健康1+1最新文章

使用激素替代療法會增加骨折風險嗎？

雅娜·維諾格拉多娃（Yana Vinogradova）想知道，停止使用激素替代療法（HRT）後，女性的骨骼會發生什麼。HRT是一種常見的治療方法，特別是當患者不再出現潮熱，或因其它原因停止用藥時。

激素替代療法骨折激素替代療法

2025年09月09日 1:00 AM

【健康1+1】預防失智養生湯飲與頭耳按摩

一位失智症病人坐在輪椅上被看護推進診所。他完全不會跟別人互動，別人講話也不理睬，連眼神都不轉過來。經過中藥和針灸治療後，他的眼神開始轉動，看著醫師為他針灸的位置，又從輪椅上站起來去開門。雖然只是很小的進步，但家人都非常高興。

失智阿茲海默症雞蛋食療耳朵按摩

2025年09月08日 7:00 PM

傳統中醫五臟養生方——健脾

元代醫學家朱震亨給一名年輕女子看病。女子食慾不振，臥病在床長達半年，很多醫生都束手無策。朱震亨給她診脈後，推測她得了相思病，一問她的家長，果然她的未婚夫遠赴廣東五年，遲遲未歸。

養脾脾胃四神湯

2025年09月08日 1:00 PM

葉黃素可防黃斑病變開心果是謢眼好朋友

都市人常常用眼過度、滑手機、看螢幕，容易出現視力模糊、乾眼、老花眼等問題。近來熱賣的開心果，原來是「護眼好朋友」，有研究發現，每天吃2盎司（57克）開心果，且持續12周，可以令黃斑色素光密度顯著增加，顯示開心果有助防止黃斑部病變與視力退化。

葉黃素眼睛保養開心果黃斑病變深綠色蔬菜黃色蔬果

2025年09月08日 1:00 AM

傳統中醫五臟養生方——養心

養心可從「色」與「味」入手：紅色食物入心，如紅豆、紅棗、番茄、櫻桃、山楂、西瓜，能補氣養血；苦味入心，夏天常吃苦瓜、蓮子心，可清熱瀉火，改善心火旺盛引起的失眠、煩躁。

養心夏天養生五行生剋中醫

2025年09月07日 7:00 PM

血液維他命B12升高潛藏五大疾病警訊

維他命B12是人體必需的營養素。然而，血液B12水平過高可能是某些潛在疾病的預警信號。

維他命 B12 癌症營養補充劑

2025年09月07日 1:00 PM

韌性：解鎖真正的心理復原力

探索韌性的科學，學習如何透過積極心態、健康習慣與社群支持，從逆境中快速恢復。從真實故事到科學研究，幫助你打造持久的心理復原力與抗壓能力。

心理韌性復原力逆境管理積極心態社區支持壓力恢復自我對話預防性醫學

2025年09月07日 7:00 AM

糖尿病併發症：周邊神經病變轉機

手麻腳麻別忽視！糖尿病神經病變，不只是血糖問題！《健康1+1》

手麻腳麻神經病變糖尿病併發症微創手術醫學突破神經修復幹細胞療法伍安麗醫師

2025年09月07日 12:45 AM

打造健康未來：解鎖代謝健康的祕密

代謝健康是長壽的基石。了解代謝失衡的早期警訊、核心指標及管理策略。透過優質飲食、規律運動與生活方式的調整，你也能從根本上改善健康，預防慢性疾病

代謝健康代謝失調代謝症候群健康生活方式飲食管理運動胰島素抵抗慢性病預防血糖管理心血管健康

2025年09月06日 7:00 PM

一場露營點燃女性內在的療癒之火

一位女性分享，她如何透過露營擺脫社會與自我設限。她創辦「Girl Camper」社群，鼓勵女性親近自然，從中獲得療癒。這趟旅程不僅讓她找回內在力量，也幫助許多女性建立社群連結，透過大自然重塑身心靈健康。

女性療癒露營力量自然療法戶外生活心靈成長女性力量

2025年09月06日 1:00 PM

被蜱蟲叮了怎麼辦？警惕萊姆病的致命偽裝

萊姆病每年影響約47.6萬名美國人，常因症狀多變而延誤治療。本文詳細介紹萊姆病的傳播機制、三階段症狀、正確診斷與治療方法，並提供預防指南，協助及早識別並應對。

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2025年09月06日 7:00 AM

吃飽不等於營養夠全球最缺它

吃飽不等於營養夠！全球過半人口最缺乏的「三大營養素」男性更缺？

營養缺乏微量元素缺碘缺鈣維生素E 維生素C B群外食慢性病營養不足

2025年09月05日 11:46 PM

如何讓碳水化合物再次變得健康

走進商店，拿起兩種燕麥片，會發現它們都聲稱自己是100%的全谷燕麥，都含有27克的碳水化合物。一種需要30分鐘才能煮好，另一種90秒就能吃。對你來說，這可能只是便利性的區別——但對你的身體而言，它們是完全不同的兩種食物。這種細微的差別可能會影響你的能量、食慾，甚至血糖。

碳水化合物健康全穀物纖維血糖

2025年09月05日 1:00 AM

捨不得用？活在當下不留遺憾

捨不得用？捨不得丟？專家教你「活在當下」整理術：不再把愛變成負擔！《健康1+1》

斷捨離一日一捨捨不得收納整理遺物囤積症整理師心理投射廖哥

2025年09月05日 12:19 AM

【她健康】每天100下簡單動作強化骨骼預防骨疏

骨質疏鬆症常被稱為「沉默的疾病」，因為它在早期幾乎沒有症狀，往往要等到發生骨折時，患者才驚覺骨骼已經變得脆弱。心醫堂中醫診所院長吳國斌在新唐人電視台《她健康》節目中，分享了一個簡單的日常運動，有助於預防骨質疏鬆、強化骨骼。

骨質疏鬆骨折踮腳補腎吳國斌

2025年09月04日 7:00 PM

安靜的祕密：讓心臟更健康大腦更聰明！

現代生活太吵？科學研究揭示，每天給自己一點安靜時間，不僅能讓心臟更健康、壓力消退，還能幫助大腦神經元再生，提升思考力！立刻了解安靜的驚人療癒力。

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2025年09月04日 1:00 PM

中醫師分享抗衰老心得養生要做三件事

你是否常覺得身心疲憊？擔心過早衰老？台灣翰鳴堂主治醫師周宗翰在新唐人《健康1+1》節目分享自己抗老心得，並提醒不同年齡有不同的養生重點。

抗老減糖更年期延緩老化

2025年09月04日 7:00 AM

消暑訣竅：吃冰、吹冷氣不傷身

原來吃冰要挑時間！中醫師教你「消暑不傷身」的關鍵祕訣！

經痛退火夏季保健調理冷氣病生理期咖啡更年期吃冰女性保健冷飲手搖飲真冰涼

2025年09月04日 1:28 AM

兩招減少靜脈曲張四款精油保養血管

靜脈曲張通常被認為是下肢血液循環不佳的結果，多發於久站、久坐族群，不過臨床觀察發現，運動族同樣是高危險族群。台灣翰鳴堂中醫診所院長賴睿昕表示，透過日常保養和精油按摩，有助於緩解及減少靜脈曲張。

靜脈曲張精油血液循環

2025年09月03日 7:00 PM

孩子變沉默？可能不是叛逆而是求救信號

15歲的艾米曾是一名健康活潑的女孩，喜歡與朋友聊天、參加學校的社團活動。但她突然間變得沉默寡言，常常把自己關在房間裡，手機成了她唯一的出口。父母一開始以為這只是青春期的叛逆，直到某天看到她寫下「活著好累」的字句，才驚覺女兒正陷入嚴重的抑鬱。艾米的故事並非孤例，青少年的心理健康問題如焦慮、抑鬱，已成為威脅新世代健康的「隱形流行病」。

心理健康抑鬱焦慮社交媒體

2025年09月03日 8:45 AM

破解防曬迷思：皮膚癌愛長在這裡！

皮膚科醫師破解防曬迷思！《健康1+1》

皮膚皮膚老化保養化學防曬指甲黑線物理防曬黑斑逆齡皮膚屏障醫美肌膚暗沉曬傷腳底痣

2025年09月03日 12:30 AM

火燒心真難受兩組動作改善胃食道逆流

胃食道逆流給患者的飲食、情緒和生活質量帶來很大困擾。除了透過生活和飲食習慣調整外，消化外科專家分享兩種運動，可以改善胃食道逆流。

胃食道逆流胃酸逆流火燒心橫隔膜

2025年09月02日 11:37 AM

發酵甜菊糖：零卡天然代糖的抗癌潛力

發酵甜菊糖萃取物可殺死胰臟癌細胞且不傷健康細胞，超越零卡甜味劑的醫療潛力。廣島大學研究顯示，益生菌發酵生成氯原酸甲酯（CAME），增強抗癌效果。

甜菊糖抗癌研究天然代糖胰臟癌發酵食品益生菌

2025年08月31日 1:00 PM

脫髮系列之八：如何正確護理頭髮？

脫髮可能是所有人在一定年齡時都繞不過去的問題。這個系列的文章旨在幫助你更好地評估自己掉髮的原因，并對可能的解決方案有一定的了解。無論用什麼方法治療掉髮，正確護理頭髮都是最根本的。頭髮剛從毛囊長出時是最健康的——可以把那時的頭髮想像成一件新的羊絨衫。但穿了一段時間後，如果沒有愛惜，肘部等經常受摩擦的地方就會起球和失去光澤。頭髮也會發生類似的情況...

脫髮護髮頭髮洗髮

2025年08月31日 7:00 AM

鐵質超載：當必需營養素成為健康威脅