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長久以來被喻為美容聖品的雪蛤，經過中國醫藥大學教授謝雲忠以科學方法證實雪蛤體染色體排列方式與女性卵巢的雌激素...

按正常人攝入熱能1/6的比例設計了減肥者的食譜。這些食譜確保你在熱能攝入量指標減低的同時，並不減低身體所需要...

豆腐渣因口感差幾乎被人們所抛弃。我们这里给你介绍巧用它的好处。豆腐渣含有豐富的蛋白質，而脂肪含量卻很低，豆腐...

蔬菜中有綠豆芽、黃豆芽、冬瓜、苦瓜、絲瓜等含水分較多，食後產生的熱量少，不易形成脂肪堆積，可作为減肥的最好蔬...

每天服用薏仁茶，連續一個月即可看到效果。

夏季氣候炎熱，病菌繁殖生長快，影響身體健康的因素多。适合夏季的几个饮食助您平安度過夏天。

對於高血壓病來說，除注意情緒調節和藥物治療外，自我按摩保健也是一種很好的防治措施，現介紹幾種按摩方法：

根據一份對六個國家的調查，台灣四十四歲以下民眾，超過五成有掉頭髮困擾，比例高居其他國家之冠。不過醫師表示，儘...

自制養顏茶

脑力劳动者的颈、肩、背常常有酸痛、麻沉的感觉，这在一定程度上可以说是“职业病”。有统计指出，人们的头的重量约...

女性在青春期和絕經期之間，你將會有整整大約7年的時間在應付著你的月經。每個月都得接受這3-7天的非常時期。然...

夏季，溫度高，濕度大，蚊蟲也相應增多，1極易被蚊蟲叮咬。因此具有驅蚊止癢作用的風油精以及清涼油在夏季是不可缺...

桑樹為桑科植物桑的樹葉，在中國已有三千年的栽培史，《詩經》中即有「言採其桑」之句。其葉可飼蠶，其皮可造紙，其...

夏季常備的防暑藥

近半個世紀以來，西方醫學界開始著手研究東方精神文化對於人體的影響，過去廿五年中，著名醫學雜志上總共發表了二千...

喝湯煲湯有學問

喝湯使七類女人神彩各異

研究成果显示:7種營養品最具抗衰老效果。

在眾多配方中最具減肥功效的“玫瑰蜜棗茶”，其實他最原本是用來消除便秘，可以幫助排便，因為他喝下去之後不久就會...

乳房按摩保健方法

現代人生活苦悶之至！學業不理想、失戀、失業、人際關係不良、久病未癒等等，都有可能引發自殺的念頭。發生在南韓捷...

日常生活中的自我保健至關重要，自我保健涉及到方方面面，任何盲目、想當然的隨意之舉都可能給健康帶來損害。下面列...

多數女性會因天氣炎熱產生厭食而感到疲劳。应该如何能避免呢？營養學家建議，你現在厭食，午餐“見飯就怕”，那麼早...

屏東地區的醫院最近醫治多位上班族民眾，他們因為喝水憋尿而罹患膀胱發炎及尿道感染，甚至有人因此引發急性腎炎，得...

当今像佝僂病、雞胸、駝背等典型的缺鈣現象的确已經很少見了。但是，輕度的缺鈣在兒童和青少年中問題依然突出。如果...

在人們的常識中，腿抽筋和缺鈣似乎可以畫等號。然而，事實並非如此，腿抽筋未必都是缺鈣，中老年人腿抽筋很可能是患...

食用加碘鹽更是預防碘缺乏病最有效的手段之一。目前除少數高碘或不宜加碘地區，大部分地方都食用碘鹽。但碘是一種很...

一项研究顯示，規律的進食豆制品可減妇女子宮內膜癌的發病率，該作用在肥胖婦女身上尤為顯著。所以多吃豆制品是妇女...

夏天最佳蔬菜是苦味菜,可供選擇的有苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜、蒲公英、蓮子、百合等,这些都是夏天的佳品。

保健专家说,夏季最佳服装颜色是紅色,穿紅裝更好。可是有不少人認為夏季穿白色衣服度夏最佳，其實不然。