最新研究顯示，僅僅1夜失眠就可妨礙身體利用胰島素控管血糖的能力，科學家指出，這項研究或許有助解釋糖尿病患者持續增加。
2010年05月06日 4:35 PM 睡眠問題
(大紀元記者肖甜編譯報導)您注意過，爸爸跟媽媽誰比較愛睡覺嗎？英國的一項研究顯示，女性每天需要的睡眠時間要比男性多20分鐘。由於女性的大腦更複雜，而且經常會一心多用，所以她們也需要更多的睡眠讓大腦充分休息。
2010年05月03日 8:45 PM （中央社台北20日電）3月21日是「世界睡眠日」，今年主題是「良好睡眠、健康人生」，據報導，在重重壓力下，中國一些高校（大學）畢業生睡眠卻遭遇危機。
2010年03月20日 7:45 PM （大紀元記者鄭喻心台灣台北報導）台寒假年假假期結束，許多學生與上班族在假期間生活作息大亂，假期結束要調回正常作息時，一時間難以調適，對於收假時容易出現的睡眠時間差問題，署立雙和醫院精神科主任李信謙建議，可以3、4天為單位，逐步將睡眠時間往前挪，用自然調整的方式，不建議用藥物或飲酒來調整。
2010年02月22日 8:42 PM (據台視新聞報導)過年期間吃得太油、或是熬夜，要小心長出針眼！高雄市的眼科門診，這兩天針眼病患，比平常多出一倍，今天記者實際到了診所，就有一名四歲的小弟弟，過年跟著大人一起晚睡，結果兩個眼皮都腫得好大一塊，被爸媽帶到診所割針眼，痛得哇哇大哭。
2010年02月19日 8:32 PM （大紀元記者李擷瓔台灣嘉義報導）新年連續假期即將結束，不管是上班族或是學生，即使再不情願，都要準備開始上班、上課，休完長假後要回歸正常生活的壓力，導致許多人在假期結束後，出現緊張、焦慮、困倦及注意力無法集中等「收假症候群」症狀。醫師建議，最好在收假前一、兩天開始恢復正常作息，以減輕收假症候群所造成的身、心不適症狀。
2010年02月19日 5:06 AM 把握難得新年假期，親朋好友相約出遊，不過對於有打鼾困擾的人遇到過夜行程，最怕熟睡打呼，影響他人好眠。對此，耳鼻喉科醫師指出，如果是輕度患者，可以嘗試側睡或者戴咬合器，協助減低打鼾音量。
2010年02月17日 7:51 AM 
(大紀元記者陳珍妮編譯報導)許多人會利用週末或假日睡個長覺，以補足失去的睡眠。但據最新的研究顯示，長時間不睡覺造成的「睡眠債」，不是簡簡單單的、偶爾睡個夠就能彌補過來的。短期(通宵熬夜)與長期(持續幾個禮拜)的睡眠不足，加上內在生理時鐘的晝夜節律，影響著人的身心表現。
2010年02月13日 11:15 PM 英國的一項研究顯示，女性每天需要的睡眠時間要比男性多20分鐘。由於女性的大腦更複雜，而且經常會一心多用，所以她們也需要更多的睡眠讓大腦充分休息。 英國拉夫堡大學（Loughborough University）睡眠研究中心的負責人Jim Horne教授說：「與正常的男性相比，女性每天需要多睡20分鐘。這是因為女性的大腦更加複雜，因此她們的睡眠需求會多一點。」...
2010年02月09日 11:50 AM 起得太早，睡得太晚，希望利用週末補補覺 ？最新的一項研究發現，週末晚起床可能會消除疲勞，能在一定程度上緩解因睡眠不足帶來的問題，不過想要把失去的覺都補回來是不可能的。 美國的研究人員發現，那些經常缺覺，睡不夠的人可能在起床之後的一段之間之內一切正常，不過用不了多久，他們的行動和思維就會變得緩慢；就算是在晚起床的週末，也會出現同樣的情況。 領導者向研究的波士頓...
2010年02月08日 12:21 PM 
人的一生有1/3的時間是在睡眠中度過的。每天晚上，當你合上雙眼進入無意識狀態時，你是否知道，對你再普通不過的睡眠也隱藏著許多有趣的知識。近日，美國男性在線雜誌為大家網羅了有關睡眠的「冷知識」。
2010年01月17日 10:22 PM 一生中我們有三分之一的時間在睡眠中，但這絕不是浪費。沒有夜晚的休息，人就無法健康、活力地生活。睡眠中，人的免疫系統會活躍起來；大腦得以休息並處理白天所收到的刺激；肌肉放鬆下來；皮膚也有時間再生。人要完全恢復精力，需要不被打擾的睡眠。
2009年12月17日 10:16 PM （大紀元記者鄭喻心台灣台北報導）根據今年台灣睡眠醫學學會所做的「國人睡眠趨勢大調查」發現，全台慢性失眠症比率為21.8%，較2006年的11.5%增加了將近1倍，同時也發現，患有慢性疾病（高血壓、心血管疾病及糖尿病）也會導致慢性失眠，每4個慢性失眠者中，就有1人患有慢性疾病。
2009年12月03日 7:32 PM 今日頭條
NEWS
HEADLINES
美國總統川普（特朗普）表示，美國將獲得所有伊朗的核塵埃，同時否認在此問題上跟伊朗進行金錢交易。
排行榜
TOPARTICLES
精彩推薦
EDITOR'sPICKS