如今,許多人都發現了這樣一種有趣的現象,每到中考、高考前夕;“xx健腦液”、“x x腦黃金”的保健品廣告便鋪天蓋地,著實誘人。其實,與其花這麼多錢去買什麼補品,還不如從普通飲食入手,那些天然“腦黃金”才是物美價廉又用之不竭的。
飲食健康
夏秋換季的時候,如何增強免疫力是人們普遍關心的話題。老百姓大藥房瞿明月藥師告訴大家,換季時節要注意均衡的營養,尤其是要多吃些富含維生素和高纖維素的蔬菜,對預防疾病、增強抵抗力有著重要作用。
英國人口面臨嚴重的肥胖危機。根據衛生部本週即將公布的報告,由於民眾大量食用垃圾食物,加上四肢不勤,到二零一零年,英國將有至少一千四百萬名肥胖人口,從幼童到老年人涵蓋各年齡層,成為英國醫療健康的定時炸彈。
很多人以為躲在室內吹冷氣,再加猛喝現打當令蔬果汁,就能防曬又能喝出好膚色�
〔自由時報記者魏怡嘉/台北報導〕國小及國中生糖水喝太多,除了會發胖以外,小心腸道還會老化得快!一項針對國小及國中生腸道健康與生活飲食習慣研究調查指出,有3成以上的國小及國中生,每週飲用糖水3到5次以上,而飲用糖水頻率愈高,腸道老化得愈快。
有人怕胖,一點油都不吃,炒青菜也不加油,或是用湯將青菜沖洗,其實每天吃些植物油對健康是很重要的。炒菜用油有其優點,油加熱以後溫度較水高,使青菜外表迅速固化,內部水份難以跑出,裡面養份便不易流失。
最近,只要是晴朗的夜晚向星空看去,很容易就可以看到一顆閃耀橘黃色光芒的星星在天際,它就是火星。仲夏夜賞月看火星、看週報別具一番情趣。當享用賞月點心時,可要當心食物是否新鮮,不然可真的是一場災難了。
所謂3C食物,指的是奶酪(cheese)、巧克力(chocolate)和柑橘類食物(citrous fruit)。這些食物都含有一種名為酪氨酸的物質。昨天,衛生部高級營養師劉納提醒人們,酪氨酸是造成血管痙攣的主要誘因,如果你有偏頭疼的病史,那麼最好遠離這些食物。
全世界所有的癌症中有50%是吃出來的。這是科學家們經過社會調查、科學分析後得出的結論。越來越多的研究表明,癌症與生活方式,尤其是飲食習慣密切相關,人們如果能改變不良的飲食習慣,那麼,60-70%的癌症是可以預防的。
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美國總統川普(特朗普)週四(6月11日)宣布,取消原定當晚對伊朗的空襲計劃。此前數小時,他曾威脅要發動更多轟炸,並表示希望「奪取」伊朗石油出口樞紐哈爾克島(Kharg Island)。
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