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日本醫生經驗總結 8方法提高自癒力
日本醫生經驗總結 8方法提高自癒力
以下方法，都是以癌症病患為對象，透過醫療諮詢後得到的資料為基礎，所整理出最能左右癒後結果的基本方法。這些都是提高自癒力的必要項目，有助於增加淋巴球數、提高生活品質，以及提升存活率。
自癒力 根治疾病 刺激穴道 充足睡眠 放鬆心情
2026年05月09日 1:00 PM
吃這些助燃脂 脂肪最怕的9大超強食材
吃這些助燃脂 脂肪最怕的9大超強食材
挑對食材可以讓代謝加乘、飽足感Up， 還能偷偷幫你燃脂加速！今天就幫大家整理出「脂肪最怕的9種神食物」：1. 綠茶。2. 藍莓。3. 黑可可。4. 肉桂。5. 辣椒。6. 生薑。7. 薑黃。8. 番茄。9. 黑咖啡。
基礎代謝 減脂 減重 燃脂 脂肪 食物
2026年05月09日 7:00 AM
【元氣99】手腳總冰冷 中醫揭「寒氣」真正來源
【元氣99】手腳總冰冷 中醫揭「寒氣」真正來源
手腳冰冷、怕冷是許多人面臨的困擾，中醫指出這與寒氣體質有關。長期攝入寒涼食物會影響脾胃功能，導致營養吸收不良，進而引發多種健康問題。了解寒氣來源，調整飲食習慣，或能改善體質，提升健康。
元氣99 寒氣體質 中醫 健康 飲食習慣 體質調整
2026年05月08日 7:00 PM
母親節吃美食 營養師授兩大「享瘦」策略
母親節吃美食 營養師授兩大「享瘦」策略
母親節要帶媽咪去哪裡享用大餐呢？怎麼吃才能兼顧美食與健康呢？在此奉上母親節美食「享瘦」SOP。
母親節美食 美食與健康 膳食纖維 飽足感
2026年05月08日 7:00 AM
【元氣廚房】春天疏肝和胃 小柴胡雞湯
【元氣廚房】春天疏肝和胃 小柴胡雞湯
春天情緒起伏、消化不良？小柴胡雞湯以中醫智慧疏肝和胃，調理氣機，適合壓力大、胃口不穩者。這款湯水結合柴胡、陳皮等食材，溫和調養，助您舒緩情緒、改善消化。了解如何在家輕鬆製作這道健康湯品，讓身體在春季順暢運行。
元氣廚房 小柴胡雞湯 中醫養生 體質調理 春季健康 食療
2026年05月07日 10:00 PM
門牙摔掉能救回？醫：牙齒脫落千萬別包衛生紙
門牙摔掉能救回？醫：牙齒脫落千萬別包衛生紙
牙齒意外脫落，千萬別用衛生紙包！專家建議使用冷藏鮮奶或生理食鹽水保存，以維持牙周韌帶細胞活性，增加植回成功率。了解如何正確應急處置，避免常見錯誤，確保牙齒健康。立即掌握關鍵知識，保護您的牙齒。
兒童牙科 牙齒保存 牙齒健康 牙齒脫落 緊急處置
2026年05月07日 7:00 PM
【健康養成記】10mins辦公室肩頸伸展 緩解久坐痠痛
【健康養成記】10mins辦公室肩頸伸展 緩解久坐痠痛
長期久坐容易造成肩頸酸痛，而研究也發現，肩胛骨活動不佳，往往與肩頸不適息息相關。健身教練Amber特別設計了一套10分鐘、強調肩胛骨活動的肩頸伸展操，即使在辦公室狹小空間也能輕鬆完成。
肩頸酸痛 肩頸伸展操 辦公室操
2026年05月07日 7:00 AM
【醫道心傳】小黑豆大功效 補腎烏髮控糖六大好處
【醫道心傳】小黑豆大功效 補腎烏髮控糖六大好處
你可能不知道，一顆小小的黑豆，從古至今一直被視為健康寶物。古代醫書記載，黑豆能「補腎解毒」，而現代研究也發現，它對血糖控制、心血管、抗氧化等多方面都有益。本文將帶你從古籍智慧到現代科學，一次了解黑豆的6大功效，並分享實用的食用方式，幫助你將黑豆融入日常飲食。
黑豆 補腎 明目 護心 抗氧化
2026年05月06日 7:00 PM
嬰幼兒發高燒出疹不一定是麻疹 可能是玫瑰疹作祟
嬰幼兒發高燒出疹不一定是麻疹 可能是玫瑰疹作祟
嬰幼兒發燒出疹讓家長擔憂，玫瑰疹是常見原因之一。玫瑰疹通常在退燒後出現紅疹，與麻疹不同。了解症狀差異，及早辨識，避免誤判。若高燒與出疹時間重疊，應立即就醫以排除其他疾病風險。
玫瑰疹 嬰幼兒健康 發燒 紅疹 小兒科
2026年05月06日 1:00 PM
15法則：糖尿病患必知的低血糖救命祕訣
15法則：糖尿病患必知的低血糖救命祕訣
低血糖是糖尿病患者常見急性併發症，可能導致昏迷甚至危及生命。掌握15法則，及時補充糖分，能有效緩解症狀。了解如何正確監測血糖，調整用藥，並隨身備糖，讓您在危急時刻從容應對。立即學習這些關鍵技巧，確保自身安全。
低血糖 糖尿病 血糖監測 健康管理 急性併發症
2026年05月06日 7:00 AM
【元氣廚房】薄荷的療癒力量與百搭食譜
【元氣廚房】薄荷的療癒力量與百搭食譜
春天常見肝氣鬱結，薄荷可疏肝解鬱，帶來清新感受。了解薄荷的中醫功效，並嘗試7款簡易食譜，讓你在春日享受健康與美味。薄荷茶、薄荷拌豆腐等，輕鬆上桌。立即探索薄荷的多樣用途，提升生活品質。
元氣廚房 薄荷 中醫 養生 食譜 健康
2026年05月06日 1:00 AM
【診室外的醫話】大小兩便是身體的「照妖鏡」
【診室外的醫話】大小兩便是身體的「照妖鏡」
大小便異常常困擾著許多人，這可能是濕熱、氣虛或腎瀉的信號。中醫認為，透過調理脾胃、清利濕熱、補腎陽等方法，可以改善這些問題。了解如何從中醫角度判斷身體狀況，並採取適當措施，讓腸道恢復健康。立即學習如何調理體質，改善大小便問題。
診室外的醫話 大小便異常 中醫養生 腸道健康 濕熱 氣虛
2026年05月05日 7:00 PM
32歲金融女卵巢早衰 中醫調理3個月自然懷孕
32歲金融女卵巢早衰 中醫調理3個月自然懷孕
32歲的Claire（化名）在曼哈頓從事金融行業。她身材苗條、妝容精緻，然而正當盛年的她已經出現更年期症狀，潮熱、心悸、臉部發熱，還伴有失眠。
不孕 卵巢早衰 氣血
2026年05月05日 1:00 AM
85%手搖飲含糖量高於標示 小心隱形糖危機
85%手搖飲含糖量高於標示 小心隱形糖危機
手搖飲含糖量高於標示，台大研究顯示85.6%飲品超標，成健康隱憂。即使選擇無糖或半糖，糖分攝取仍可能超過世衛建議。了解如何降低糖分攝取風險，維護健康。
手搖飲含糖量 健康風險 糖分攝取 飲食文化 台大研究
2026年05月04日 7:00 PM
【元氣廚房】艾草 從餐桌到艾灸的百草之王
【元氣廚房】艾草 從餐桌到艾灸的百草之王
艾草，這味中醫養生中的百草之王，不僅能入藥，也能入食。了解艾草如何在日常生活中發揮溫經散寒、調理脾胃的功效。從艾灸到食療，探索其多樣應用，讓健康更貼近生活。立即了解艾草的多重用途！
元氣廚房 艾草 中醫養生 食療 艾灸 健康生活
2026年05月04日 7:00 AM
照顧全家卻忘了自己 長女症候群導致身心失衡
照顧全家卻忘了自己 長女症候群導致身心失衡
長女症候群常因長期忽略自身需求，導致身心失衡。了解其特質，學會設立心理界線，及早覺察壓力訊號，避免焦慮和失眠。適時尋求專業協助，才能更好地照顧自己與他人。
長女症候群 心理健康 情緒管理 壓力調適 自我照顧
2026年05月03日 7:00 PM
下背痛別只當老化 也可能是髖關節退化警訊
下背痛別只當老化 也可能是髖關節退化警訊
下背痛常被誤認為老化現象，但可能是髖關節退化的警訊。了解髖關節退化的症狀與治療選擇，及早發現可避免病情惡化。維持適當體重與肌力訓練有助於保護關節健康，減少疼痛發生。
髖關節退化 下背痛 關節健康 退化性關節炎 保守治療
2026年05月03日 7:00 AM
認知行為治療成失眠首選 專家教5招自然好睡
認知行為治療成失眠首選 專家教5招自然好睡
失眠困擾現代人，無需依賴藥物也能改善。透過認知行為治療及五大技巧，調整睡眠行為與想法，從根本改善睡眠品質。了解如何建立規律作息、減少睡前刺激、縮短躺床時間等方法，讓你輕鬆入睡，找回一夜好眠。
失眠 睡眠品質 認知行為治療 健康生活 壓力管理
2026年05月02日 7:00 PM
【診室外的醫話】單純流鼻水不是病 用藥不當或致鼻炎
【診室外的醫話】單純流鼻水不是病 用藥不當或致鼻炎
流鼻水並非疾病，過度用藥可能導致鼻炎。中醫專家提醒，流鼻水或是排肺寒的自然過程，避免不當用藥以免引發鼻甲肥大、打呼等問題。了解如何正確面對流鼻水，維護孩子健康。
診室外的醫話 流鼻水 中醫 鼻炎 健康 兒童保健
2026年05月02日 7:00 AM
【健康1+1】「54321按摩法」3分鐘緩解耳鳴
【健康1+1】「54321按摩法」3分鐘緩解耳鳴
台灣宜陞中醫診所（E Sheng Chinese Medicine Clinic） 院長吳宏乾（Wu Hung-Chien）一次在在極度疲勞和睡眠不足的情況下看完門診，低頭滑手機訊息時，耳朵突然傳來巨大的轟鳴聲。當時他下意識地放下手機，按摩耳朵約3至5分鐘後，耳鳴竟然神奇消失。
耳鳴 按摩耳朵 針灸 健康1+1 中醫
2026年05月01日 7:00 PM
【健康養成記】10mins水瓶有氧訓練 延緩認知退化
【健康養成記】10mins水瓶有氧訓練 延緩認知退化
研究發現，增加腦內的 BDNF（腦源性神經滋養因子），能幫助神經修復與新連結生成，對於預防失智症與改善認知功能障礙具有重要幫助。而「有氧運動」是最有效提升腦部血流、刺激 BDNF 分泌的方式之一。
失智症 知障礙 有氧運動
2026年05月01日 7:00 AM
被忽視的苦味：控糖抗炎的飲食新思路
被忽視的苦味：控糖抗炎的飲食新思路
苦味食物可能影響代謝荷爾蒙與發炎反應，這在現代飲食中常被忽視。研究顯示，苦味成分能啟動體內感應器，支持代謝健康與脂肪代謝。適量攝取苦味食物或許能改善腸道健康與免疫功能。探索苦味食物的健康潛力，讓飲食更均衡。
苦味食物 代謝健康 抗炎 飲食調整 健康飲食
2026年05月01日 1:00 AM
中醫解析腦梗塞成因 黃金搶救期：4.5小時
中醫解析腦梗塞成因 黃金搶救期：4.5小時
腦梗塞發作時來勢洶洶，搶救黃金期僅4.5小時。中醫楊曉光解析腦梗塞成因與前兆，強調及時治療的重要性，避免後遺症風險。了解如何從源頭預防，改善生活方式，降低腦梗塞復發機率。
腦梗塞 中醫 健康 預防 慢性病
2026年04月30日 7:00 PM
【嘉瑤食聊】揭開「神仙果」羅漢果的神祕面紗
【嘉瑤食聊】揭開「神仙果」羅漢果的神祕面紗
羅漢果被譽為「神仙果」，其甜苷成分甜度高卻不影響血糖，是天然代糖的理想選擇。了解羅漢果的傳說起源與現代科學認可的健康價值，讓這顆果實成為您日常健康的護航者。探索更多使用方法，讓健康更輕鬆。
羅漢果 天然代糖 健康食品 中醫養生 營養價值
2026年04月30日 10:00 AM
隔夜燕麥：一款簡單又營養豐富的早餐做法
隔夜燕麥：一款簡單又營養豐富的早餐做法
在電影片場，拍攝間隙往往沒有時間坐下來好好吃頓早餐。正因如此，常與好萊塢明星合作的體能教練傑森·沃爾什（Jason Walsh）經常向時間緊迫的客戶推薦隔夜燕麥。只要前一晚做好放進冰箱，第二天早上就能輕鬆享用。
早餐 營養 營養價值 膳食纖維 血糖 隔夜燕麥
2026年04月30日 1:00 AM
【元氣廚房】養心血、安心神 酸棗仁湯的助眠智慧
【元氣廚房】養心血、安心神 酸棗仁湯的助眠智慧
失眠困擾現代人，酸棗仁湯以養血安神改善睡眠，成為中醫推薦的天然助眠方。其成分簡單，卻針對心神不安的失眠問題，讓身體恢復平衡。了解酸棗仁湯的功效與食療做法，讓你擁有更好的睡眠品質。
酸棗仁湯 中醫養生 失眠 安神 食療 元氣廚房
2026年04月29日 7:00 PM
腿腫抽筋別只當太累 恐是慢性靜脈功能不全
腿腫抽筋別只當太累 恐是慢性靜脈功能不全
腿部腫脹、抽筋可能不只是疲勞，這些症狀可能與慢性靜脈功能不全有關。若不及時處理，可能引發靜脈曲張及其他併發症。了解如何預防與改善，保持腿部健康，提升生活品質。
慢性靜脈功能不全 腿部健康 靜脈曲張 健康預防 生活品質
2026年04月29日 1:00 PM
卵磷脂：一種可能有助於平衡膽固醇的脂肪
卵磷脂：一種可能有助於平衡膽固醇的脂肪
卵磷脂存在於蛋黃、大豆和葵花籽等日常食物中，是一種人體不可或缺的脂肪物質類——每一個細胞膜的正常運作都離不開它。然而，研究人員和臨床醫生越來越關注它對心血管健康的作用，尤其是它對膽固醇的影響。
卵磷脂 平衡 膽固醇 脂肪
2026年04月29日 7:00 AM
【元氣99】中醫揭密老年癡呆：補腎養心是關鍵
【元氣99】中醫揭密老年癡呆：補腎養心是關鍵
老年癡呆讓記憶逐漸消逝，中醫認為補腎養心是關鍵。透過調理腎氣與心神，或能改善記憶力。了解中醫如何看待老年癡呆的成因與預防方法，讓生活品質不因遺忘而打折。
老年癡呆 中醫 記憶力 健康 預防 補腎養心 元氣99
2026年04月29日 1:00 AM
出差旅遊易便祕 三應變策略助腸道恢復順暢
出差旅遊易便祕 三應變策略助腸道恢復順暢
出差旅遊時，飲食和環境變化常引發便祕問題。了解如何透過調整飲食、補充水分及選擇適當食材，來改善腸道健康，讓旅途更舒適。掌握這些策略，輕鬆應對便祕挑戰。
便祕 腸道健康 旅遊健康 飲食調整 水分補充
2026年04月28日 7:00 PM
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黎以達停火協議 前提是真主黨須撤出黎南
週三（6月3日），美國、黎巴嫩與以色列發布聯合聲明，宣布在美國的調停下，兩國已同意實施停火協議。這項協議是在華府舉行第四次高層三邊會議後達成的，旨在終結自今年3月起爆發的嚴重衝突。
全球各地紀念六四事件37周年 籲抗中共暴政
川普：未來美伊共同挖掘深埋伊朗的核塵埃
白宮重啟大規模關稅措施 聚焦強迫勞動商品
劫持10名人質與警對峙 加州綁匪被FBI擊斃