生活心靈膠囊

如何與長輩融洽相處？讓專家來告訴你

但「順」對我來說，從來就不是「順從」，更不是「愚孝」，而是「順著他的狀態」，理解他的需求，陪著他一步步調整，最後達到一個彼此都「順心」的狀態。

孝順聆聽尊重長輩長輩家人相處

2025年09月12日 7:46 AM

心理治療師：壓力會傳染且影響他人健康

人們在生活中難免會有壓力。除了自己面對的壓力之外，當我們看到別人因為壓力而愁苦時，我們似乎也會感受到他們的壓力，彷彿壓力是會傳染的。對此，有專家說，壓力確實會傳染，而且會直接影響其他人的健康。

壓力傳染心理治療師配偶伴侶

2025年09月08日 2:23 PM

父母給予適當的讚美幫助孩子建立自信

有一位媽媽，她的孩子和我的孩子一樣，唸到大二就休學了。

親子關係親子教養親子互動建立自信信心親子緊張關係自信

2025年09月07日 7:53 AM

以鼓勵激發動力！讓老公主動幫你做家事

出國時，參加當地旅行團，認識了一位年紀和我相仿的媽媽，她和新婚的兒子、媳婦一起跟團出來玩。一路上，看他們鬥嘴挺有趣的。

教養方式親子關係親子教養相處之道生活技能

2025年09月05日 7:53 AM

父母理解孩子的委屈有助修復親子關係

演講時，一位媽媽舉手提問：「在公園裡，我的孩子被另一個孩子嘲笑：『哈哈哈，你不會攀爬，我會！』他因此非常難過。

嘲笑玻璃心親子教養孩子互動教育計畫資源班道歉親子關係修復聆聽

2025年09月04日 7:55 AM

讓大腦暫時「關機」你的表現會不一樣

在當今資訊爆炸的時代，人們每天都經由電腦、手機、電視和網路等途徑接收大量訊息，以至於大腦一直處於集中注意力的狀態，沒有片刻的休息。有專家說，如果能讓大腦暫時「關機」一下，人們在認知能力方面的表現會大不相同。

大腦關機注意力認知休息

2025年08月27日 4:29 PM

歸屬之地：以居所打造心靈避風港

「回家吧。」這幾個字能深深地牽動人的心弦。對我們許多人來說，「家」的概念會在內心深處激起一種難以言喻的嚮往。我們需要一片歸屬之處及安歇所在。我們寄望於一處寧靜的空間，以遠離世間冰冷的桎梏。我們同時望向那條塵土飛揚的道路，希望其最終會通向一片靜謐的林間空地，伴隨著蟲鳴鳥啼與透過門扉斜灑的陽光。簡而言之，我們嚮往著一處心靈避風港。

歸屬之地居所心靈避風港

2025年08月22日 2:06 AM

打造智慧居家空間一個人過活也悠哉

越來越多的人選擇一個人生活，單身族如何在有限的空間中，創造既舒適又兼具高效功能的居住環境，成為熱議話題。科技與收納設計使得居住空間能夠更靈活，滿足單身族群對便利、舒適和客製化的需求。

居家布置科技收納床底收納居家整理單身

2025年08月19日 6:35 PM

激勵自己為生活打氣樂觀面對每一天

保持健康是生活第一要件，該睡則睡，該吃就吃，該運動就去運動，擁有健康身體才有能力面對生活的挑戰。

激勵自己心靈力量自律自制力

2025年08月04日 9:27 AM

提升創造力學習音樂巨人貝多芬五個日常規律

貝多芬所擁有的天才與天賦，就像閃耀的流星，一個世紀出現這樣的天才寥寥可數；然而，若不以勤奮雕琢，這份原始的才華終究難以發光發熱。當天份加上紀律，便迸發出令人嘆為觀止的成果——正同貝多芬的職業生涯所綻放的光輝。

貝多芬工作上班族紀律規律作息生活作息

2025年08月02日 9:25 PM

學習好好對話讓溝通有效且療癒（5）

編者按：這個「好好對話（一）〜（五）」系列文章，舉兄弟間的衝突事例說明，哥哥學習「好好對話」技巧並加以運用，和弟弟從不對話到良性溝通，共同開創意想不到的嶄新局面。

對話良性溝通溝通障礙交談溝通能力

2025年07月18日 7:52 AM

學習好好對話讓溝通有效且療癒（4）

編這個「好好對話（一）〜（五）」系列文章，舉兄弟間的衝突事例說明，哥哥學習「好好對話」技巧並加以運用，和弟弟從不對話到良性溝通，共同開創意想不到的嶄新局面。

對話良性溝通溝通障礙交談溝通能力

2025年07月16日 7:50 AM

除了滑手機晚上還有10件事可以做

在辦公室忙碌了一天，又忙活了一會兒家務後，你癱倒在寬大的躺椅裡，舒服地躺下。你掏出手機，想找點輕鬆的娛樂消遣。這時，你看到一條來自社交媒體應用程序（app）的通知，它讓你興奮不已，彷彿多巴胺在體內湧動。你打開app，不停地滾動流覽。漸漸地，你的目光變得呆滯。轉眼間，三個小時過去了，該睡覺了。那些寶貴的自由時光都去哪兒了？

滑手機娛樂休閒嗜好刺繡學習語言愛好興趣晚上

2025年07月15日 2:34 PM

學習好好對話讓溝通有效且療癒（3）

這個「好好對話（一）〜（五）」系列文章，舉兄弟間的衝突事例說明，哥哥學習「好好對話」技巧並加以運用，和弟弟從不對話到良性溝通，共同開創意想不到的嶄新局面。

對話良性溝通溝通障礙交談溝通能力

2025年07月15日 7:50 AM

為什麼好人會比較快樂？專家釋疑

古人很重視道德，而且將其視為衡量一個人好壞的標準。雖然在當今社會，「世風日下，人心不古」，但還是有人重視道德，願意做個好人。最近有研究發現，有道德的好人會比較快樂，能有長時間的幸福感。

好人道德快樂專家幸福感

2025年07月14日 1:58 PM

學習好好對話讓溝通有效且療癒（2）

對話良性溝通溝通障礙交談溝通能力

2025年07月13日 7:52 AM

哈佛心理學家發現：彼此信任的伴侶常說七句話

哈佛大學醫學院心理學家考特妮·沃倫（Cortney S. Warren）博士近日在CNBC上撰文表示，能「真正相互信任」的夫婦經常使用如下七句話，來為「理想的關係」保駕護航。

哈佛心理學家伴侶夫妻信任

2025年07月13日 2:35 AM

為何替過去療傷可能不會讓你感到快樂？

在人生的旅程中，人們難免會在愛情、親情或友情等方面受到心靈上的創傷，而且試圖為過去療傷。但有專家說，這麼做並不會讓你感到快樂，因為情緒上的痛苦不是來自過去，而是你在當下專注的事情引起的。

療傷過去創傷快樂心靈情緒

2025年07月12日 5:48 PM

學習好好對話讓溝通有效且療癒（1）

溝通對話說話人際關係情緒婚姻

2025年07月12日 7:54 AM

你在夏天鬱卒嗎？什麼是反向季節性憂鬱症？

有些人會有季節性憂鬱症（Seasonal Affective Disorder，SAD），尤其是在晝長夜短的冬季。然而，即便在陽光燦爛的夏天，也有些人會出現抑鬱寡歡的情況。有專家稱之為反向季節性憂鬱症（reverse SAD）。這種心理症狀會有哪些徵兆？應該如何應對呢？

憂鬱症季節性反向夏天 SAD 情緒

2025年07月02日 5:00 PM

為什麼我們會愛上不愛我們的人？專家解析

我們經常在電影中看到某甲愛某乙，但某乙不愛某甲的劇情，而在現實生活中，這種單戀的情況也時有所聞。除了緣分之外，或許我們可以從心理學和生物學的角度來探討其原因。現在來看看專家怎麼說。

愛單戀感情專家愛情緣分心理學大腦墜入愛河

2025年06月29日 4:24 PM

專家：避免用三種痛苦的方式傷害伴侶

夫妻朝夕相處，難免會有意見不合或出現摩擦的時候，這時候如果以不適當的方式對待另一半，恐怕會影響雙方的關係。有專家說，男女之間的親密關係需要用心培育才能維持牢固，人們應該避免用三種痛苦的方式傷害伴侶。

夫妻婚姻關係伴侶傷害

2025年06月26日 3:23 PM

什麼是FOMO？為何這種習慣具有破壞力？

你可能聽過FOMO（fear of missing out），它是一種害怕錯過的心理狀態。現在還有一種看起來很像的新穎概念——FOPO（fear of people’s opinions），也就是害怕別人的看法的心態或習慣。有專家說，大多數人都不知道自己有這種問題，這是一種「隱形流行病」。

FOMO 習慣隱形看法流行病

2025年06月24日 5:34 PM

排斥斷捨離男人緊抓不放的物品出人意料

家是居住空間，而非「倉庫」。居家整理「斷捨離」強調思考自身與物品間的關係，並作適當的處置。本文將探討男性喜歡囤積哪些物品而不願「斷捨離」，和緊抓不放的心理狀態。

收納方法斷捨離居家整理囤積

2025年06月23日 7:53 AM

與同事互動應避免5個錯誤

從散播流言蜚語到開會遲到，員工在與同事互動時經常會犯一些看似微小的錯誤。雖然很多錯誤並非出於刻意無禮，但它們仍然會影響一個人在職場的聲譽。隨著越來越多的公司要求員工重返辦公室，或許是時候重新審視一下職場禮儀了。「商業內幕」網站採訪了禮儀教練格魯梅特（Mariah Grumet），探討了與同事相處時應避免的行為。不要和同事八卦在工作中...

同事互動避免錯誤職場聲譽禮儀八卦話題開會開玩笑

2025年06月17日 12:49 PM

子女憂鬱症怎麼辦？專家解惑陪伴3難題