飲食健康

如今,許多人都發現了這樣一種有趣的現象,每到中考、高考前夕;“xx健腦液”、“x x腦黃金”的保健品廣告便鋪天蓋地,著實誘人。其實,與其花這麼多錢去買什麼補品,還不如從普通飲食入手,那些天然“腦黃金”才是物美價廉又用之不竭的。
由於牛奶中含有荷爾蒙,所以,會引起人體內的荷爾蒙變化。其中脫脂乳的影響最大,其次為奶油和乾酪
夏秋換季的時候,如何增強免疫力是人們普遍關心的話題。老百姓大藥房瞿明月藥師告訴大家,換季時節要注意均衡的營養,尤其是要多吃些富含維生素和高纖維素的蔬菜,對預防疾病、增強抵抗力有著重要作用。
飲食不僅是維持生命的必需品,而且在大腦正常運轉中也發揮著十分重要的作用。有些食物有助於發展人的智力,使人的思維更加敏捷,精力更為集中,甚至能夠激發人的創造力和想像力。
「人的大腸主要包括結腸和直腸,大腸的運動少而慢,對各種刺激的反應也比較遲緩,飲食西化,運動減少,壽命延長,大腸癌的發病率越來越高。大腸癌的癌前病要特別引起重視,90%~95%的大腸癌是由大腸腺瘤惡變而來。」廣東省人民醫院消化科主任、內鏡中心主任王啟儀說。
立秋過後,又是蓮藕盛市。美麗的荷塘令多少文人墨客流連忘返。而它的營養價值也已被歷代食物養生醫生們所推崇。
衛生部高級營養師劉納提醒人們,經過工業化生產的茶飲料,其主要營養成分茶多酚、維生素C、維生素B等的含量會降低,而飲品中所加入的精製白糖、香精、山梨酸等添加劑卻不是有營養的成分。
在高溫天數越來越多的夏秋兩季,經常有人抱怨食慾不振。這是因為高溫天空氣的濕度大,空氣中的水汽蒸發量小,人體大量汗液難以蒸發,使身體熱量散發不暢而導致悶熱,胃腸不適。其中有些身體虛弱的人甚至產生「疰夏」,伴有口甜口膩、精神不振、噁心嘔吐等。還有一部分人在忽冷忽熱的環境中,會出現體內調節系統功能紊亂,交感神經興奮,導致腹腔內血管收縮,胃腸運動減弱,這種情況也會引...
英國人口面臨嚴重的肥胖危機。根據衛生部本週即將公布的報告,由於民眾大量食用垃圾食物,加上四肢不勤,到二零一零年,英國將有至少一千四百萬名肥胖人口,從幼童到老年人涵蓋各年齡層,成為英國醫療健康的定時炸彈。
很多人以為躲在室內吹冷氣,再加猛喝現打當令蔬果汁,就能防曬又能喝出好膚色�
〔自由時報記者魏怡嘉/台北報導〕國小及國中生糖水喝太多,除了會發胖以外,小心腸道還會老化得快!一項針對國小及國中生腸道健康與生活飲食習慣研究調查指出,有3成以上的國小及國中生,每週飲用糖水3到5次以上,而飲用糖水頻率愈高,腸道老化得愈快。
一般印象中多吃魚有益健康,但是香港〔中文大學〕的研究卻發現:孕婦長期大量吃魚,可能影響胎兒的大腦發育、造成胎兒出生後發展遲緩!
健康飲食說來簡單,做起來難,飲食養生更是人們多年來一直追求的目標。那麼,如果如何才算是最為健康的飲食搭配呢?今天,我們再為大家總結一些最為經典的健康養生飲食搭配組合!
飲食與心理確實有著密切的關係
如果你的母親或外祖母有下面疾病之一的話,作為子女的你一定要提高警惕,及早預防
中國醫學專家警告說,肥胖症已經在中國變成非常嚴重的健康問題。這一警告刊登在「英國醫學雜誌」的中國特刊上。
有人怕胖,一點油都不吃,炒青菜也不加油,或是用湯將青菜沖洗,其實每天吃些植物油對健康是很重要的。炒菜用油有其優點,油加熱以後溫度較水高,使青菜外表迅速固化,內部水份難以跑出,裡面養份便不易流失。
如果你的母親或外祖母有下面疾病之一的話,作為子女的你一定要提高警惕,及早預防
在上班路上,你是否在候車時匆忙在路邊小攤解決早飯甚至不吃早飯,而且在乘車時有讀書看報,或小睡的習慣呢?保健專家提醒上班族,這些看似“分秒必爭”的壞習慣有損健康。
最近,只要是晴朗的夜晚向星空看去,很容易就可以看到一顆閃耀橘黃色光芒的星星在天際,它就是火星。仲夏夜賞月看火星、看週報別具一番情趣。當享用賞月點心時,可要當心食物是否新鮮,不然可真的是一場災難了。
人體是由元素「打造」的,除了碳、氫、氧、氮等有機元素,其餘都屬於礦物質。在人體必需的礦物質中,每日膳食需要量在100毫克以上的,稱為常量元素,如鈣、磷、鎂、鉀、納、氯等;每日膳食需要量在100毫克以下的,稱為微量元素,如碘、鋅、硒、銅、鐵等。  
所謂3C食物,指的是奶酪(cheese)、巧克力(chocolate)和柑橘類食物(citrous fruit)。這些食物都含有一種名為酪氨酸的物質。昨天,衛生部高級營養師劉納提醒人們,酪氨酸是造成血管痙攣的主要誘因,如果你有偏頭疼的病史,那麼最好遠離這些食物。
中醫認為,黃褐斑、雀斑多由平素性情憂思抑鬱、脾氣不足、虛熱鬱結不散而引起。故調理時應多以疏肝健脾、滋腎清熱、理氣和血為原則。而最重要的,是時常保持愉快的心情、開闊的胸懷。在飲食方面,忌食煎炸辛辣及刺激之品,以免助火傷陰,加重症狀。西紅柿、木瓜等瓜果含果膠豐富,可減少面部色素沉著,日常不妨多吃,還可適當吃些花粉、檸檬、銀耳、燕窩等滋養補品。
在100℃以下,一般的塑料都不會產生問題,所以可以將100℃以下的開水燙溫奶袋,使牛奶溫熱。
全世界所有的癌症中有50%是吃出來的。這是科學家們經過社會調查、科學分析後得出的結論。越來越多的研究表明,癌症與生活方式,尤其是飲食習慣密切相關,人們如果能改變不良的飲食習慣,那麼,60-70%的癌症是可以預防的。
共有約 8365 條記錄