李熙报导

体内缺镁心脏病风险升高

西式饮食、饮食营养密度偏低，或是过度节食，导致体内镁的不足，镁是维持肌肉及神经健康的物质，也有调节血压，协助身体对钙的吸收。人体一旦缺乏镁，将增加心脏病、糖尿病和发炎的风险。

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2015年12月16日 10:14 AM

体内缺乏6大营养素让你吃不停

体型高大食量一定大？体型瘦小就一定吃得少？这可不一定。有的人身材瘦小却有好食量。如果平时食量不大，突然食欲大增，吃个不停，就要小心了！这可能是你体内缺乏某些营养素造成的。

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2015年12月15日 9:55 PM

柿子这样吃可治呼吸系统疾病

“立秋核桃白露梨，寒露柿子红了皮”。秋冬是柿子的产季，而“色胜金衣美，甘逾玉液清”，正是成熟柿子鲜甜味美的最佳形容。柿子味美，营养价值更高，其保健作用更胜苹果和奇异果。适度摄取有清热去燥、润肺化痰、缓解咳嗽的作用。

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2015年12月15日 9:46 AM

一个喷嚏四万飞沫瞬间污染整间房

有的人晒太阳会打喷嚏，吃到辛辣食物也会打喷嚏，感冒、闻到花香也会打喷嚏。打喷嚏是稀松平常的事，只是，一个喷嚏包含约4万个飞沫微粒，瞬间便能充满整间房间。

传染感冒打喷嚏流感病毒

2015年12月14日 9:38 AM

醋泡花生防治心血管疾病效果惊人

醋是厨房常用的调味品，也是一种保健食品，其药用价值非常高。民间有许多凉拌菜都是用醋泡，醋泡花生就是其中一种，不仅美味，坚持食用，能有清热、活血的功效，可保护血管壁、阻止血栓形成，是防治心血管疾病的保健食品。

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2015年12月14日 12:16 AM

天冷厕所跑不停避开这十种食物

冬天特别容易跑厕所，尤其是原本就频尿的人，冬天工作、外出真是有苦难言。为何天冷更会想上厕所？泌尿科医师表示，天气冷，连膀胱也会“伤风打喷嚏”。冬天气温低会经由身体的神经传导使膀胱变得更敏感，甚至产生不自主收缩，而出现频尿与急尿感，让人一直想跑厕所。

尿失禁频尿

2015年12月13日 4:34 PM

捏捏这里 “近视”不见了

拜电子科技发达所赐，近视人口不仅居高不下，年龄层还在往下降。近视戴上眼镜，对生活似乎影响不大，大家也习以为常。造成近视的原因多半是因为疏于保养眼睛，才会让它有机可乘。

后溪穴眼镜近视电子3C

2015年12月12日 9:32 AM

血便、解不干净是痔疮还是肠癌？

便秘、大便出血、解完还想再解的感觉，许多人会以为是患了痔疮，直肠癌早期症状和痔疮很相似，因此常被误认为痔疮，延误了治疗。

大肠直肠癌痔疮血便

2015年12月11日 5:09 PM

A、D型人更易患心肌梗塞

心脏科医师费利德曼（Friedman）与罗森曼（Rosenman）认为，心脏科病人特殊的行为模式，是人格特性与环境互动的结果。个性急躁的A型人、闷闷的D型人，都是易罹患心血管疾病的高危险群。

D 心肌梗塞心血管疾病

2015年12月11日 9:19 AM

这样吃“葱”易致癌！

大葱是厨房必备辛香料，它的香气和色泽，可以为料理加分不少。大葱不但含有丰富的矿物质和膳食纤维，还有药用价值，杀菌、抗癌、促进食欲的功效。只是，食用不当，反而会危害健康。

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2015年12月10日 12:51 PM

这28种病症按摩小拇指就能解决

冬天寒风冷飕飕，身边总是不断有人在咳嗽、流鼻涕，也许你正好也是其中一份子。感冒了，除了看医生吃药，也要注意饮食，吃对食物可缩短病程，吃错食物可能要多咳几天了。感冒时有5大地雷食物，千万不要碰！

治病穴位按摩养生

2015年12月10日 9:46 AM

感冒别吃这五大地雷食物！

感冒打喷嚏

2015年12月09日 8:44 PM

吃不对老十岁小心餐桌上这8种食物

食物可以提供人体营养和能量，让人保持健康并拥有轻盈的身体，但有些食物虽然美味，却会让人吃出衰老和疾病。餐桌上这8种食物吃多了可是会催人老，少吃为妙！

2015年12月09日 11:16 AM

手臂上的痣可预测皮肤癌

科学家发现一个预测罹患皮肤癌风险的新方法，从手臂上痣的数量，可以准确地推算出全身痣的数量，作为罹患恶性黑色素瘤（melanoma）的风险评估。

皮肤癌

2015年12月05日 9:13 AM

火锅吃太多小心高血压

一到冬天，火锅店的生意特别好，喜好吃火锅的人可要小心，除了吃下高热量外，还容易摄取过多钠，导致钙离子加速流失，甚至高血压上身！

中风火锅高血压

2015年12月05日 9:10 AM

棕色蛋较营养？

许多人买鸡蛋时要指定棕色蛋，认为棕色蛋比白色蛋更营养。专家表示，在营养上，棕色蛋和白色蛋完全相同：每颗蛋热量都为70卡路里，含有6克蛋白质和丰富的维他命B。

鸡蛋

2015年12月04日 2:22 PM

金针花搭木耳防癌抗癌更给力

金针花（又名黄花菜），有“观为花，食为菜、用为药”的美称。金针花花味清香，营养价值很高，是很好的碱性食品，能保健身体，预防癌症上身。

乳癌抗癌金针花防癌

2015年12月04日 9:50 AM

走路缓慢、手无力小心“肌少症”

都市节奏的日益加快，上班族每天垄罩在紧凑繁忙的工作中，让生活变得紧张又不规律。长期的压力无法放松，老觉容易疲累，体力越来越差，走路脚迈不开、洗脸毛巾也拧不干，有这些征状的人，要小心是肌力下降，造成老化提早来临。

老化

2015年12月04日 9:46 AM

这6种疾病更适合看中医

医学的进步，大多数人一生病很直接的反应就是看去看西医，因为可以快速解决你的病痛。一般人总认为中医疗效慢，治病效果较不彰，即使是慢性病，也坚持要找西医看病。

中医妇科疾病

2015年12月02日 7:59 PM

预防心脏病喝蔓越莓汁有效

美国每年有61万人死于心脏病，一项新研究显示，如果民众喝更多蔓越莓汁（cranberry juice），也许这个数字可降低。蔓越莓因含有丰富的植物营养素，是预防心脏健康衰退的天然食物。

抗氧化降血压

2015年12月02日 1:06 PM

冬天食补必吃黑豆降压黑芝麻护肝

经常在外就食的人群，高油脂、高热量的饮食，总会担心体内的坏胆固醇过高，产生过多自由基，威胁身体的健康。在冬季建议可经常吃点黑色食物，不但营养丰富，在抗衰老、防癌等方面都能发挥重要的作用，如黑豆有助抗氧化，黑芝麻则能降低坏胆固醇，并消除肝脏解毒时产生的自由基。

胆固醇降血压黑芝麻黑豆

2015年12月02日 11:20 AM

打击气喘！镁是天然支气管扩张剂

冬天是气喘最容易复发的季节，肺部感染、运动、情绪变化、食物过敏、吸入冷空气或是接触到特殊的过敏原，都会引发支气管痉挛的情形。当气喘发作，喘不过气来时，是非常难受可怕的。

慢阻肺气喘

2015年12月02日 11:02 AM

用吹风机也能吹走高血压

高血压是一种影响心血管系统的严重疾病，容易引起心脏病、脑中风、动脉硬化等严重并发症。中医认为高血压是气血循环受阻所致。用吹风机温灸曲池穴与少海穴，也能有效消除气血阻滞、降低血压，经常以吹风机温热，还能达到改善体质的作用。

吹风机穴位降血压高血压

2015年12月01日 9:39 AM

冬天提高免疫力少不了红色食物

冬天气温变化大，抵抗力较弱的人，很容易就伤风感冒，或受到流感侵袭，尤其是老人和孩子往往无法适应这样的变化，而出现食欲不振、肠胃不适、咽喉肿痛、感冒发烧等症状。冬天人体的免疫力也会下降低，此时最适合吃一些红色的食物，如牛羊肉、胡萝卜、西红柿等，这些食物含有丰富的维生素、铁、多种氨基酸等营养成分，可以增强人体抗寒能力，提高身体免疫力。

牛肉红薯羊肉胡萝卜

2015年11月30日 7:22 PM

冬天手脚冰冷吃地瓜可改善

物质丰裕的现代社会，甚少人会在正餐时吃地瓜，只是偶尔嘴馋时买个烤地瓜或蜜地瓜解馋。地瓜除了有丰富的营养外，还有保暖身体的功效，冬天容易手脚冰冷的女性不妨多吃。

地瓜排毒减肥红薯美容防癌

2015年11月28日 1:11 PM

睡眠少于6小时感冒概率超4倍

睡眠是生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。美国的一个睡眠医学学会建议每个人每天睡眠时间，至少保持7小时，才能保证身心健康。当睡眠不足时，可能你的容貌、情绪、健康都会受到影响，最近一项研究显示，睡眠时间少于6个小时的人，患感冒概率超过正常人的4倍。除此之外，身体还会发生许多可怕的变化。

免疫力心血管疾病感冒睡眠睡眠时间

2015年11月28日 1:09 PM

秋冬睡觉朝哪个方向更健康？

“春夏晚睡早起，秋季早睡早起，冬季早睡晚起。”这是四季睡眠的规律。除此之外，睡觉方位对人的睡眠和健康也有很大影响。唐代著名医家孙思邈在《千金要方•道林养性》中说：“凡人卧，春夏向东，秋冬向西。”

睡眠障碍

2015年11月27日 5:13 PM

慢阻肺中西医合治效果更显着