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李熙报导

这3种“救命菜”要多吃
每日餐桌上少不了的绿色蔬菜，有很多神奇的功效。据美国《赫芬顿邮报》报导，有3种绿叶蔬菜，堪称是“救命菜”，我们应该要多吃。
小白菜 甘蓝菜
2015年11月22日 2:30 AM
喝果汁加水稀释更养生
喝果汁加水稀释更养生
生机饮食是时下流行的一种养生法，早上喝杯有机蔬果汁，或喝杯现榨新鲜果汁，原汁原味感觉更营养，却有许多人喝出了健康问题。喝果汁固然好，但因酸度太高，直接喝会伤害食道、胃壁，建议喝果汁时，最好要以1： 1以上稀释更健康。
果汁 果酸
2015年11月22日 2:26 AM
发烧别急着吃药 试试中医退烧秘方
发烧别急着吃药 试试中医退烧秘方
家中有人发烧了，特别是小孩发烧，总是急着赶快退烧，吃药、输液是最快的方法。只是，老靠药物退烧会使孩子的免疫功能退化，可能更容易常生病。
感冒 发烧
2015年11月16日 11:11 PM
一个番石榴清除18根香肠的亚硝酸盐
一个番石榴清除18根香肠的亚硝酸盐
香肠、熏肉等加工肉品一直深民众受欢迎，不过，世界卫生组织日前将香肠、培根等加工肉品，列为致癌风险最高的一级致癌物，因其添加的亚硝酸盐进入人体恐产生致癌物。台湾农委会日前测试29种水果，发现吃1芭乐就能分解18根香肠的亚硝酸盐。
亚硝酸盐 加工肉品 培根 致癌物 芭乐 香肠
2015年11月13日 2:10 PM
西红柿这样吃防癌又护肝
西红柿这样吃防癌又护肝
西红柿别名蕃茄，是一种常见的蔬菜，因营养丰富，因此，意大利有句谚语：“蕃茄红了，医生脸就绿了。”西红柿中所含有效成分对肝脏、心脏等器官具有营养保健效能，所含的蕃茄红素具抗氧化能力，是很好的防癌抗癌圣品。
蕃茄 西红柿 防癌
2015年11月12日 8:22 PM
40岁开始要多补充这7大营养素
40岁开始要多补充这7大营养素
人到中年，最明显的变化应该是发胖了，并增加心血管疾病、癌症等风险。美国克利夫兰诊所健康管理师注册营养师克莉丝汀．柯派翠克（Kristin Kirkpatrick）表示，40岁左右肌肉量开始衰减，罹患各种疾病风险提高，一个解决方法，就是摄取足够的维生素和矿物质。
40岁 7大营养素 中年人
2015年11月12日 1:48 PM
用铸铁锅烹调 能提高食物铁含量
用铸铁锅烹调 能提高食物铁含量
铁质不足是现代女性最常见的营养问题，除了摄取含铁食物、补充铁剂外，用铸铁锅（cast-iron skillet）烹调，在加热过程中能释放出铁离子，以提高食物的铁含量，有助铁质的补充。因此成为近年高人气商品。
贫血 铁质 铸铁锅
2015年11月12日 1:37 PM
姜黄素抗氧化 有效预防阿兹海默
姜黄素抗氧化 有效预防阿兹海默
姜黄是高人气的天然食品，俗称郁金。近年研究发现，印度人罹患阿滋海默症的比率低于其他国家，可能原因与之相关，因此姜黄素一跃成为热门的保健成分。
抗氧化 姜黄 姜黄素 阿兹海默
2015年11月10日 10:43 PM
这3招让染色枸杞无所遁形
这3招让染色枸杞无所遁形
枸杞是日常生活中常被广泛使用的补品，不过，现在有些染色的劣质枸杞充斥市场，吃了不但没有养生功效，可能还会危害健康。
枸杞
2015年11月09日 2:10 AM
3个步骤让炒蛋美味增10倍
3个步骤让炒蛋美味增10倍
掌握做菜技巧是让料理更加美味的关键，蛋料理虽然简单，但要做出象滑蛋虾仁中的香、嫩、滑口感，可不是件容易的事。其实，要做出美味好吃的炒蛋，只要掌握3个步骤，瞬间让美味指数提升10倍。
鸡蛋
2015年11月08日 8:56 AM
小孩发烧？4步骤可助降温
小孩发烧？4步骤可助降温
秋冬季节，是小儿感冒发烧高发期，如果是在半夜发烧，父母亲一定急得像热锅上的蚂蚁，担心小孩的头脑会烧坏，而变成智能不足。其实，发烧本身是身体对外来病原体侵袭的一种“正常”反应，是某种疾病的反映，而非病。
2015年11月07日 2:37 AM
3种最容易避免的癌症
3种最容易避免的癌症
癌症是一种文明病，不健康的生活方式是主要诱因。根据世界癌症研究基金会和美国癌症研究院的一项研究表明，40%以上的癌症其实都是可以预防的！
口腔癌 子宫癌 癌症 食管癌
2015年11月06日 3:40 PM
秋冬最佳进补药膳 中医推荐三种汤
秋冬最佳进补药膳 中医推荐三种汤
时序进入秋冬，许多人已经开始进补，储备寒冬的能量。姜母鸭、羊肉炉、药炖排骨、当归鸭、烧酒鸡等等，都是民众常用的药膳，不过，如果补过头了，恐易流鼻血、便秘。
冬令进补 四神汤
2015年11月06日 12:27 AM
美糖尿病协会推荐：糖尿病超级食物
美糖尿病协会推荐：糖尿病超级食物
糖尿病是最难治的一种慢性疾病，患者要特别注重饮食，克制血糖。美国糖尿病协会建议，最有效维持血糖稳定的方法是正确控制饮食。
糖尿病
2015年11月05日 2:21 PM
秋季吃蟹有什么益处？
秋季吃蟹有什么益处？
秋蟹正肥，秋天是吃蟹的好季节。所谓“九月团脐十月尖”，指的就是农历九月雌蟹壳凸黄满，十月雄蟹腿肉细嫩，而要说蟹肉最鲜美的时期，当属重阳时节了。秋蟹除了味鲜肉美外，它的营养价值对人体健康还有很多益处。
秋蟹 解毒 防癌
2015年11月04日 10:58 PM
买牙膏 最好避开这6种成分
买牙膏 最好避开这6种成分
牙膏是我们每天早晚必用的清洁用品，市售的牙膏有各种不同成分功效，符合各种需求的人群，一般我们选购时也只是挑选自己的需求，甚少注意其成分。美国牙科专家提醒，有6种牙膏成分会对牙齿和健康产生不好影响，选购时要避免。
刷牙 牙膏
2015年11月04日 2:56 AM
女人衰老是从这几个部位开始
女人衰老是从这几个部位开始
衰老是一种自然现象，只是有人老得慢，有人老得快，保养得宜的人机体通常可以保持在较佳状态。一般我们都会从脸部的松紧度和皱纹的多寡来猜测一个人的年龄。其实，女人的衰老是从内脏开始的，唯有好好保护体内的脏器，才是预防衰老的关键。
卵巢 肠道 膝盖 衰老
2015年11月02日 11:54 PM
喝蜂蜜 止咳效果比咳嗽糖浆好
喝蜂蜜 止咳效果比咳嗽糖浆好
在秋冬季节感冒几乎是每个人都可能患上的病。而感冒时最怕的是伴随咳嗽症状，许多人喝了医生开的咳嗽药水，效果却是非常缓慢。有研究证实，喝蜂蜜止咳的效果，比咳嗽糖浆来得更好，尤其对儿童来说。
咳嗽 感冒 蜂蜜
2015年11月02日 11:52 PM
甲状腺亢进 困扰青壮年的文明病
甲状腺亢进 困扰青壮年的文明病
在忙碌、多变的社会环境里，每个人都扛着压力在生活，而压力常是诱发身体出现疾病的关键。压力、体质与遗传的因素，使许多青壮族群出现甲状腺亢进的症状。
压力 文明病 甲状腺亢进
2015年11月02日 9:03 AM
枸杞补肾护肝 每天吃二把可治痛风
枸杞补肾护肝 每天吃二把可治痛风
枸杞在生活中常作为中药，是滋补佳品，同时也是一种食材，能够滋补肝肾、明目、养血、增强免疫力。每天吃二把对痛风也有很好的治疗功效。
免疫力 抗衰老 明目 枸杞 痛风
2015年11月02日 9:00 AM
女性常吃石榴有助降低罹患乳腺癌
女性常吃石榴有助降低罹患乳腺癌
乳腺癌有“女性杀手”之称，夺走了不少女性宝贵生命。美国一项新的研究发现，女性常吃石榴有助降低罹患乳腺癌的风险。新研究结果对乳腺癌新疗法的研究具有重要意义。
乳腺癌 石榴
2015年11月01日 8:48 PM
睡不着？可以试试这样做
晚上翻来覆去睡不着，独自面对漫漫长夜，是件痛苦的事。你是否也有过这种经验？科学作家试过，把脚伸出被窝，有助进入梦乡。
失眠 睡眠障碍 自律神经失调
2015年10月31日 12:53 AM
吃橘子易上火？试试烤着吃
吃橘子易上火？试试烤着吃
秋天是橘子的产期，水果摊上绿澄澄的橘子，吃起来酸酸甜甜，很适合干燥的秋天。但橘子吃多了容易上火，出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等症状。中医认为熟吃橘子可以中和属性，不容易上火，也可以达到养生的效果。
橘子 陈皮
2015年10月31日 12:50 AM
避免20几岁就中风 这些身体警讯要注意
避免20几岁就中风 这些身体警讯要注意
秋冬季节，早晚温差大，是心血管疾病好发季节，中风、猝死已经不是中老年人的专利。最近，在中国大陆连续发生了20几岁的年轻人中风和猝死的案例，值得大家好好审视自己身体的健康状况。
中风 心血管疾病 猝死
2015年10月31日 12:49 AM
一颗青柠轻松搞定秋冬感冒
青柠含有丰富的维生素C，主要用于食物与饮品的调味。秋冬感冒好发的季节，常喝青柠汁有止咳、化痰、生津健脾功效，对于人体的血液回圈及钙质吸收也能起到促进作用。在中世纪时期，航海员常用来预防坏血病。
感冒 降血压
2015年10月29日 12:20 AM
心存善良提升抗病力 效果堪比阿司匹灵
心存善良提升抗病力 效果堪比阿司匹灵
心存善良能使患感冒的风险降低16%，医生对病人心存友善，病人康复得更快，你相信吗？最近，美国一项研究显示，心存善良能提升机体的抗病能力，尤其在减少心脏病发作风险方面，效果堪比阿司匹灵。
善念 长寿
2015年10月28日 11:08 AM
要小心 生活中隐藏着这四种“炸弹”
要小心 生活中隐藏着这四种“炸弹”
食品饮品伤人事件时有所闻，微波鸡蛋爆炸或是结冰罐装饮料在开启瞬间炸出，这些生活中常见的物品为何会成为隐藏的炸弹？
优酪乳 冷冻食品 碳酸饮料
2015年10月28日 1:54 AM
你衣服洗干净了吗？
你衣服洗干净了吗？
衣服每天要洗，用手洗或扔进洗衣机洗，晾干就算洗干净了？洗衣服也是一门学问，要想衣服洗得干净，这些错误方法不要犯。
衣服
2015年10月27日 3:42 PM
秋天吃这3道菜能排毒养颜
秋天干燥的气候，皮肤特别容易起皱纹，加上压力大、熬夜，体内就容易产生毒素，毒素累积多了，若没及时排除，会引起痤疮色斑，内分泌失调等问题。排毒除了睡眠、纾压，你也可以多吃这3道排毒餐。
健康养生 秋天 秋燥
2015年10月27日 12:30 AM
科技成瘾 记忆力恐加速衰退
科技发达，给人类生活带来很多便利，但如果过度依赖科技产品甚至成瘾，恐怕会对机体产生不良影响。台湾最近一项数位生活习惯调查发现，科技成瘾严重会导致记忆力加速衰退，沦为“痴呆一族”！
上班族 老人痴呆 记忆力
2015年10月26日 6:37 PM
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