飲食健康

地球表面被海藻類植物覆蓋已有35億年以上了,藻類可能就是這星球上最早被發現的植物。除了葉綠素以外,很多種海藻或海洋蔬菜含有不同種的色素,將它們染成紅色、咖啡色或栗色。
平時吃肉少 影響鈣吸收 。
飯館裡熬出的粥口感特別好,是因為加了食用蘇打粉的緣故,會維生素B1、維生素B2、維生素B6。
日前在澳洲舉行的國際專家會議上,與會者說,現今世界肥胖者多於營養不良者。
大紀元記者王知涵編譯)我們都認為黃豆食品對人體有好處。可是溫斯頓‧普萊斯基金會 (The Weston A. Price Foundation)卻列出了食用黃豆的一些潛在問題,尤其是食品加工可能造成的危害,值得我們注意。
營養學家提出,季節進入秋天,要多喝蜜,少吃薑。這是什麼道理呢?
就像我們一年四季會穿不同的衣服一樣,飲食也要跟隨季節的變換而變化。大多數人認為,只有冬天才需要注重進補,實際上,飲食也隨著季節不同而改變,每個季節,我們身體的消耗、吸收與儲存能量的情況也不同,所以,飲食的重點自然也不同,順應季節的變化調整飲食,都說一年之際在於春,這個時候,怎樣吃才能保證身體有足夠的能量?
(大紀元記者吳紫綺編譯) 八月正是西瓜生產的旺季。炎炎夏日,大口品嘗西瓜是最棒的消暑方式了! 數千年來,那甜甜的滋味、翠綠外皮裡紅紅的果肉是全世界共通的享受﹗
呵護女人全身的食物   吃出健康、吃出長壽,是現代飲食文化賦予現代人一日三餐的新內涵。如何達到目的其中奧秘是擇優而食之。
1.鼻出血期間,飲食宜清淡,要十分重視補充對止血有利的維生素A、E和C等,宜多食新鮮蔬菜及水果,如薺菜、芹菜、馬蘭頭、蓮耦、柑、橙、橘、蘋果、酸棗等。
美國科學家的研究成果或許可以讓減肥大軍停下來歇一歇了:最有效的「減肥」方法就是不要試圖減肥,最完美的身體曲線來源於你的自信。——據中國日報特稿。
民間四大「長壽菜」-----香菇,蕨菜,海帶,馬齒莧
有人說,土豆是一種營養非常全面的食品,只要吃足夠多的土豆和牛奶,就可以滿足身體的一切養分需要——這話雖然有點誇張,但足以證明,土豆是個好東西。難怪莎士比亞曾讓他劇中的一位主人公大喊:「讓老天下土豆雨吧!」
晚餐熱量提高,補充維生素A,藥膳調養.
美國《體線》(《FITNESS》)雜誌近日一篇文章指出,人在一天中有5種時刻是最想吃東西的,這種時候,如何選擇非常重要,如果放縱自己的食慾,久而久之,肥胖、超重等症狀就會在你不經意間找上門來。
普通的碗喝湯,而另一組志願者的碗卻被暗地裡作了機關———底部與一個大湯鍋相連。結果,在不知情的情況下,第二組人喝的湯比第一組平均多出了73%,攝入的熱量也平均多出了113卡。但是,試驗之後的詢問結果卻顯示,兩組人自我感覺喝飽的程度基本相同。關於該試驗的研究報告刊登在最新一期的《肥胖研究》雜誌上。
(大紀元記者龍在田編輯報導)美國日前一項調查顯示:信仰和精神是百歲以上老人指認頻度最高的長壽之源。
吃葡萄有助於睡眠,你聽說過嗎
夏天氣溫高,往往影響胃口
 經常在外就餐的人,平常應攝取蔬菜、水果、乳製品、豆腐、海帶、紫菜類的食物。
喝湯對人體有很多好處,現代人似乎也進入了一個「湯補」的階段,但有人認為喝湯僅是個人的習慣,似乎沒有什麼學問,其實不然,喝湯也有不少誤區,讓我們一一道來:
上海市徐匯區李女士︰我今年35歲,患有過敏性鼻炎,每當到了春季就會犯病,用過不少方法,但始終沒有治愈。近兩年一直聽別人說像我這種病冬病夏治的效果更好,我想問︰什麼是冬病夏治?在治療時有沒有禁忌?需要注意什麼?   
世界健康網(health.icxo.com)消息︰夜裡能否睡得好,晚上吃了什麼非常重要。《黃帝內經》裡曾有“胃不合則臥不安”的說法;臨床營養學家也指出,導致睡眠障礙的原因之一,就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那麼,究竟晚上吃什麼有利於睡眠,而哪些食物會讓你夜不能寐呢?
如今,常能在超市的冰櫃中見到一種類似黑色果凍的食品,叫做龜苓膏。據超市從業人員介紹,龜苓膏的銷量相當不錯,很多人都會買來作為保健的零食。然而,龜苓膏中畢竟含有多種中藥成分,進了超市,是不是就能說它屬於食品,人人適合嗎?
世界健康網(health.icxo.com)消息:經期是女性的一個特殊時期,由於在這段時期女性的生理情況比較特殊,注意調理可以避免一些婦科病的發生,給一生帶來平安。
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