一項新研究指出，孩子們若在睡前傳簡訊、收發電子郵件，可能會影響健康。
2010年11月15日 5:49 PM 睡眠問題
你想像有前一天很節儉地儲存下來的很多很濃的睡意，多到足以讓你睡一整夜；也想像你將最近幾週很小心地調整生活作息，所培養而來睡眠的生理時鐘，而其中的清醒力量也調降下來。你已經準備好要去睡了，但其實你已經在休息了，今晚將是一個美好的夜晚。
2010年10月07日 5:41 AM 在這樣放鬆的狀態之下，你可以將注意力放在任何想注意的事務上，你的思緒也許還沒有完全放空，但至少已經是較沉靜了。你可以將所有的注意力放在一件事物上，試著忽略其他的。
2010年10月05日 5:35 AM 試著去體會最微小的改變且讓你更加放鬆的體驗，當你讓壓力及緊繃都消散出去了，會發現你覺得自己更重了，你的四肢像是飄浮在水中，你必須要多用點力氣才能動一動身體，但不巧的是你現在並不特別想要動。對你來說，保持現狀不動也很好，即使不想動你也覺得自己很舒服。
2010年10月03日 5:25 AM 而對於一些慢性的失眠者，腦袋變得相當敏感，總能偵測到相當微小的風吹草動，而成了警醒的原因。所以，可能大多數的人會很質疑我們先前所陳述的：這個腦袋敏感性可以被拿來調整睡眠。
事實上，幾乎每個晚上腦袋都展現出可以調成「綠燈」讓睡眠通行的能力，除了像長時間睡眠剝奪或服用了強效的藥物，這些我們可以說是被睡眠打敗了的極端例子外，睡眠通常都是自己做決定的。
2010年10月01日 5:12 AM 失眠就像失戀一樣，你不僅覺得被背叛，也覺得喪失所有的能量，過去覺得是很自然、絲亳不需費力的事，現在變成一件這麼令人痛苦的事。
如果你去看醫生，也檢查不出個所以然，失戀破碎的心仍然跳動著，但不知怎麼地與它所停泊的心窩隔著茫然的感覺。
2010年09月19日 7:17 PM (據台視新聞報導) 來自於《睡眠期刊》、《神經學期刊》，美國睡眠不足是現代人最常見的問題，大家總是擔心失眠可能引起很多疾病，而研究發現，睡眠不足確實會使心血管疾病增加，不過大家也不必擔心睡眠的債還不完，其實只要假日時，多賴床1~2個小時，就夠了。
2010年09月09日 11:34 PM 現代人由於生活節奏快速、壓力大以及作息不規律，罹患失眠的人口日漸增多。坊間關於如何改善睡眠品質的建議汗牛充棟，但對飽受失眠所苦的人而言，能有效克服失眠的好辦法依然是附之闕如。飽受失眠之苦的人或許可拋開運動和服用安眠藥物，因為最新英國睡眠科學家的建議，長距離的散步以及泡個熱水澡是克服失眠最好的方法。
2010年09月08日 11:26 AM 不管任何形式的睡眠障礙，學習一套對睡眠有益的衛生法則，絕對是件值得的事。很多人提供許多建議，許多病患常常說一條一條去記很困難，是不是有一些大原則可以遵守呢？
2010年09月04日 8:07 AM 美國的研究發現，睡眠不足會慢慢改變一個人的飲食習慣，增加肥胖的機率，每天睡不到八小時的青少年，容易被垃圾食品吸引，女性所面臨的風險，又高於男性。
2010年09月02日 10:14 AM 藥不是不能開，而是有沒有告訴患者應該知道的事情，譬如藥物可能的副作用，以及醫師將如何避免這些副作用；另外就是藥物以外可以調整的部份，包括如何維持有益睡眠的好習慣，以及避免破壞睡眠的壞習慣。
2010年08月21日 8:02 AM 天氣熱也會影響睡眠。醫師今天表示，不少原本就有睡眠障礙的人因晚上熱到輾轉難眠，醫師建議，一般人睡得較深沈時間約在睡覺後3-4小時，建議冷氣可定時3-4小時，避免被熱醒。
2010年07月20日 4:09 PM 習慣熬夜的人越來越多了，熬夜甚至已經成為一些人的生活方式。尤其最近的世界盃，很多人白天工作晚上看比賽，這種疲於奔命的狀態至少還要持續一些日子。從健康角度看，這樣的持續熬夜，會對身體造成多種傷害。
2010年07月16日 9:07 PM 台北市立聯合醫院仁愛院區一般內科醫生李宗翰，過去長期受「睡眠呼吸中止症」所擾，睡覺打呼且超大聲，甚至走路、開車等紅綠燈都會睡著。他原本單純以「胖子容易累」，試過各種方式，最後減重10公斤、外加戴正壓呼吸器睡覺，成功改善睡眠品質。
2010年06月11日 11:41 AM 嘉義醫院醫師余承樺今天表示，1名婦女因患恐慌症及失眠，一度要吃8顆安眠藥才能入睡，但也發生狂叫等失控行為，後來透過輔助性藥物，逐漸減少安眠藥用量，才控制住。
2010年05月10日 4:57 PM (大紀元記者陳珍妮編譯報導)許多人會利用週末或假日睡個長覺，以補足失去的睡眠。但據最新的研究顯示，長時間不睡覺造成的「睡眠債」，不是簡簡單單的、偶爾睡個夠就能彌補過來的。
2010年05月10日 9:44 AM 今日頭條
NEWS
HEADLINES
美國總統川普（特朗普）表示，美國將獲得所有伊朗的核塵埃，同時否認在此問題上跟伊朗進行金錢交易。
排行榜
TOPARTICLES
精彩推薦
EDITOR'sPICKS