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【健康1+1】抗發炎別盲目依賴魚油、薑黃！醫生揭三大隱形發炎地雷
【健康1+1】抗發炎別盲目依賴魚油、薑黃！醫生揭三大隱形發炎地雷
一位原本因輸卵管發炎粘黏、正準備接受手術的女士，在嚴格落實「抗發炎飲食」一段時間後，回診檢查竟然發現輸卵管自行暢通了，最終免挨一刀！
慢性發炎 抗發炎飲食 牛奶 紅肉 超加工食品
2026年06月28日 7:00 AM
【健康養成記】記憶力差無法專心 中醫養腦三重點
【健康養成記】記憶力差無法專心 中醫養腦三重點
健忘並非年長者的專利。中醫師周宗翰觀察發現，近年來記憶力衰退與注意力不集中的問題有年輕化趨勢，不少青壯年也開始出現腦袋反應變慢、專注力下降等情況。他提出中醫養腦三大重點，幫助維持腦部靈活度，提升專注力與記憶力。
健腦 記憶力 專注力
2026年06月27日 7:00 PM
愛哭鬧、坐不住 過度保護恐影響孩子統合發展
愛哭鬧、坐不住 過度保護恐影響孩子統合發展
孩子愛哭鬧、坐不住，可能因過度保護影響感覺統合發展。缺乏探索與活動，導致對外界刺激過度敏感。透過自然體驗，幫助孩子建立穩定的感覺統合連結，提升情緒穩定與專注力。讓孩子在安全範圍內探索，才能真正促進成長。
感覺統合 兒童發展 過度保護 情緒管理 親子教育
2026年06月27日 1:00 PM
身體不適該去哪就醫？急診室、緊急醫護中心與家庭醫生怎麼選
身體不適該去哪就醫？急診室、緊急醫護中心與家庭醫生怎麼選
當孩子半夜發燒或老人胸悶時，應選擇急診室、緊急醫護中心還是家庭醫生？了解三者的差異與適用情況，幫助您在關鍵時刻做出明智選擇，避免不必要的醫療費用和等待時間。
急診室 緊急醫護中心 家庭醫生 醫療選擇 健康指南
2026年06月27日 7:00 AM
癌細胞代謝彈性成治療挑戰 新療法瞄準能量通路
癌細胞代謝彈性成治療挑戰 新療法瞄準能量通路
癌細胞代謝彈性使其能在葡萄糖、麩醯胺酸等多種能量間切換，增加治療挑戰。專家指出，多重代謝標靶療法或成未來抗癌新方向，透過同時封鎖多條代謝通路，可能提高癌細胞對治療的敏感度。探索更多代謝干預策略，提升治療效果。
癌細胞代謝 癌症治療 代謝彈性 多重代謝標靶療法 能量通路
2026年06月27日 1:00 AM
【嘉瑤食聊】延壽從養肝血開始！五款夏季自製益肝茶調理身心
【嘉瑤食聊】延壽從養肝血開始！五款夏季自製益肝茶調理身心
夏季高油脂飲食與熬夜易損肝，養肝茶成為調理身心的好選擇。透過枸杞、菊花等天然食材自製益肝茶，幫助疏肝理氣、清肝明目，讓身體在炎熱季節保持舒暢。了解更多養肝茶配方，讓健康更有保障。
益肝茶 養肝 夏季養生 中醫調理 健康飲品
2026年06月26日 9:31 PM
【診室外的醫話】口瘡是「寒」還是「熱」
【診室外的醫話】口瘡是「寒」還是「熱」
口瘡常被誤認為是上火，其實多數是由寒引起。中醫師解釋口腔潰瘍的成因，並提供調理建議，幫助你正確應對口瘡問題。了解更多中醫智慧，改善體質，遠離口瘡困擾。
口瘡 口腔潰瘍 中醫 體質調理 健康
2026年06月26日 7:00 PM
為什麼會生病？中醫從「陰陽」看見病根
為什麼會生病？中醫從「陰陽」看見病根
陰陽失衡是中醫診斷疾病的核心框架，許多健康問題源於此。中醫視人體為小宇宙，任何失衡都可能影響整體健康。了解陰陽理論，或許能幫助您找到更自然的健康調理方向。諮詢專業中醫師，探索個人化的健康管理策略。
陰陽理論 中醫 健康管理 自然療法 陰陽失衡
2026年06月26日 1:00 PM
馬黛茶：提神飲品可降低血糖保護心臟健康
馬黛茶：提神飲品可降低血糖保護心臟健康
馬黛茶長期以來被認為是一種減肥飲品，而研究數據則顯示，它的益處遠不止於此。馬黛茶的茶葉中含有咖啡因、可可鹼和茶鹼，這些成分相互協同，帶來比咖啡或其他常見的能量飲料更溫和、更舒適的提神效果。
馬黛茶 提神 血糖 心臟
2026年06月26日 9:51 AM
【健康1+1】喉嚨刺辣感才是好橄欖油 品油師：選購四大指標
【健康1+1】喉嚨刺辣感才是好橄欖油 品油師：選購四大指標
地中海飲食被公認為全球最健康的飲食模式之一，而其靈魂關鍵就在於「橄欖油」。很多人喜歡使用橄欖油，你真的選對、吃對橄欖油了嗎？獲得意大利國立橄欖油協會（ONAOO）認證的國際高階專業品油師——Alex Lu（桑卓主廚）在新唐人電視台《健康1+1》節目中，打破了大眾對橄欖油的諸多刻板印象，並講解如何挑選高品質的橄欖油。
橄欖油 特級初榨橄欖油 心血管疾病 失智症 Alex Lu 桑卓主廚 地中海飲食
2026年06月26日 7:00 AM
罐裝 vs. 乾燥鷹嘴豆：哪種更營養？
罐裝 vs. 乾燥鷹嘴豆：哪種更營養？
罐裝鷹嘴豆比較好，還是乾燥鷹嘴豆比較營養？答案很簡單：兩種營養價值都很高，它們之間的差異微乎其微，相較之下，烹調方式更為重要。
罐裝 鷹嘴豆 營養
2026年06月26日 1:00 AM
被低估的鷹嘴豆：穩血糖 護腸道 連孩子都愛吃
被低估的鷹嘴豆：穩血糖 護腸道 連孩子都愛吃
鷹嘴豆以其高纖維、高蛋白和低升糖指數，成為穩血糖和護腸道的理想食材。研究顯示，經常食用鷹嘴豆有助於改善消化功能和穩定血糖水平，對於有代謝症候群或糖尿病前期的人尤為適合。了解如何將這顆營養豆融入日常飲食，讓全家都能享受其健康益處。
鷹嘴豆 營養 健康飲食 血糖控制 腸道健康
2026年06月25日 7:00 PM
微生物專家揭每天頻繁接觸的最髒用品
微生物專家揭每天頻繁接觸的最髒用品
門把手、遙控器、手機，這些看似再普通不過的日常用品，潛藏的細菌可能超乎想像。
細菌 生物膜 微生物
2026年06月25日 1:00 PM
【健康養成記】12招棒式與捲腹動作 增強核心肌群
【健康養成記】12招棒式與捲腹動作 增強核心肌群
棒式（平板支撐）被認為是最能鍛鍊整體核心肌群的運動之一。為此我設計了12招棒式與捲腹變化動作，結合深層核心穩定訓練與腹肌線條雕塑，幫助提升核心力量與身體控制能力。 
棒式運動 平板支撐 核心肌群 棒式訓練
2026年06月25日 7:00 AM
為什麼人人愛八卦？專家解析背後心理機制
為什麼人人愛八卦？專家解析背後心理機制
八卦是人類普遍且難以避免的行為，心理學家指出，這種行為不僅有助於建立社交連結，也能傳遞重要的社會資訊。然而，當八卦變成惡意流言時，可能對心理健康造成負面影響。了解八卦的正負面影響，學習如何避免讓八卦傷害他人，維持健康的人際關係。
八卦心理 社交行為 心理健康 人際關係 社會資訊
2026年06月25日 1:00 AM
【健康1+1】臉與身體變化 透露荷爾蒙失調警訊
【健康1+1】臉與身體變化 透露荷爾蒙失調警訊
身體外在變化，是反映身體內部狀況的一面鏡子。不少人遇到體重莫名增加、睡眠品質低下，甚至出現脫髮或皮膚問題。翰鳴堂中醫診所中醫師周宗翰在新唐人電視台《健康1+1》節目中提醒，這些表現可能是身體荷爾蒙失調發出的警訊。
荷爾蒙 荷爾蒙失調 腹部脂肪 西洋參 中醫
2026年06月24日 7:00 PM
藥越吃越多恐引多重用藥風險 3招守護服藥安全
藥越吃越多恐引多重用藥風險 3招守護服藥安全
多重用藥可能引發藥物交互作用及肝腎損傷等風險，如何安全管理成為關鍵。了解如何透過檢視藥單、諮詢藥師及避免自行增減藥物來守護健康。提高用藥安全，避免不必要的健康風險。
多重用藥 藥物安全 健康風險 慢性病 藥物管理
2026年06月24日 1:00 PM
【健康養成記】10個一分鐘增肌運動 上班空檔也能練出肌力
【健康養成記】10個一分鐘增肌運動 上班空檔也能練出肌力
即使只是利用上班空檔，每天進行短短10分鐘的肌力訓練，持續三個月後，仍能有效增加肌肉量與肌力。對於忙碌、久坐、沒時間運動的人來說，是相當容易執行的運動方式。
肌力訓練 上班族 辦公室運動
2026年06月24日 7:00 AM
我們只吃瘦肉 卻錯過了這些高營養部位
我們只吃瘦肉 卻錯過了這些高營養部位
許多人只吃瘦肉，卻忽略了內臟和骨頭的高營養價值。豬肝、牛肝等內臟富含鐵、維生素B12等微量營養素，而大骨湯則是礦物質的良好來源。了解這些食材如何在日常飲食中發揮作用，讓你的營養攝取更全面。嘗試加入這些食材，提升健康水平。
全動物飲食 營養 健康飲食 內臟食材 大骨湯
2026年06月24日 1:00 AM
緊張性頭痛如戴緊箍咒 按2穴位搭配茶飲助舒緩
緊張性頭痛如戴緊箍咒 按2穴位搭配茶飲助舒緩
緊張性頭痛常伴隨壓迫感與緊繃感，影響日常生活。透過按摩天牖穴與太陽穴，搭配薄玫解鬱飲，能有效舒緩頭痛症狀。了解如何在家中簡單操作，讓壓力不再成為頭痛的元凶。立即探索更多舒緩技巧。
緊張性頭痛 按摩 茶飲 舒緩 中醫
2026年06月23日 7:00 PM
3穴位每天按 有助擺脫圓形禿、壓力性掉髮
3穴位每天按 有助擺脫圓形禿、壓力性掉髮
壓力性掉髮與圓形禿，可能反映身體長期壓力與氣血失調。中醫建議透過按摩特定穴位、調整飲食與生活習慣，來改善這些問題。了解如何從內在調理，助你重拾健康髮量，讓頭皮不再成為「地中海」。
壓力性掉髮 中醫調理 圓形禿 穴位按摩 健康生活
2026年06月23日 1:00 PM
【胡乃文開講】每天10分鐘握拳＋2個晨間習慣 穩血壓防中風
【胡乃文開講】每天10分鐘握拳＋2個晨間習慣 穩血壓防中風
有一位讓我印象深刻的病人，血壓長期維持在180至200之間，看醫生、吃藥多年仍反覆波動，情緒非常焦慮。經過兩三個月中醫調理後，他的血壓逐漸穩定下降到140以下。
高血壓 中風 降血壓 握力 早晨習慣 地中海飲食
2026年06月23日 7:00 AM
首次繪出嗅覺地圖 科學家揭開氣味感知之謎
首次繪出嗅覺地圖 科學家揭開氣味感知之謎
嗅覺受體的排列規律與大腦的連結方式首次被揭示，這一發現推翻了過去的隨機分布假設，為未來嗅覺修復療法提供新方向。研究顯示，視黃酸可能在嗅覺地圖形成中扮演關鍵角色，這對於理解和治療嗅覺喪失具有重大意義。
嗅覺地圖 氣味感知 科學研究 嗅覺修復
2026年06月23日 1:00 AM
【診室外的醫話】有些病是自招的 切莫盲目跟風
【診室外的醫話】有些病是自招的 切莫盲目跟風
許多人因盲目跟風而招致健康問題，忽視了中醫的正統知識。涼水洗頭、冷水洗臉、全年游泳等習慣可能對健康不利。了解中醫如何看待這些習慣，避免因小失大。學會辨別健康資訊，讓身體更健康。
診室外的醫話 中醫健康 健康習慣 體質調理 疾病預防 中醫養生
2026年06月22日 7:00 PM
【健康養成記】髖關節不夠穩？12招彈力帶訓練強化臀腿肌力
【健康養成記】髖關節不夠穩？12招彈力帶訓練強化臀腿肌力
髖關節活動度良好、周圍肌肉力量充足，有助維持行動能力，降低年長後出現髖關節退化與功能受限的風險。健身教練Amber教你利用一條彈力帶，在家就能進行全身肌力訓練，強化髖關節穩定度與下肢力量。
髖關節 彈力帶 臀腿肌力
2026年06月22日 7:00 AM
熱門食品添加物引關注 專家提醒留意「累積暴露」風險
熱門食品添加物引關注 專家提醒留意「累積暴露」風險
食品添加物的累積暴露風險引起關注，專家指出多種食品中的著色劑和人工甜味劑可能超出安全攝取上限。消費者應注意成分標示，避免同日攝取多種含相同添加物的產品，以降低健康風險。
食品添加物 健康風險 累積暴露 人工甜味劑 著色劑
2026年06月22日 1:00 AM
【健康1+1】飯後昏沉不是澱粉的錯 醫師揭真正原因
【健康1+1】飯後昏沉不是澱粉的錯 醫師揭真正原因
剛吃飽飯，整個人就開始感到昏昏沉沉，很多人會想：「我是不是老了？」或是「澱粉吃太多了？」馥芊中醫診所院長（Aroma TCM Clinic）李嘉菱（Lee Chia-Ling）醫師在《健康1+1》節目上提醒，餐後想睡覺，是脾胃功能受損的警號，與其採取極端低碳飲食或依賴蛋白粉，不如先把脾胃養好。
暈碳 脾虛 白飯 飯後想睡 胰島素阻抗 痰溼
2026年06月21日 7:00 PM
【追星回春】追星後月經再現非回春 停經後出血別輕忽
【追星回春】追星後月經再現非回春 停經後出血別輕忽
停經後出血可能不是回春，而是健康警訊。若已停經超過一年再度出血，應警覺子宮內膜病變或其他健康問題。追星帶來的心理愉悅或許能短暫影響生理，但不代表身體逆轉老化。定期醫療檢查與健康管理不可忽視。
停經後出血 更年期 女性健康 心理影響 醫療檢查
2026年06月21日 1:00 PM
GLP-1之外的減重關鍵：啟動天然飽足機制
GLP-1之外的減重關鍵：啟動天然飽足機制
許多人關注GLP-1減重藥，但人體也能自然分泌GLP-1。透過攝取蛋白質、纖維與健康脂肪，能支持腸道健康，促進飽足感與穩定血糖。了解如何在日常飲食中啟動這一機制，助您長期維持健康體重。
GLP-1 減重 飲食 健康 腸道健康
2026年06月21日 10:00 AM
喝牛奶拉肚子？營養學教授解析乳糖不耐症真相
喝牛奶拉肚子？營養學教授解析乳糖不耐症真相
喝牛奶後肚子不適？可能是乳糖不耐症，這是腸胃消化能力不足的問題。了解乳糖不耐症的原因及如何適應乳製品，避免營養不足與骨質疏鬆風險。選擇低乳糖產品或發酵乳製品，讓你輕鬆享受牛奶的好處。
乳糖不耐症 牛奶 腸胃健康 營養學 飲食調整
2026年06月21日 7:00 AM
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