人體的正常體溫介於36.5-37度,體溫下降1℃,免疫力就會降低30%以上,反之,平均體溫上升1℃,免疫力就會提高5-6倍。
冬季保健
(大紀元記者李擷瓔嘉義報導)秋冬季節是心血管疾病發作的高危險期,近日氣溫驟降,42歲的李先生因心肌梗塞造成肺水腫、喘個不停而就醫,醫師緊急施行心導管手術放置血管支架,住院4、5天後順利出院。心臟內科醫師表示,每年入冬後心血管疾病急診患者比夏天多出一倍,若突然出現胸悶、喘、冒冷汗等心肌梗塞症狀,應該立即就醫,以免延誤治療時機。
(大紀元記者江明慧台灣苗栗報導)寒流一來,冷颼颼的天氣,來碗熱呼呼的補品,身體馬上熱起來。台灣人喜歡藥膳食補,每到寒流季節,薑母鴨,羊肉爐總是生意興旺。許多人會想吃薑母鴨,羊肉爐進補一下。有些媽媽在家也會燉煮一些補品。但中醫師提醒您,冬季進補要注意自己的體質,藥材也別隨便亂加,以免補錯了。
天氣冷颼颼,民眾如果頭皮紅又癢、頭皮屑增加,小心是患了乾癬症。署彰醫院皮膚科醫師今天表示,乾癬症是常見的皮膚病,症狀為皮膚會有反覆或持續出現發紅以及脫皮的斑塊。
飲食原則講究應時、應景、應季、應地。專家指出,反季節蔬菜中礦物質含量相對較低,而蔬菜又是人體所需礦物質主要來源之一,所以應季的食物往往最能應對那個季節身體的變化。瞭解季節蔬菜的營養成分,採取相應的補充措施,滿足身體營養的需求,就可保持健康的身體。冬季吃什麼蔬菜能做到最好的養生呢?下面列舉10種最合適冬季吃的蔬菜:
冬天來臨,寒流來襲造成許多「冷」刺激,也容易引發心血管疾病,對於心血管疾病患者、老年人及體弱者來說,在這季節中需特別注意,好好「防範疾病」才能平安渡冬。
冬季天寒地凍,體熱量散失 多。機體為增強御寒能力,甲狀腺素、腎上腺素等分泌會增加,以此加速對蛋白質、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養素的分解。冬天飲食應以增加熱能為主,可適當多吃一些富含碳水化合物和脂肪的食物。
天氣越來越冷,有些民眾在起床後突然發現自己半邊臉不能動了,而且刷牙的時候,含在嘴裡的水會不自覺得流出來,緊急就醫後才發現,自己得了顏面神經麻痺。
中醫講求治未病,春夏兩季是人體消耗最多陽氣時節。今年從立冬11月7日開始,歷經小雪、冬至到明年小寒、及大寒1月20日,將近2個半月時間,要符合中醫講求天人合一,就必須與大自然同步。一旦進入冬天,萬物在準備收藏之前,就必須加倍補足陽氣,儲糧添薪,應付隔年春天的成長。
今年國曆11月7日就是立冬,進入了傳統進補旺季。中醫講求天人合一,就是人的身體必須和自然界同步,春生、夏長、秋收、冬藏,在春夏兩季人體消耗陽氣最多。因此在進入冬季,要特別強調養陽、要不斷的補充。
6月22日臺北縣立醫院中醫科醫師饒康平發表了《冬病夏治>三伏貼》的醫療效果與做法,所謂的《三伏》是指今年的《三伏天》是國曆7月19日、29日及8月8日。伏是伏藏之意,天氣炎熱、熱浪襲人,民眾應當減少外出,以避暑氣。但此時卻是治療體質虛寒的好時機,尤其是臺灣7、8月盛夏期間,在疾病有關的穴道上敷貼中藥「三伏貼」,可以達到「冬病夏治」的效果。
秋季氣候乾燥,常常使人感到鼻、咽乾燥不適。在這樣的季節裡,如果能吃一些生津止渴、潤喉去燥的水果,會使人頓覺清爽舒適。根據專家們的研究,這個季節帶有保健醫療性質的水果,要數梨和甘蔗了。
民間有「冬鯽夏鯰」的說法,這主要是從魚肉的味道來說的,冬季鯉魚、夏季鯰魚相對於其他季節更為肥美。而且,拿鯽魚來說,鯽魚湯有潤燥滋補的作用,更適合季節寒冷的秋冬食用。
冬天,國人習慣進補,但您可知道,就算是坊間常見的人參、當歸,不是人人都適合拿來補身體的,衛生署中醫藥委員會就舉例,像當歸就不適合和西藥的抗凝血劑一起吃,而吃降血糖藥物的患者也不適合多吃人參。
最近冷氣團一波接著一波,很多心血管疾病也蠢蠢欲動,最近有醫院就罕見的在兩天內,連續接獲兩個「主動脈剝離」的病例,由於這種病致死率高達9成,還專找高血壓患者,因此醫生特別警告這些病人,千萬要小心。
泡熱水澡會讓人愈泡愈舒服,而且溫度的耐受性易讓人將水溫愈加愈熱,泡得全身暖烘烘雖然很舒服,但是溫度愈高,皮脂膜愈易被洗掉,不只皮膚缺油脂易變乾,天然的保護膜被破壞後,也會因為乾癢而搔抓,一不小心就可能細菌感染。
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混合動力車銷量屢創新高,2025年美國市場純電動車(EV)銷量下滑,而混合動力車則持續擴大市場占比。很多人選購混動車是因為節省油錢,但也存在一個問題,省下的油錢會不會被混動車高昂的維修費用所抵消?
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