【大纪元2014年01月12日讯】（大纪元记者吴宇凡编译报导）运动促进血液循环，身体健康，一般都是到健身房或是户外实际去运动才有健身效果。但西雪梨大学的研究员发现，当人们看电视运动节目就像是在外面运动健走相同，心跳速率和呼吸都会加快，传导神经脉冲到交感神经的肌肉也增加，而这些都是运动过程中的反应，但以前不知道的是可由观赏电视运动节目也可以达到这样的健身效果。
研究员表示，当看到其他人运动影片时，就像是自己在运动一样，同样会增加心跳速率，呼吸和排汗。这个研究使用非常细的针插入自愿受测者的神经中测量，此方式可以记录神经纤维传导向血管的电讯号，提供身体上的生理反应对肉体或是心理压力非常敏感的测量。参加者最初会先存一张影像显示在电脑萤幕上，研究员就会监视他们交感神经运动的肌肉，这些测量仍然持续，也同时监控受测者的影像。
布朗(Rachael Brown)博士说，当他们看到一个跑着努力跑的影片时，萤幕上所显示的表情改变了。“虽然，这些改变很微小，但他们都是心理层面对运动的反应。”当这些受测自愿者很轻松的坐着，没有肌肉活动时，表示反应都是心因性的反应，也就是他们的反应来源于心理而不是身体。
西雪梨大学医学院教授菲尔德(Vaughan Macefield)说，“我们知道交感神经活动系统，在真正运动当中，供应心脏，汗腺和血管，还有其他组织，增加它的活动力，但现在，我们发现这些都会在你观赏运动节目时，好像你在跑步一样发生。”
这个结果和我们最近的研究情绪的影响工作相吻合，我们发现在看付费电视节目像色情节目，也会增加我们交感神经的活动和排汗反应。当这些研究证明你的身体将会有项运动一样的效果时，只是从看运动节目中就可以达到。
但请不要立即停止在运动场上运动或是健身房会员的资格，虽然看其他人运动会增加心跳速率，和其它的心理层面上的影响，但没有事情可以取代真正运动健身的好处。最重要的是，要身心都健康、减肥瘦身的朋友们，最好还是均衡饮食，和正常规律的运动才能达到理想的健美成效。
（责任编辑：林文）
