飲食健康

衛生署認為一般人每天攝取咖啡因總量應該低於300毫克，到底要怎麼計算這300毫克，消基會說，總之就是最好不要喝超過一般正常杯的兩杯，另外正常咖啡也比無因咖啡來的好。

撇步

2005年11月22日 10:47 PM

一是片面強調水中礦物質。礦泉水因含有人體所需要的一些礦物質而深受喜愛。不少消費者認為，礦物質含量越高越好，其實不然。飲用水中應該含有適量、平衡的礦物質，但礦物質含量高並不能完全說明水的活力強。反之，當水中礦物含量超標時，還會危害人體健康。例如，當飲用水中的碘化物含量在0.02毫克／升～0.05毫克／升時對人體有益，大於0.05毫克／升時則會引發碘中毒。

健康水

2005年11月20日 3:10 AM

周末食谱:家庭聚餐如意火鍋

感恩節快到了﹐親朋好友歡聚時﹐共享如意火鍋宴﹐既豐盛美味﹐又和諧溫馨﹐主人只要事先做好準備﹐就可以和大家同時入座﹐邊吃邊聊﹐其樂融融。

火鍋

2005年11月18日 9:22 PM

茶茗粥饭:茶叶粥

茶叶粥具有健脾和胃、消积利湿、提神醒脑的功交效。适用于消化不良等症。

粥茶

2005年11月18日 2:29 AM

妙用隔夜茶疗疾

茶能消食、清火；性苦寒，有消炎、清火的功能。未变质的隔夜茶在医疗上自有妙用。是因为隔夜茶中含有丰富的酸素，可阻止毛细血管出血。

茶

2005年11月18日 2:08 AM

地瓜防癌效果第一

研究地瓜，正是因為見識到台灣人和地瓜的這段情感，也好奇為何這樣一個不起眼的小東西，竟然可以替代米飯，養育了那段辛苦歲月裡許許多多的台灣人，甚至衍生出「番薯救人無人情」的台語俗諺。（指地瓜因為賤生易長，雖然幫助世人度過飢寒貧苦的日子，卻仍然不被重視。）漸漸地，從自身的經驗和各項研究資料當中，我慢慢發現大自然的這份禮物真是奇妙││它不僅擁有所有澱粉質含有的養分...

地瓜癌

2005年11月17日 10:56 PM

健康新主義–蔬果汁(三)

美白肌膚、淨化血液、降低膽固醇、防止老化等功效。

健康果汁蔬果汁

2005年11月17日 10:00 PM

吃肉和海鮮的劈腿禁忌

提到自然律例飲食方法，不少人的第一個念頭就是：「是長年茹素嗎？」其實上天造人，原本就給予人類雜食的特性，因此回歸到自然律例的飲食方法當然也是雜食，並非長年茹素，也非長年茹葷。只是，肉類該怎麼吃呢？該什麼時候吃呢？什麼氣溫吃什麼肉

海鮮肉

2005年11月16日 11:15 PM

茶飲輔助治療高血壓

高血壓患者除堅持藥物治療外，常用中藥泡茶飲用也有輔助治療作用。

茶高血壓

2005年11月16日 10:55 PM

幸運修大法　惡性淋巴癌不翼而飛

我曾是個體弱多病的人，患過高血壓、腦動脈硬化、肝炎等多種疾病，多次住院治療無效。為治病，我學過幾種假氣功，自己的病沒好，身體反而越來越差。

法輪大法

2005年11月16日 12:46 PM

綠豆

綠豆味道甘甜、性寒，它不但是民間重要的消夏食品，而且還具有清熱消暑、利尿消腫、滋潤皮膚﹔潤喉止渴的功效。

杏林慢步綠豆

2005年11月16日 4:50 AM

老化乃健康醫師籲順其自然

(大紀元記者悠遊編譯報導)最著名的推崇另類與傳統方式結合的結合醫學（integrative medicine）的維爾（Andrew Weil）醫師已步入醫學主流，他於10月18日出版的第10本書《健康老化》（Healthy Aging），旨在提升公眾對於「老化乃健康」的意識。

2005年11月16日 1:44 AM

有益女性的五种抗衰食物

食物

2005年11月16日 12:31 AM

蔬果吃法有讲究

自然律例tips 蔬果，有所吃有所不吃

蔬果

2005年11月15日 11:52 PM

健康新主義–木瓜牛奶

可預防骨質疏鬆、促進新陳代謝、增進腸胃蠕動、緊縮肌膚等功效。

健康果汁

2005年11月15日 11:39 PM

健康新主義–蔬果汁(二)

可養顏美容、消除疲勞、增進食慾、促進消化......等功效。

健康果汁蔬果汁

2005年11月15日 11:14 PM

早餐吃燕麥粥可增強記憶力

早在卅年前科學家就已肯定燕麥粥的神奇功效，相關研究證實，每天早餐時只要吃一碗燕麥粥，持續八星期的時間，就可使血中壞的膽固醇(低密度脂蛋白)的濃度降低10％，若持續吃二至三個月，可使血中高密度脂蛋白的濃度上升15％。

早餐燕麥

2005年11月15日 10:54 AM

食物的宜忌原則

根據中醫學的理論，食物分成五味，即：酸、苦、甘、辛、鹹。（內經）有云：「……五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣合而服之以補精益氣，此五味各有所利，四時五臟，病隨所宜也。」又有酸先入肝，苦先入心，甘先入脾，辛先入肺，鹹先入腎之說。

食物

2005年11月15日 10:42 AM

蔬果抗癌有條件

適時適地的蔬果才能抗癌「陳老師，不是都說只要每天吃蔬果，疾病就會遠離嗎？為什麼我還是經常生病呢？」「陳老師，蔬果不是可以抗癌嗎？為什麼癌症還是找上我？」許多學員剛來到自然律例教室時都會如此抱怨，但是每當我反問：「你確定吃的方法沒錯嗎？你知道自己應該吃什麼蔬果，不應該吃什麼蔬果嗎？」他們又會瞠目結舌地看著我，表情當中寫滿「吃蔬果還有對與錯？」的疑問。蔬果...

癌蔬果

2005年11月13日 10:59 PM

蔬果抗癌有條件

癌蔬果

2005年11月13日 10:59 PM

健康新主義–蔬果汁(一)

養顏美容、利尿、消除疲勞、提昇免疫力、預防便祕、降低心血管疾病等

蔬果汁

2005年11月13日 3:06 PM

台灣各季盛產蔬菜水果蔬菜

自然律例—地瓜餐創始者的養生之道书摘(2),台灣各季盛產蔬菜水果蔬菜

水果蔬菜

2005年11月13日 2:07 AM

周末食譜:炸醬麵

食譜

2005年11月12日 3:05 AM

食物的屬性

地瓜餐創始者的養生之道书摘(1)

養生餐

2005年11月12日 12:30 AM

嗜吃甜食泰國兒童糖尿病患激增

泰國兒童的健康拉警報。根據泰國健康推廣基金會的調查指出，泰國兒童與青少年罹患糖尿病的比例比五年前遽增，比例已經高達百分之十八，而嗜吃甜食成為兒童罹患糖尿病的主因。

甜食

2005年11月11日 5:26 PM

新書報道:自然律例—地瓜餐創始者的養生之道

本書詳細介紹了陳堅真曾經罹患癌症、中風、肝腎腸胃疾病，幾度徘徊鬼門關前。她，為了活命，奮力研究中西醫、另類療法與生機飲食。終於，她領悟出「自然律例」，並設計出地瓜餐，救了自己，也開始救別人。

養生

2005年11月10日 10:20 PM

改善退化性膝關節炎　飲食有法寶

退化性關節炎，又稱為骨關節炎，是指長期承受重力下，關節軟骨退化，軟骨下硬骨增厚，關節變形，失去彈性，而發生關節疼痛、腫脹、僵硬、變形的情形，以致活動受限，其中，最常見的就屬膝關節炎。根據醫學上的統計，人只要過了四十歲，「退化性膝關節炎」隨時會發生，且年紀越大，發生率就越高，五十歲後的發生率約20~30％，到了七、八十歲時，可高達七成左右。至於發生的原因，到目...

膝關節炎

2005年11月10日 3:40 PM

女性常喝可樂易患高血壓

自由時報〔路透芝加哥8日電〕最新一期「美國醫學期刊」8日報導，女人不會因為有喝咖啡的習慣而導致高血壓，反是習慣喝可樂與高血壓之間有關聯性。這項研究結果破除了一般認為女性高血壓與喝咖啡習慣有關的印象。

高血壓

2005年11月10日 7:05 AM

一位腦血栓患者的神奇經歷

我現年44歲，郴州三都人。2001年，我得了一場可怕的大病──腦血栓、膽結石，當時我突然眼前一片漆黑，急忙扶著牆壁，再慢慢摸到床上，當天被家人抬到醫院。住了三四天院，用了2000多元錢。這對一個農村家庭來說如何承受得了！我堅決要求出院，在床上一躺就是半年多，連屎尿都在床上。

法輪大法

2005年11月09日 2:53 PM

均衡攝取6大類食物避免禽流感

禽流感來勢洶洶，對於如何吃得健康、又能增加免疫力，大林慈濟醫院營養師李蕙娟今天表示，民眾應養成每日均衡攝取六大類食物的好習慣，並盡量以健康的蔬果類取代肉類，協助免疫力提升。