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【健康1+1】抗发炎别盲目依赖鱼油、姜黄！医生揭三大隐形发炎地雷
【健康1+1】抗发炎别盲目依赖鱼油、姜黄！医生揭三大隐形发炎地雷
一位原本因输卵管发炎粘黏、正准备接受手术的女士，在严格落实“抗发炎饮食”一段时间后，回诊检查竟然发现输卵管自行畅通了，最终免挨一刀！
慢性发炎 抗发炎饮食 牛奶 红肉 超加工食品
2026年06月28日 7:00 AM
【健康养成记】记忆力差无法专心 中医养脑三重点
【健康养成记】记忆力差无法专心 中医养脑三重点
健忘并非年长者的专利。中医师周宗翰观察发现，近年来记忆力衰退与注意力不集中的问题有年轻化趋势，不少青壮年也开始出现脑袋反应变慢、专注力下降等情况。他提出中医养脑三大重点，帮助维持脑部灵活度，提升专注力与记忆力。
健脑 记忆力 专注力
2026年06月27日 7:00 PM
爱哭闹、坐不住 过度保护恐影响孩子统合发展
爱哭闹、坐不住 过度保护恐影响孩子统合发展
孩子爱哭闹、坐不住，可能因过度保护影响感觉统合发展。缺乏探索与活动，导致对外界刺激过度敏感。透过自然体验，帮助孩子建立稳定的感觉统合连结，提升情绪稳定与专注力。让孩子在安全范围内探索，才能真正促进成长。
感觉统合 儿童发展 过度保护 情绪管理 亲子教育
2026年06月27日 1:00 PM
身体不适该去哪就医？急诊室、紧急医护中心与家庭医生怎么选
身体不适该去哪就医？急诊室、紧急医护中心与家庭医生怎么选
当孩子半夜发烧或老人胸闷时，应选择急诊室、紧急医护中心还是家庭医生？了解三者的差异与适用情况，帮助您在关键时刻做出明智选择，避免不必要的医疗费用和等待时间。
急诊室 紧急医护中心 家庭医生 医疗选择 健康指南
2026年06月27日 7:00 AM
癌细胞代谢弹性成治疗挑战 新疗法瞄准能量通路
癌细胞代谢弹性成治疗挑战 新疗法瞄准能量通路
癌细胞代谢弹性使其能在葡萄糖、麸酰胺酸等多种能量间切换，增加治疗挑战。专家指出，多重代谢标靶疗法或成未来抗癌新方向，透过同时封锁多条代谢通路，可能提高癌细胞对治疗的敏感度。探索更多代谢干预策略，提升治疗效果。
癌细胞代谢 癌症治疗 代谢弹性 多重代谢标靶疗法 能量通路
2026年06月27日 1:00 AM
【嘉瑶食聊】延寿从养肝血开始！五款夏季自制益肝茶调理身心
【嘉瑶食聊】延寿从养肝血开始！五款夏季自制益肝茶调理身心
夏季高油脂饮食与熬夜易损肝，养肝茶成为调理身心的好选择。透过枸杞、菊花等天然食材自制益肝茶，帮助疏肝理气、清肝明目，让身体在炎热季节保持舒畅。了解更多养肝茶配方，让健康更有保障。
益肝茶 养肝 夏季养生 中医调理 健康饮品
2026年06月26日 9:31 PM
【诊室外的医话】口疮是“寒”还是“热”
【诊室外的医话】口疮是“寒”还是“热”
口疮常被误认为是上火，其实多数是由寒引起。中医师解释口腔溃疡的成因，并提供调理建议，帮助你正确应对口疮问题。了解更多中医智慧，改善体质，远离口疮困扰。
口疮 口腔溃疡 中医 体质调理 健康
2026年06月26日 7:00 PM
为什么会生病？中医从“阴阳”看见病根
为什么会生病？中医从“阴阳”看见病根
阴阳失衡是中医诊断疾病的核心框架，许多健康问题源于此。中医视人体为小宇宙，任何失衡都可能影响整体健康。了解阴阳理论，或许能帮助您找到更自然的健康调理方向。咨询专业中医师，探索个人化的健康管理策略。
阴阳理论 中医 健康管理 自然疗法 阴阳失衡
2026年06月26日 1:00 PM
马黛茶：提神饮品可降低血糖保护心脏健康
马黛茶：提神饮品可降低血糖保护心脏健康
马黛茶长期以来被认为是一种减肥饮品，而研究数据则显示，它的益处远不止于此。马黛茶的茶叶中含有咖啡因、可可碱和茶碱，这些成分相互协同，带来比咖啡或其他常见的能量饮料更温和、更舒适的提神效果。
马黛茶 提神 血糖 心脏
2026年06月26日 9:51 AM
【健康1+1】喉咙刺辣感才是好橄榄油 品油师：选购四大指标
【健康1+1】喉咙刺辣感才是好橄榄油 品油师：选购四大指标
地中海饮食被公认为全球最健康的饮食模式之一，而其灵魂关键就在于“橄榄油”。很多人喜欢使用橄榄油，你真的选对、吃对橄榄油了吗？获得意大利国立橄榄油协会（ONAOO）认证的国际高阶专业品油师——Alex Lu（桑卓主厨）在新唐人电视台《健康1+1》节目中，打破了大众对橄榄油的诸多刻板印象，并讲解如何挑选高品质的橄榄油。
橄榄油 特级初榨橄榄油 心血管疾病 失智症 Alex Lu 桑卓主厨 地中海饮食
2026年06月26日 7:00 AM
罐装 vs. 干燥鹰嘴豆：哪种更营养？
罐装 vs. 干燥鹰嘴豆：哪种更营养？
罐装鹰嘴豆比较好，还是干燥鹰嘴豆比较营养？答案很简单：两种营养价值都很高，它们之间的差异微乎其微，相较之下，烹调方式更为重要。
罐装 鹰嘴豆 营养
2026年06月26日 1:00 AM
被低估的鹰嘴豆：稳血糖 护肠道 连孩子都爱吃
被低估的鹰嘴豆：稳血糖 护肠道 连孩子都爱吃
鹰嘴豆以其高纤维、高蛋白和低升糖指数，成为稳血糖和护肠道的理想食材。研究显示，经常食用鹰嘴豆有助于改善消化功能和稳定血糖水平，对于有代谢症候群或糖尿病前期的人尤为适合。了解如何将这颗营养豆融入日常饮食，让全家都能享受其健康益处。
鹰嘴豆 营养 健康饮食 血糖控制 肠道健康
2026年06月25日 7:00 PM
微生物专家揭每天频繁接触的最脏用品
微生物专家揭每天频繁接触的最脏用品
门把手、遥控器、手机，这些看似再普通不过的日常用品，潜藏的细菌可能超乎想像。
细菌 生物膜 微生物
2026年06月25日 1:00 PM
【健康养成记】12招棒式与卷腹动作 增强核心肌群
【健康养成记】12招棒式与卷腹动作 增强核心肌群
棒式（平板支撑）被认为是最能锻炼整体核心肌群的运动之一。为此我设计了12招棒式与卷腹变化动作，结合深层核心稳定训练与腹肌线条雕塑，帮助提升核心力量与身体控制能力。 
棒式运动 平板支撑 核心肌群 棒式训练
2026年06月25日 7:00 AM
为什么人人爱八卦？专家解析背后心理机制
为什么人人爱八卦？专家解析背后心理机制
八卦是人类普遍且难以避免的行为，心理学家指出，这种行为不仅有助于建立社交连结，也能传递重要的社会资讯。然而，当八卦变成恶意流言时，可能对心理健康造成负面影响。了解八卦的正负面影响，学习如何避免让八卦伤害他人，维持健康的人际关系。
八卦心理 社交行为 心理健康 人际关系 社会资讯
2026年06月25日 1:00 AM
【健康1+1】脸与身体变化 透露荷尔蒙失调警讯
【健康1+1】脸与身体变化 透露荷尔蒙失调警讯
身体外在变化，是反映身体内部状况的一面镜子。不少人遇到体重莫名增加、睡眠品质低下，甚至出现脱发或皮肤问题。翰鸣堂中医诊所中医师周宗翰在新唐人电视台《健康1+1》节目中提醒，这些表现可能是身体荷尔蒙失调发出的警讯。
荷尔蒙 荷尔蒙失调 腹部脂肪 西洋参 中医
2026年06月24日 7:00 PM
药越吃越多恐引多重用药风险 3招守护服药安全
药越吃越多恐引多重用药风险 3招守护服药安全
多重用药可能引发药物交互作用及肝肾损伤等风险，如何安全管理成为关键。了解如何透过检视药单、咨询药师及避免自行增减药物来守护健康。提高用药安全，避免不必要的健康风险。
多重用药 药物安全 健康风险 慢性病 药物管理
2026年06月24日 1:00 PM
【健康养成记】10个一分钟增肌运动 上班空档也能练出肌力
【健康养成记】10个一分钟增肌运动 上班空档也能练出肌力
即使只是利用上班空档，每天进行短短10分钟的肌力训练，持续三个月后，仍能有效增加肌肉量与肌力。对于忙碌、久坐、没时间运动的人来说，是相当容易执行的运动方式。
肌力训练 上班族 办公室运动
2026年06月24日 7:00 AM
我们只吃瘦肉 却错过了这些高营养部位
我们只吃瘦肉 却错过了这些高营养部位
许多人只吃瘦肉，却忽略了内脏和骨头的高营养价值。猪肝、牛肝等内脏富含铁、维生素B12等微量营养素，而大骨汤则是矿物质的良好来源。了解这些食材如何在日常饮食中发挥作用，让你的营养摄取更全面。尝试加入这些食材，提升健康水平。
全动物饮食 营养 健康饮食 内脏食材 大骨汤
2026年06月24日 1:00 AM
紧张性头痛如戴紧箍咒 按2穴位搭配茶饮助舒缓
紧张性头痛如戴紧箍咒 按2穴位搭配茶饮助舒缓
紧张性头痛常伴随压迫感与紧绷感，影响日常生活。透过按摩天牖穴与太阳穴，搭配薄玫解郁饮，能有效舒缓头痛症状。了解如何在家中简单操作，让压力不再成为头痛的元凶。立即探索更多舒缓技巧。
紧张性头痛 按摩 茶饮 舒缓 中医
2026年06月23日 7:00 PM
3穴位每天按 有助摆脱圆形秃、压力性掉发
3穴位每天按 有助摆脱圆形秃、压力性掉发
压力性掉发与圆形秃，可能反映身体长期压力与气血失调。中医建议透过按摩特定穴位、调整饮食与生活习惯，来改善这些问题。了解如何从内在调理，助你重拾健康发量，让头皮不再成为“地中海”。
压力性掉发 中医调理 圆形秃 穴位按摩 健康生活
2026年06月23日 1:00 PM
【胡乃文开讲】每天10分钟握拳＋2个晨间习惯 稳血压防中风
【胡乃文开讲】每天10分钟握拳＋2个晨间习惯 稳血压防中风
有一位让我印象深刻的病人，血压长期维持在180至200之间，看医生、吃药多年仍反复波动，情绪非常焦虑。经过两三个月中医调理后，他的血压逐渐稳定下降到140以下。
高血压 中风 降血压 握力 早晨习惯 地中海饮食
2026年06月23日 7:00 AM
首次绘出嗅觉地图 科学家揭开气味感知之谜
首次绘出嗅觉地图 科学家揭开气味感知之谜
嗅觉受体的排列规律与大脑的连结方式首次被揭示，这一发现推翻了过去的随机分布假设，为未来嗅觉修复疗法提供新方向。研究显示，视黄酸可能在嗅觉地图形成中扮演关键角色，这对于理解和治疗嗅觉丧失具有重大意义。
嗅觉地图 气味感知 科学研究 嗅觉修复
2026年06月23日 1:00 AM
【诊室外的医话】有些病是自招的 切莫盲目跟风
【诊室外的医话】有些病是自招的 切莫盲目跟风
许多人因盲目跟风而招致健康问题，忽视了中医的正统知识。凉水洗头、冷水洗脸、全年游泳等习惯可能对健康不利。了解中医如何看待这些习惯，避免因小失大。学会辨别健康资讯，让身体更健康。
诊室外的医话 中医健康 健康习惯 体质调理 疾病预防 中医养生
2026年06月22日 7:00 PM
【健康养成记】髋关节不够稳？12招弹力带训练强化臀腿肌力
【健康养成记】髋关节不够稳？12招弹力带训练强化臀腿肌力
髋关节活动度良好、周围肌肉力量充足，有助维持行动能力，降低年长后出现髋关节退化与功能受限的风险。健身教练Amber教你利用一条弹力带，在家就能进行全身肌力训练，强化髋关节稳定度与下肢力量。
髋关节 弹力带 臀腿肌力
2026年06月22日 7:00 AM
热门食品添加物引关注 专家提醒留意“累积暴露”风险
热门食品添加物引关注 专家提醒留意“累积暴露”风险
食品添加物的累积暴露风险引起关注，专家指出多种食品中的着色剂和人工甜味剂可能超出安全摄取上限。消费者应注意成分标示，避免同日摄取多种含相同添加物的产品，以降低健康风险。
食品添加物 健康风险 累积暴露 人工甜味剂 着色剂
2026年06月22日 1:00 AM
【健康1+1】饭后昏沉不是淀粉的错 医师揭真正原因
【健康1+1】饭后昏沉不是淀粉的错 医师揭真正原因
刚吃饱饭，整个人就开始感到昏昏沉沉，很多人会想：“我是不是老了？”或是“淀粉吃太多了？”馥芊中医诊所院长（Aroma TCM Clinic）李嘉菱（Lee Chia-Ling）医师在《健康1+1》节目上提醒，餐后想睡觉，是脾胃功能受损的警号，与其采取极端低碳饮食或依赖蛋白粉，不如先把脾胃养好。
晕碳 脾虚 白饭 饭后想睡 胰岛素阻抗 痰湿
2026年06月21日 7:00 PM
【追星回春】追星后月经再现非回春 停经后出血别轻忽
【追星回春】追星后月经再现非回春 停经后出血别轻忽
停经后出血可能不是回春，而是健康警讯。若已停经超过一年再度出血，应警觉子宫内膜病变或其他健康问题。追星带来的心理愉悦或许能短暂影响生理，但不代表身体逆转老化。定期医疗检查与健康管理不可忽视。
停经后出血 更年期 女性健康 心理影响 医疗检查
2026年06月21日 1:00 PM
GLP-1之外的减重关键：启动天然饱足机制
GLP-1之外的减重关键：启动天然饱足机制
许多人关注GLP-1减重药，但人体也能自然分泌GLP-1。透过摄取蛋白质、纤维与健康脂肪，能支持肠道健康，促进饱足感与稳定血糖。了解如何在日常饮食中启动这一机制，助您长期维持健康体重。
GLP-1 减重 饮食 健康 肠道健康
2026年06月21日 10:00 AM
喝牛奶拉肚子？营养学教授解析乳糖不耐症真相
喝牛奶拉肚子？营养学教授解析乳糖不耐症真相
喝牛奶后肚子不适？可能是乳糖不耐症，这是肠胃消化能力不足的问题。了解乳糖不耐症的原因及如何适应乳制品，避免营养不足与骨质疏松风险。选择低乳糖产品或发酵乳制品，让你轻松享受牛奶的好处。
乳糖不耐症 牛奶 肠胃健康 营养学 饮食调整
2026年06月21日 7:00 AM
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川普：若伊朗再袭船只 美将轰炸电厂和桥梁
周三（7月22日），美国总统川普（特朗普）对伊朗发出严厉警告。川普表示，美军将摧毁伊朗基础设施，以回应伊朗对途经霍尔木兹海峡船只的袭击。美国国务卿卢比奥则透露，伊朗经济日益恶化，遭遇内部压力远超外界所知。
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美国会论坛：中共活摘器官罪恶为何仍继续