(大紀元記者方惠萱台灣綜合報導)現代人生活忙碌壓力大,據番薯藤網站進行國人「最惱人健忘習性」調查,在6,361位的受訪者當中,以忘記姓名最令人受不了,排名高居第一,28%網友表示即使見過對方多次還是會忘記姓名。
健腦增慧
如今市場幾乎被大財團所壟斷,整個市場經濟亦被分割成幾個部份。面對樓價高企、租金昂貴、通貨膨脹等問題,中小企能夠站穩市場都需要在縫隙中求存,特別是剛剛起步的小企個體,恐未經過穩定期便被市場所淘汰。然而,如果不是親眼所見,記者著實不相信一個在舊街市起步,經營不到半年的小本企業竟剛起步就能打平。想必自有絕技!
天氣冷的時候喝點熱甜湯,是很多人的最愛!其實天冷想喝甜湯除了是生理直接反應,研究就指出,甜湯裡面的醣類,可以直接轉化成大腦的能量來源,還能讓你身體保持溫暖,思考清晰、心情愉快,不過當然還是要注意別喝過量了,以免肥胖跟著上身。
(大紀元記者安妮澳洲悉尼報導)澳洲人現在比以往壽命更長、更健康。美國來訪的神經系統科學家梅策尼希(Michael Merzenich)博士告誡人們,隨著年齡的增長需要定期鍛練大腦,這可以防止衰老等健康風險。
(大紀元記者沙莉編譯報導)讀書真的能改變人。美國神經學家進行的一項新的研究發現,進入一個扣人心弦的小說世界可以觸發大腦產生可測量的變化,且在閱讀後還能保持至少五天。
喜歡壓縮睡眠時間來做事情的人真的要注意,因為睡眠不足可不是只會有黑眼圈這麼簡單,長期累積下來可能會造成腦部損傷,而您知道嗎,一個睡前講手機的小小動作,可能就是您睡不好的原因!
您知道嗎?睡覺時間固定的小孩,不僅能快快長大,也有助大腦發育。
不少家長會尋求補品偏方,希望增加小孩的注意力和學習力,其實最好的補腦良方,就是每天運動30分鐘,教育部調查發現每天運動的學生學科成績,比不運動的多10分。
常有人問,要怎麼樣才能補補腦,增強記憶力呢?其實從西醫的角度看,要使腦細胞處於健康狀態,除了日常作息穩定外,飲食方面也要注意攝取大腦需要的養分,常見的食物中就富含有很多重要的元素,但卻常被忽略:
一邊讀書一邊聽音樂,證實有助於學習。現在有英國研究指出,只要選對音樂的節拍快慢,聽流行歌曲,也能增強分析能力跟記憶力,提高考試成績,到底要聽什麼樣的音樂,讓我們一起去瞧瞧。
年紀大了牙齒容易掉落,不過要提醒您當心,注意牙齒健康!因為可能跟您的記憶力息息相關,歐洲科學家研究發現,牙齒的咬合運動有助於把感官脈衝送進大腦海馬迴當中,進一步形成記憶,意思就是,牙齒數量減少,減少刺激,相對影響記憶,甚至連刷牙,都跟記憶力有關。
(大紀元記者張君怡編譯報導)CNN首席醫學類報導記者Sanjay Gupta利用大部份時間走訪全球各地,從事如何保持大腦健康和敏銳的研究。他還是一位在亞特蘭大Grady Memorial Hospital醫院任職的腦外科醫生。Gupta和他的醫學同事分享了一些有利保持大腦敏銳與健康的小貼士,與讀者分享。
研究:握緊右手90秒 有助增進記憶 緊握右手刺激記憶 左手幫助回想 啟動腦部記憶形成 相關特殊區域
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