性生育專家艾倫‧佩西(Allan Pacey)說,飲食影響精子質量的證据是很充足的。

“飲食不會幫你產生更多的精子,但良好的飲食可以提高你產生的精子的質量。不過,你也不必立刻跑到藥店里去買各种營養藥片,良好的生活習慣、不抽煙、少喝酒,每天多吃新鮮的水果蔬菜可能更有效。”

艾倫‧佩西大夫還提醒說:“生產精子的周期長達三個月,所以考慮怀孕要孩子的話,改變生活方式要留出足夠的提前量。”

(http://www.dajiyuan.com)

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