養生之道

一個不足10歲的小女孩,她的日常飲食可能會決定她30歲以後是否得乳癌,這聽起來是不是有點不可相信?最近,世界衛生組織的國際癌症研究中心證實了這一點。
防治頭發早白,除了在精神和情緒上注意不可過度憂慮、煩惱、緊張外,還要在飲食上注意補充人體所需要的足夠的銅。人在青春期對銅的需要量最大,應特別注意從飲食中攝取含銅豐富的和且有烏發作用的營養物質,以促進頭發的正常生長。
幾種最適合計算機族喝的茶飲,或是點心,不但可以幫您對抗輻射的侵害,還可保護您的眼睛,抗煩躁。
人们一般不知道夏季除了太陽光暴曬之外,還會受到其它多種的“光侵害”;近年來,因光侵害引起光敏性皮炎的發病率要比前些年增加很多。
黃豆中的“同黃素”植物性激素能舒緩更年期女性常見的各種症狀,而且不像醫界目前廣泛使用的雌激素療法,不會產生副作用。
嬰兒需要戴帽子嗎?很多父母都讓嬰兒的頭部裸露著,認為沒有必要戴帽子,這是不對的。嬰兒特別是新生兒的頭部占身體總長的1/4,因此頭部的比例非常大。嬰兒頭部的血管比較豐富,沒有皮下脂肪的保護,因此散熱量很多。如果帶寶寶出去散步的話,帶一頂合適的帽子非常重要。
許多人有早晚喝牛奶的習慣,同時还要吃滋補藥,特別是在老年人中這種情況較多。這样滋補藥與牛奶同服其實是不適宜的。
隆胸豐乳食療方:牛奶燉花生
正常人血壓在一天裡,不同情況、不同精神狀況及不同姿勢血壓也不一樣。在測血壓時要注意以下幾個問題。
妙用牙膏療小疾
在物質缺乏的年代,百姓生活比較貧苦,營養取得不易,婦女相當注重產後坐月子。隨著時代的變遷,科技發達,物質受到高度開發利用,現代婦女產後沒有營養不足的顧慮,卻相對產生了新的文明病,如產後憂鬱症等。本文想談一談現今婦女在坐月子時常用的藥方與注意事項。
藥物學專家告誡,長期使用抗生素會使食物的一些抗癌作用消失,並降低人體免疫力,致癌的幾率因此而大大提高了。为了加药物强管理,從7月1日起,一批旨在加強藥品監管的規章正式開始實施。人们在自己買藥用藥時應當注意些什麼呢?下面就次问题列出注意事项:
隨著美國環境保護署本月8日一份報告的出台,美國杜邦公司在炊具業的拳頭產品“特富龍”不粘鍋是否對人體有害的爭論再度進入高潮。根據美國環保署的材料,“特富龍”不粘塗層中的一種關鍵原料可能會給人類健康帶來潛在危害,為此環保署決定將對杜邦處以數億美元的巨額罰款,其中在1997年1月30日之前的處罰部分每日罰款為2.5萬美元,其後每日罰款則提高為2.75萬美元,粗估罰...
當前,減肥之風風靡世界。每天有數以萬計的人在減肥,還有成百上千的人在幻想需要減肥。種種跡象表明:我們中的一些人願不惜一切代價減肥以達到當今理想的體形。但是瘦真是值得追求的嗎?
女人一生到底需要怎樣補鈣?補多少?越來越多的人開始意識到補鈣不再只是小孩子的事情。而大多數女性的體內最缺乏的元素就是鈣。鈣對於女人,其作用不僅僅是增強骨骼,還可以減緩年齡增大帶來的骨骼疏松症,甚至還可以減緩女性月經前的不適症狀,防止高血壓和腸癌。尤其是孕期女性,補鈣更是當務之急。
研究發現短時期內一般量的缺乏睡眠(一周內每天少睡2小時),也會引起在危險或在不合適的場所不可抗拒的睡眠傾向,如上課和開車的時候。英國對汽車司機的一項調查顯示,29%的司機承認在最近一年中駕駛時有幾乎睡著的經歷,導致10%的無外界條件撞車事故與疲倦有關。
新书介绍:《清晨8分鐘》
綠葉蔬菜中都含有不同量的硝酸鹽,硝酸鹽是無毒的,但蔬菜在采擷、運輸、存放、烹飪過程中,如果周期過長,蔬菜就變得不新鮮了,硝酸鹽就會被細菌還原成有毒的亞硝酸鹽。
平日常服用維他命B1、B6、E可以緩和月經前緊張症的症狀。至於生理前的焦慮和壓力也有服用維他命C的必要。
夏季是皮膚頭發大災的高發季節。日常的汗水已經對頭發皮膚有刺激損害作用,由於夏季游泳成為人們避暑的運動方式,來自泳池水的刺激成分也成為暢泳時不可忽視的傷害。
面對市場上眾多品牌的卵磷脂保健品,很多消費者會感到難以選擇,如何才能買到高品質的產品成為他們十分關心的問題。
人類男子精子質量下降,它可能對人類生存造成難以預測的危險。環境條件的惡化很可能在精子質量下降中起到重要作用。半個世紀以來,精子濃度和精子計數發生長期的下降,與此同時,睪丸異常的發生率卻有了顯著增加。這兩種趨勢都使人們對未來男子生育力感到擔憂。
男子不育的發病率逐年增多,其原因與不良的生活習慣有關。而有些看似風光的時尚生活,卻在無形中削弱著男子的生育能力,不能不引起人們的重視。
進入老年期的人,大多氣虛血弱,各種生理機能呈進行性衰退。中醫認為,老年人陽氣虛弱者最為常見,體內陽氣的充足與否與健康長壽關系密切。所以歷代醫家提出老年人應護陽固氣,頤養天年,要慎用清熱類中藥 。
命運的迷霧(四)身體健康
瑞典研究學者克麗絲汀娜‧歐斯高曼在一項長達十年的研究中,對六百名三十歲至六十五歲婦女追蹤調查發現,快樂的婚姻生活能使女人的心臟更健康。
在我國,由于工作或職業需要,數以億計的人們過著晝夜顛倒的生活。晝夜節律顛倒對人體的生理功能和代謝會產生一定的影響。
健康白皙的皮膚,誰不想要?適當改變飲食結構,就可能使皮膚得到很大的改善。如果你的皮膚哪裡有不好,對症下“菜”有辦法。
眼鏡片的健康常識
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