健腦增慧
長久以來,人們一直認為2型糖尿病對腦部有不好的影響,一項最新的研究則發現2型糖尿病與腦質的損失有關。
(大紀元記者李熙綜合報導)據ETtoday報導,美國南加州洛馬琳達大學(Loma Linda University)日前進行一項研究,發現幽默能改善老年人的短期記憶。該研究以20位健康的老人為對象,讓老人們觀看一段有趣的影片,並經過一連串的交叉分析測試,結果發現,幽默和每日大笑的元素,可以改善人們的短期記憶力。
(大紀元麥迪綜合報導)綠茶對人體益處良多,近期的新研究發現綠茶萃取物能夠有效改善大腦的認知能力。新的研究結果意味著治療癡呆症等認知障礙相關疾病方面有了突破性進展。
如今市場幾乎被大財團所壟斷,整個市場經濟亦被分割成幾個部份。面對樓價高企、租金昂貴、通貨膨脹等問題,中小企能夠站穩市場都需要在縫隙中求存,特別是剛剛起步的小企個體,恐未經過穩定期便被市場所淘汰。然而,如果不是親眼所見,記者著實不相信一個在舊街市起步,經營不到半年的小本企業竟剛起步就能打平。想必自有絕技!
國外研究:喝綠茶防失智 醫:不如多運動 綠茶含多酚 有效達到保護大腦功效 喝綠茶預防失智?醫生:功效不大 喝綠茶防失智?醫:多動腦比較實際
(大紀元記者馬穎慧澳洲悉尼編譯報導)根據悉尼大學最近的一個研究報告,抗氧化藥物可以修復可卡因對大腦的損害,但目前這種實驗只對實驗室的小老鼠做過。
天氣冷的時候喝點熱甜湯,是很多人的最愛!其實天冷想喝甜湯除了是生理直接反應,研究就指出,甜湯裡面的醣類,可以直接轉化成大腦的能量來源,還能讓你身體保持溫暖,思考清晰、心情愉快,不過當然還是要注意別喝過量了,以免肥胖跟著上身。
(大紀元記者安妮澳洲悉尼報導)澳洲人現在比以往壽命更長、更健康。美國來訪的神經系統科學家梅策尼希(Michael Merzenich)博士告誡人們,隨著年齡的增長需要定期鍛練大腦,這可以防止衰老等健康風險。
熬夜對現代人來說非常普遍,對大腦的傷害也不小。近期瑞典烏普薩拉大學的研究發現熬夜會導致大腦細胞損傷。
(大紀元記者沙莉編譯報導)讀書真的能改變人。美國神經學家進行的一項新的研究發現,進入一個扣人心弦的小說世界可以觸發大腦產生可測量的變化,且在閱讀後還能保持至少五天。
喜歡壓縮睡眠時間來做事情的人真的要注意,因為睡眠不足可不是只會有黑眼圈這麼簡單,長期累積下來可能會造成腦部損傷,而您知道嗎,一個睡前講手機的小小動作,可能就是您睡不好的原因!
喝進過多含糖汽水究竟會不會傷腦?專家擔心,常喝含糖汽水可能「大幅」改變腦內數以百計蛋白質,並使人過度活躍。癌症和阿茲海默症患者的腦部會出現類似變化。
德國一項研究表明,保持低血糖水平對大腦有益。如人體中血糖含量過高,將出現記憶問題。對甜食愛好者來說,這無疑是個壞消息,因為食用過多甜食會使人健忘。
攝取太多甜食可能讓人變得健忘。研究人員表示,維持低血糖對腦部有益。
如果有人指責你睡太多,現在有個新研究可以當藉口。美國紐約羅徹斯特大學醫學中心研究人員今天說,睡覺的時候,腦部會清掃清醒時累積的廢物,有助健康。
您知道嗎?睡覺時間固定的小孩,不僅能快快長大,也有助大腦發育。
不少家長會尋求補品偏方,希望增加小孩的注意力和學習力,其實最好的補腦良方,就是每天運動30分鐘,教育部調查發現每天運動的學生學科成績,比不運動的多10分。
根據一項最新研究,3到5歲的兒童在午餐後午睡1小時,有助提升學習力,效果甚至可以一直延續到第2天。
常有人問,要怎麼樣才能補補腦,增強記憶力呢?其實從西醫的角度看,要使腦細胞處於健康狀態,除了日常作息穩定外,飲食方面也要注意攝取大腦需要的養分,常見的食物中就富含有很多重要的元素,但卻常被忽略:
一邊讀書一邊聽音樂,證實有助於學習。現在有英國研究指出,只要選對音樂的節拍快慢,聽流行歌曲,也能增強分析能力跟記憶力,提高考試成績,到底要聽什麼樣的音樂,讓我們一起去瞧瞧。
(大紀元記者朱文綜合報導)人們喜歡在一天繁忙工作開始前喝杯咖啡提神,殊不知早晨改喝一杯傳統味噌湯比黑咖啡醒腦功效更好更持久。日本長壽村村民每天必喝自家釀的味噌煮的湯,他們每天精神充沛。味噌的好處早在日本江戶時代就有流傳,人們都說「花錢看醫生,不如花錢買味噌。」近年日本醫學研究發現,味噌有助排除幅射,增加了味噌有神奇功效的可信度。
年紀大了牙齒容易掉落,不過要提醒您當心,注意牙齒健康!因為可能跟您的記憶力息息相關,歐洲科學家研究發現,牙齒的咬合運動有助於把感官脈衝送進大腦海馬迴當中,進一步形成記憶,意思就是,牙齒數量減少,減少刺激,相對影響記憶,甚至連刷牙,都跟記憶力有關。
瑞典于默奧大學(Umea University)研究人員新近研究發現,肥胖會削弱情節性記憶,亦即會降低關於過往情節的記憶力。然而,當年長且體重過重的女性經由節食減輕體重後,其大腦儲存記憶的區域會發生改變。這種情節記憶能力的改善證明,和肥胖相關的記憶力降低是可以逆轉的。
(大紀元記者張君怡編譯報導)CNN首席醫學類報導記者Sanjay Gupta利用大部份時間走訪全球各地,從事如何保持大腦健康和敏銳的研究。他還是一位在亞特蘭大Grady Memorial Hospital醫院任職的腦外科醫生。Gupta和他的醫學同事分享了一些有利保持大腦敏銳與健康的小貼士,與讀者分享。
(據台視新聞報導)小心,生活當中不經意的小動作恐怕會讓你變笨! 一個是吃糖,另一個是處在人多的密閉空間! 紐約科學家發現,當室內的二氧化碳濃度,提升到2500PPM,人體在判斷能力,思考力都會大幅下降,讓人感覺變笨了,而糖果吃太多也會變笨,主要是因為裡頭有玉米果糖跟人工色素,會讓人躁動,注意力不集中,學習成效也會大打折扣!
研究:握緊右手90秒 有助增進記憶  緊握右手刺激記憶 左手幫助回想  啟動腦部記憶形成 相關特殊區域
新研究發現,緊握右手可能有助加強記憶一樁事件或行動,緊握左手則有助稍後想起這段記憶。
國內研究顯示,每週攝取5次以上蔬果者4年後認知退化降23%,每週運動超過150分鐘,生活作息正常有助於預防記憶退化。
多數人都曾在考試或參加其他須要極高專注力的場合,有無法去除雜念的經驗。新的研究顯示,只需接受少許的冥想訓練,就能提昇理解和記憶能力。
德國最近的一項研究顯示,兒童的睡眠品質良好與否,將影響學習能力。這項研究也明確指出,為何擁有良好睡眠品質的兒童,在校的課業成績比睡眠不足的兒童好。
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