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睡眠問題
治療打呼嚕刻不容緩
(紐約訊)打鼾,就是我們通常所說的睡覺時打呼嚕,一個人如果睡眠時打鼾,旁人會認為他睡得很香很甜,事實上這是一個很大的誤區。打鼾並不代表睡眠質量好,相反,在龐大的打鼾人群中,有相當一部分人患有一種疾病———睡眠呼吸暫停綜合症。
睡眠
2013年03月06日 7:00 AM
研究:良好睡眠品質 有助兒童提升記憶力
德國最近的一項研究顯示,兒童的睡眠品質良好與否,將影響學習能力。這項研究也明確指出,為何擁有良好睡眠品質的兒童,在校的課業成績比睡眠不足的兒童好。
睡眠
研究
記憶力
2013年03月05日 7:35 AM
研究:缺乏睡眠干擾基因晚年體弱
(大紀元記者鄧振梁編譯報導)睡眠不足造成的基因干擾對人體有多大的影響?目前尚不清楚。但研究人員卻越來越肯定睡眠不足對身體會有長期的不良影響。
咖啡因
睡眠
睡眠不足
2013年03月04日 9:21 AM
連一週睡眠不足 恐打亂人體基因
(據台視新聞報導)你常常睡眠不足嗎?小心,會打亂體內的基因運作,英國研究發現,睡眠不足,不只會打亂生理時鐘,連續一個禮拜睡眠不足,還會影響人體711個基因的運作,妨礙身體修復受損組織的能力,長期下來 還可能增加心臟病、糖尿病、肥胖等疾病,也會老的比較快。
睡眠不足
睡眠品質
2013年02月28日 1:04 AM
飲食影響睡眠 偏食難獲好眠
美國研究人員發現飲食和睡眠有直接關係,特定營養素可能攸關睡眠品質,而偏食會讓人睡得比較不香甜。
睡眠
飲食
2013年02月20日 9:13 AM
玩通宵睡到中午 增加皮膚負擔
放假大吃大喝、睡飽飽,為什麼肌膚還是不美,皮膚科醫師趙昭明指出,飲食不均與作息不正常打亂生理時鐘,反增加皮膚負擔。
2013年02月10日 8:16 PM
美研究:日睡6小時活更久
(據台視新聞報導)刻板印象都覺得每天一定要睡足8小時,才算睡眠充足,但美國研究表示,其實比起每天睡足8小時的人,只睡6到7小時還能更長壽,不過這當然是有前提的,想要長壽又擁有好睡眠,透過報導,帶您了解。
睡眠品質
長壽
2013年01月05日 11:54 PM
安眠藥成癮 生活不安寧
(大紀元記者徐翠玲台灣台北報導)一天吞1顆安眠藥正常,2顆還在容許範圍內,但1天20顆真的太超過了!奇美醫院精神科主任林進嘉今(14)日表示,安眠藥都有成癮性,使用者的個性、急迫性也會導致成癮,應該透過心理治療、放鬆訓練解決背後焦慮、憂鬱等生活事件。自行把安眠藥當成解決問題藥方,也會造成醫師困擾。
安眠藥
2012年12月14日 10:10 PM
研究:10小時長睡眠較止痛劑有效
(大紀元記者王明編譯報導)挪威一項最新研究顯示,晚上多睡兩個小時,可以降低對疼痛的敏感性,比強效止痛藥更有效。科學家說,每天睡10幾個小時,而不是一般建議的8小時,比強效止痛藥更能有效減輕疼痛。
止痛藥
疼痛
睡眠
2012年12月07日 8:18 AM
研究:早睡1小時 高血壓6週後大幅減低
美國哈佛醫學院一項研究顯示,比平時提前1小時就寢,有助於防止高血壓。研究人員觀察血壓值接近高血壓邊緣,且每晚睡7個小時或更少時數的受測者,當他們每天增加1小時的睡眠時間,僅短短6個星期後,其平均血壓值便大幅下降了8至14 mmHg。
睡眠
高血壓
2012年12月06日 2:04 PM
一定要睡飽! 睡眠不足四小時 恐得乳癌.大腸癌
(據台視新聞報導)睡眠真的很重要。如果睡太少的話,除了身體會疲勞,還可能致癌。
睡眠不足
致癌
2012年12月02日 1:10 AM
如何才能一夜好眠
(大紀元記者沙莉編譯報導)由於生活壓力大或刺激因素太多,許多人都有睡眠問題。高質量的睡眠對健康大有裨益,所以很值得我們用些心力去改善它。
睡眠
睡覺
2012年11月27日 1:26 AM
睡不好 男性更年期徵兆
長庚醫院分析男性健康聯合門診231名有情緒、睡眠與性功能障礙等更年期症狀患者發現,失眠障礙與男性更年期有關。
睡眠障礙
2012年11月23日 5:06 PM
睡眠時發生的4種怪事
我們大部分人都曾做過奇怪的夢,從時光機器到奇形怪狀的樹,但還有以下4種奇怪的狀態,可能出現在我們酣睡時。
睡眠
2012年11月19日 7:24 AM
建立健康「鈣」念 找回好睡眠
現代人生活緊張、壓力大,睡眠品質普遍不良,根據亞洲睡眠協會(ASRS)調查指出,睡眠障礙的年齡層有逐漸下降之趨勢,睡眠問題成因除了壓力外,也與日常飲食及生活型態息息相關。營養師說,適當補充鈣質,可以有效助眠,提升睡眠品質。
睡眠品質
2012年10月29日 4:11 PM
睡相有玄機 個性全暴露
睡姿有百百種,你的睡相是動也不動像根木頭、呈現自由落體狀、胎兒姿勢或像個渴求者?肢體語言專家費普斯(Robert Phipps)表示,睡姿大大透露出個人性格。
個性
睡姿
2012年10月19日 11:07 PM
睡眠不足恐導致脂肪肝糖尿病與過重
(大紀元記者鄧振梁編譯報導)很多美國人一天睡不到健康的7~9小時,但早上六點就要起床做運動。專家認為,這樣的作息會影響我們脂肪細胞的反應。
睡眠不足
脂肪肝
2012年10月19日 9:00 AM
研究:多睡一點 小孩較安分
根據加拿大研究,家長或許應該讓小孩多睡一點,這可能有助於改善他們的行為舉止,讓他們在學校可以更安分一些。
2012年10月17日 9:47 PM
世衛:全球逾3億人患憂鬱症
世界衛生組織(WHO)今天在世界精神健康日(World Mental Health Day)前夕表示,全球有超過3億5000萬人受憂鬱症折磨。
憂鬱症
2012年10月09日 10:35 PM
淺談失眠
失眠作為一種現象,近來隨著人們面臨的越來越大的工作和生活壓力而逐年增加,也受到醫學界的重視。
失眠
2012年10月08日 12:37 PM
改變生活習慣 助你一覺好眠
睡眠是人類的基本需求,好的睡眠品質讓你一整天神清氣爽。反之,身心疲憊,免疫力下降。但是當夜晚來臨時,總是睡不著該怎麼辦呢﹖如何治療難以入眠的狀態﹖
睡眠
2012年10月05日 10:26 PM
你有失眠的困擾嗎?
睡得著,福氣好,睡不著,福氣少。 怎樣的人,睡不著呢?怎樣的人,容易睡著呢?
失眠
2012年10月05日 7:00 PM
研究:良好的睡眠品質有助於減肥
正在進行減肥計畫的朋友們注意了,加拿大科學家日前表示,好的睡眠品質對於正在減肥的人來說,跟飲食及運動一樣重要。
減肥
減重
肥胖
2012年09月25日 8:04 PM
研究:週末狂補眠 週一反更累
以為週末狂補眠,就能「彌補」平日老是睡不飽的人,或許打錯算盤了。研究指出,這是個迷思。
2012年09月14日 3:16 PM
研究:吸菸傷身 也傷睡眠品質
德國研究今天指出,吸菸者的睡眠時數較少,也較容易淺眠。
睡眠品質
2012年09月14日 3:14 PM
研究:睡前使用ipad可能導致失眠
(大紀元記者李曉明編譯報導)越來越多的人將平板電腦帶進了臥室,他們喜歡在睡前瀏覽網頁、查看臉書或接收電子郵件。
睡眠
2012年09月13日 9:14 AM
睡不好 恐為阿茲海默症前兆
研究人員表示,假如他們針對老鼠所做的研究結果適用於人類,那麼睡眠問題可能是阿茲海默症的前兆。
睡眠問題
阿茲海默症
2012年09月07日 1:44 PM
九三睡眠日 治失眠小發明
今天是9月3日,日文當中就跟「熟睡」的發音是一樣的,因此日本人也稱今天是「睡眠日」,相信如果有睡眠障礙的人,一定希望能像字面一樣,有個熟睡的93日,而到底對付失眠有什麼小撇步呢?一起來看看!
2012年09月03日 11:27 PM
【醫案】徹夜失眠的馬拉松選手
一位瘦瘦高高的男士,晒得很黑,肌肉結實,感覺很健壯,四肢看上去没有多餘的肉,但是往臉上仔細一看,眼神黯淡無力無光澤,顴骨處蒼白,眼睛周圍臘黃,鼻塞音很重,上下半身判若兩人,怎麼看也不像個馬拉松選手!
失眠
溫嬪容
2012年08月28日 12:47 PM
缺氧造成睡眠障礙 提升心肺衰竭風險
長期睡眠品質不佳,不要以為只是單純的失眠,有可能是睡眠呼吸障礙所致。醫師提醒,此時千萬不要任意服用安眠藥,因為服用安眠藥不但會讓呼吸品質下降,缺氧情形也會嚴重,甚至造成心肺衰竭的風險。
睡眠障礙
2012年08月28日 12:29 PM
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