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李熙報導

氣流受限是慢阻肺確診特徵
氣流受限是慢阻肺確診特徵
如果你有呼吸困難症狀，又有吸菸等危險因素接觸，那你可能是慢性阻塞性肺病（COPD）的危險族群。要確診COPD主要靠肺功能檢查，肺功能測定指標是診斷COPD的金標準。有咳嗽，咳痰，呼吸困難症狀以及COPD危險因素接觸史者，都應該考慮診斷COPD。
COPD 咳嗽 慢性阻塞性肺病 慢阻肺 氣短
2015年11月23日 11:37 AM
吸菸是罹患慢阻肺的主要病因
吸菸是罹患慢阻肺的主要病因
慢阻肺（COPD）是一種慢性呼吸系統疾病。而吸煙是導致此病的重要因素。一種慢性的隱形殺手，根據患者抽煙的歷史、香煙的品質而有不同程度的嚴重症狀。經年累月的吸煙，會造成吸煙者肺部發炎，氣道的壁變厚，粘液增加，氣囊受損使肺失去正常的彈性，氣道也變小。這些變化引起的呼吸困難、咳嗽和痰都與COPD的症狀有關。
COPD 咳嗽 慢性阻塞性肺病 慢阻肺 氣短
2015年11月22日 3:32 PM
這3種「救命菜」要多吃
每日餐桌上少不了的綠色蔬菜，有很多神奇的功效。據美國《赫芬頓郵報》報導，有3種綠葉蔬菜，堪稱是「救命菜」，我們應該要多吃。
小白菜 甘藍菜
2015年11月22日 2:30 AM
喝果汁加水稀釋更養生
喝果汁加水稀釋更養生
生機飲食是時下流行的一種養生法，早上喝杯有機蔬果汁，或喝杯現榨新鮮果汁，原汁原味感覺更營養，卻有許多人喝出了健康問題。喝果汁固然好，但因酸度太高，直接喝會傷害食道、胃壁，建議喝果汁時，最好要以1： 1以上稀釋更健康。
果汁 果酸
2015年11月22日 2:26 AM
發燒別急著吃藥 試試中醫退燒秘方
發燒別急著吃藥 試試中醫退燒秘方
家中有人發燒了，特別是小孩發燒，總是急著趕快退燒，吃藥、輸液是最快的方法。只是，老靠藥物退燒會使孩子的免疫功能退化，可能更容易常生病。
感冒 發燒
2015年11月16日 11:11 PM
一個番石榴清除18根香腸的亞硝酸鹽
一個番石榴清除18根香腸的亞硝酸鹽
香腸、熏肉等加工肉品一直深民眾受歡迎，不過，世界衛生組織日前將香腸、培根等加工肉品，列為致癌風險最高的一級致癌物，因其添加的亞硝酸鹽進入人體恐產生致癌物。台灣農委會日前測試29種水果，發現吃1芭樂就能分解18根香腸的亞硝酸鹽。
亞硝酸鹽 加工肉品 培根 致癌物 芭樂 香腸
2015年11月13日 2:10 PM
西紅柿這樣吃防癌又護肝
西紅柿這樣吃防癌又護肝
西紅柿別名蕃茄，是一種常見的蔬菜，因營養豐富，因此，義大利有句諺語：「蕃茄紅了，醫生臉就綠了。」西紅柿中所含有效成分對肝臟、心臟等器官具有營養保健效能，所含的蕃茄紅素具抗氧化能力，是很好的防癌抗癌聖品。
蕃茄 西紅柿 防癌
2015年11月12日 8:22 PM
40歲開始要多補充這7大營養素
40歲開始要多補充這7大營養素
人到中年，最明顯的變化應該是發胖了，並增加心血管疾病、癌症等風險。美國克利夫蘭診所健康管理師註冊營養師克莉絲汀．柯派翠克（Kristin Kirkpatrick）表示，40歲左右肌肉量開始衰減，罹患各種疾病風險提高，一個解決方法，就是攝取足夠的維生素和礦物質。
40歲 7大營養素 中年人
2015年11月12日 1:48 PM
用鑄鐵鍋烹調 能提高食物鐵含量
用鑄鐵鍋烹調 能提高食物鐵含量
鐵質不足是現代女性最常見的營養問題，除了攝取含鐵食物、補充鐵劑外，用鑄鐵鍋（cast-iron skillet）烹調，在加熱過程中能釋放出鐵離子，以提高食物的鐵含量，有助鐵質的補充。因此成為近年高人氣商品。
貧血 鐵質 鑄鐵鍋
2015年11月12日 1:37 PM
薑黃素抗氧化 有效預防阿茲海默
薑黃素抗氧化 有效預防阿茲海默
薑黃是高人氣的天然食品，俗稱鬱金。近年研究發現，印度人罹患阿滋海默症的比率低於其他國家，可能原因與之相關，因此薑黃素一躍成為熱門的保健成分。
抗氧化 薑黃 薑黃素 阿茲海默
2015年11月10日 10:43 PM
這3招讓染色枸杞無所遁形
這3招讓染色枸杞無所遁形
枸杞是日常生活中常被廣泛使用的補品，不過，現在有些染色的劣質枸杞充斥市場，吃了不但沒有養生功效，可能還會危害健康。
枸杞
2015年11月09日 2:10 AM
3個步驟讓炒蛋美味增10倍
3個步驟讓炒蛋美味增10倍
掌握做菜技巧是讓料理更加美味的關鍵，蛋料理雖然簡單，但要做出象滑蛋蝦仁中的香、嫩、滑口感，可不是件容易的事。其實，要做出美味好吃的炒蛋，只要掌握3個步驟，瞬間讓美味指數提升10倍。
雞蛋
2015年11月08日 8:56 AM
小孩發燒？4步驟可助降溫
小孩發燒？4步驟可助降溫
秋冬季節，是小兒感冒發燒高發期，如果是在半夜發燒，父母親一定急得像熱鍋上的螞蟻，擔心小孩的頭腦會燒壞，而變成智能不足。其實，發燒本身是身體對外來病原體侵襲的一種「正常」反應，是某種疾病的反映，而非病。
2015年11月07日 2:37 AM
3種最容易避免的癌症
3種最容易避免的癌症
癌症是一種文明病，不健康的生活方式是主要誘因。根據世界癌症研究基金會和美國癌症研究院的一項研究表明，40%以上的癌症其實都是可以預防的！
口腔癌 子宮癌 癌症 食管癌
2015年11月06日 3:40 PM
秋冬最佳進補藥膳 中醫推薦三種湯
秋冬最佳進補藥膳 中醫推薦三種湯
時序進入秋冬，許多人已經開始進補，儲備寒冬的能量。薑母鴨、羊肉爐、藥燉排骨、當歸鴨、燒酒雞等等，都是民眾常用的藥膳，不過，如果補過頭了，恐易流鼻血、便秘。
冬令進補 四神湯
2015年11月06日 12:27 AM
美糖尿病協會推薦：糖尿病超級食物
美糖尿病協會推薦：糖尿病超級食物
糖尿病是最難治的一種慢性疾病，患者要特別注重飲食，剋制血糖。美國糖尿病協會建議，最有效維持血糖穩定的方法是正確控制飲食。
糖尿病
2015年11月05日 2:21 PM
秋季吃蟹有什麼益處？
秋季吃蟹有什麼益處？
秋蟹正肥，秋天是吃蟹的好季節。所謂「九月團臍十月尖」，指的就是農曆九月雌蟹殼凸黃滿，十月雄蟹腿肉細嫩，而要說蟹肉最鮮美的時期，當屬重陽時節了。秋蟹除了味鮮肉美外，它的營養價值對人體健康還有很多益處。
秋蟹 解毒 防癌
2015年11月04日 10:58 PM
買牙膏 最好避開這6種成分
買牙膏 最好避開這6種成分
牙膏是我們每天早晚必用的清潔用品，市售的牙膏有各種不同成分功效，符合各種需求的人群，一般我們選購時也只是挑選自己的需求，甚少注意其成分。美國牙科專家提醒，有6種牙膏成分會對牙齒和健康產生不好影響，選購時要避免。
刷牙 牙膏
2015年11月04日 2:56 AM
女人衰老是從這幾個部位開始
女人衰老是從這幾個部位開始
衰老是一種自然現象，只是有人老得慢，有人老得快，保養得宜的人機體通常可以保持在較佳狀態。一般我們都會從臉部的鬆緊度和皺紋的多寡來猜測一個人的年齡。其實，女人的衰老是從內臟開始的，唯有好好保護體內的臟器，才是預防衰老的關鍵。
卵巢 腸道 膝蓋 衰老
2015年11月02日 11:54 PM
喝蜂蜜 止咳效果比咳嗽糖漿好
喝蜂蜜 止咳效果比咳嗽糖漿好
在秋冬季節感冒幾乎是每個人都可能患上的病。而感冒時最怕的是伴隨咳嗽症狀，許多人喝了醫生開的咳嗽藥水，效果卻是非常緩慢。有研究證實，喝蜂蜜止咳的效果，比咳嗽糖漿來得更好，尤其對兒童來說。
咳嗽 感冒 蜂蜜
2015年11月02日 11:52 PM
甲狀腺亢進 困擾青壯年的文明病
甲狀腺亢進 困擾青壯年的文明病
在忙碌、多變的社會環境裡，每個人都扛著壓力在生活，而壓力常是誘發身體出現疾病的關鍵。壓力、體質與遺傳的因素，使許多青壯族群出現甲狀腺亢進的症狀。
壓力 文明病 甲狀腺亢進
2015年11月02日 9:03 AM
枸杞補腎護肝 每天吃二把可治痛風
枸杞補腎護肝 每天吃二把可治痛風
枸杞在生活中常作為中藥，是滋補佳品，同時也是一種食材，能夠滋補肝腎、明目、養血、增強免疫力。每天吃二把對痛風也有很好的治療功效。
免疫力 抗衰老 明目 枸杞 痛風
2015年11月02日 9:00 AM
女性常吃石榴有助降低罹患乳腺癌
女性常吃石榴有助降低罹患乳腺癌
乳腺癌有「女性殺手」之稱，奪走了不少女性寶貴生命。美國一項新的研究發現，女性常吃石榴有助降低罹患乳腺癌的風險。新研究結果對乳腺癌新療法的研究具有重要意義。
乳腺癌 石榴
2015年11月01日 8:48 PM
睡不著？可以試試這樣做
晚上翻來覆去睡不著，獨自面對漫漫長夜，是件痛苦的事。你是否也有過這種經驗？科學作家試過，把腳伸出被窩，有助進入夢鄉。
失眠 睡眠障礙 自律神經失調
2015年10月31日 12:53 AM
吃橘子易上火？試試烤著吃
吃橘子易上火？試試烤著吃
秋天是橘子的產期，水果攤上綠澄澄的橘子，吃起來酸酸甜甜，很適合乾燥的秋天。但橘子吃多了容易上火，出現口舌生瘡、口乾舌燥、喉嚨乾痛和大便乾結等症狀。中醫認為熟吃橘子可以中和屬性，不容易上火，也可以達到養生的效果。
橘子 陳皮
2015年10月31日 12:50 AM
避免20幾歲就中風 這些身體警訊要注意
避免20幾歲就中風 這些身體警訊要注意
秋冬季節，早晚溫差大，是心血管疾病好發季節，中風、猝死已經不是中老年人的專利。最近，在中國大陸連續發生了20幾歲的年輕人中風和猝死的案例，值得大家好好審視自己身體的健康狀況。
中風 心血管疾病 猝死
2015年10月31日 12:49 AM
一顆青檸輕鬆搞定秋冬感冒
青檸含有豐富的維生素C，主要用於食物與飲品的調味。秋冬感冒好發的季節，常喝青檸汁有止咳、化痰、生津健脾功效，對於人體的血液迴圈及鈣質吸收也能起到促進作用。在中世紀時期，航海員常用來預防壞血病。
感冒 降血壓
2015年10月29日 12:20 AM
心存善良提升抗病力 效果堪比阿司匹靈
心存善良提升抗病力 效果堪比阿司匹靈
心存善良能使患感冒的風險降低16%，醫生對病人心存友善，病人康復得更快，你相信嗎？最近，美國一項研究顯示，心存善良能提升機體的抗病能力，尤其在減少心臟病發作風險方面，效果堪比阿司匹靈。
善念 長壽
2015年10月28日 11:08 AM
要小心 生活中隱藏著這四種「炸彈」
要小心 生活中隱藏著這四種「炸彈」
食品飲品傷人事件時有所聞，微波雞蛋爆炸或是結冰罐裝飲料在開啟瞬間炸出，這些生活中常見的物品為何會成為隱藏的炸彈？
優酪乳 冷凍食品 碳酸飲料
2015年10月28日 1:54 AM
你衣服洗乾淨了嗎？
你衣服洗乾淨了嗎？
衣服每天要洗，用手洗或扔進洗衣機洗，晾乾就算洗乾淨了？洗衣服也是一門學問，要想衣服洗得乾淨，這些錯誤方法不要犯。
衣服
2015年10月27日 3:42 PM
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