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脸上7处皱纹是健康警讯!3方法让皱纹变少 还护内脏

文/苏冠米

脸上的皱纹,可以看出健康状况。(Shutterstock)
脸上的皱纹,可以看出健康状况。(Shutterstock)
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脸部皱纹不仅是衰老的标志,还会反映出身体器官的健康状况。改善皱纹,可以反过来照顾到五脏六腑。

脸上7处皱纹暗示健康问题

皮肤是人体最大的器官,身体健康状况往往能反映在皮肤表面。当一个人生病、时常焦虑忧愁,不仅肠胃吸收能力变差,气血循环也会郁滞,不利于长出光华有弹性的皮肤。如果皮肤保水、筋膜恢复水分的功能不足,就会在脸上定型成皱纹。

专研中医和阿育吠陀(Ayurveda)的鼎妍中医院长林孟颖指出,以下常见的脸部皱纹,代表身体不同部位的健康问题:

1. 额头的抬头纹

在印度传统医学阿育吠陀里,抬头纹暗示着忧愁、焦虑。因忧愁、焦虑等情绪会使身体分泌较多的压力荷尔蒙——皮质醇(cortisol),当皮质醇过多,会提高心血管疾病发生的概率。

现代研究也发现,额头抬头纹越深、越多的人,患心血管疾病的死亡风险就越高。

欧洲心脏病学会(European Society of Cardiology)曾发表一项研究,由医生对3,200名32至62 岁的参与者进行评估,为他们前额皱纹的数量和深度进行评分。零分代表没有皱纹,而3分意味着有许多深皱纹。[1]

研究人员追踪这些参与者长达20年的时间,结果发现:

● 皱纹评分为 1 的人,死于心血管疾病的风险略高于没有皱纹的人;

● 在排除年龄、血压、血脂水平等因素后与皱纹得分为零的人相比,皱纹得分为2和3的人,死亡风险几乎是10倍。

研究认为,较深的抬头纹可能是动脉粥样硬化的标志。动脉粥样硬化是因为油脂累积、内膜增厚而形成粥状斑块,造成血管硬化、狭窄、甚至阻塞的病理现象。而动脉粥样硬化是心血管疾病的常见病因。

抬头纹的形成与胶原蛋白流失、自由基过剩造成的氧化压力有关,这些要素同时也会导致动脉硬化。此外,额头的血管非常小,它们可能对斑块的形成更敏感,这意味着抬头纹可能是血管老化的早期迹象之一。

抬头纹越深的人,与忧愁、焦虑、心血管疾病都有关。(Shutterstock)
抬头纹越深的人,与忧愁、焦虑、心血管疾病都有关。(Shutterstock)

2. 双眉间的皱眉纹

位于两眉间的皱眉纹(川字纹),在阿育吠陀面部诊断学里,中间的纹路暗示着多疑的性格,左边是纹路代表脾的疲劳,右边是肝的疲劳。而肝、脾疲劳的人,也较容易有肝、脾的疾病。

另外,中医理论也认为负面的情绪与肝、脾有关。发怒伤肝,长时间思虑一些事情会伤脾,而生气、过度思虑的人,自然容易皱眉,甚至留下纹路。

3. 眼周的眼袋、泪沟

出现眼袋,可能是体内湿气重且代谢差。

林孟颖解释,眼周的皮肤是全脸最薄、最脆弱的部位,如果体内湿气过多,眼周肌肤就很容易凸出去,形成眼袋。

体内湿气多,还会影响脾。中医认为脾负责消化、吸收及运送养分,是身体气血生化的来源。但脾喜燥恶湿,过多的湿气会造成脾运化失常,进而产生身体所有机能的亚健康状态。

另外,眼袋有部分原因是压力促成的,会先以黑眼圈为表现。黑眼圈与眼周循环差、造成眼周组织液过多有关。林孟颖指出,“眼袋可说是黑眼圈严重到一定程度造成的”,轻微症状是黑眼圈,严重就会形成眼袋。

有2个原因会造成眼周组织液过多:

● 鼻子过敏。

● 压力大,睡不好。这会造成颅内压升高,使头部到颈部的循环路径变得很紧绷,造成循环不良。

因此,当黑眼圈出现,代表有鼻子过敏、睡眠的问题要解决,以免恶化成眼袋。

4. 双眼的鱼尾纹

鱼尾纹的形成,跟眼睛疾病有关,主要成因是眼周肌肉过度使用。当人们的眼睛无法看清东西,容易不自觉眯眼睛想要看得更清楚,过度使用眼轮匝肌造成肌肉肥厚,就比较容易在笑的时候形成眼尾的纹路,就是鱼尾纹。

5. 鼻子的山根横纹

鼻子山根处的横向纹路,暗示着“心”的功能疲劳。林孟颖表示,这类横纹以女性居多,人比较虚弱,容易累。

6. 脸颊的法令纹

鼻子过敏的人,因常常擤鼻涕,会反复使用到提上唇鼻翼肌和其他鼻周的肌肉。这些肌肉变肥厚,就容易产生周围的凹槽,例如法令纹、泪沟。

另外,阿育吠陀里,嘴角处的法令纹如果过深,常常暗示着生殖系统方面的问题。男性可能与性能力有关,女性则是卵巢子宫的疾病。

鼻子过敏的人,因常常擤鼻涕,也容易有法令纹。(Shutterstock)
鼻子过敏的人,因常常擤鼻涕,也容易有法令纹。(Shutterstock)

7. 下巴皱纹

下巴的皱褶,暗示着压力,与压抑有关。林孟颖解释,当人很想讲话却不能讲时,唇周的张力会升高,或是常苦笑的人,下巴也会比较出力。

内外调理 3招逆转皱纹、改善内脏健康

皱纹的形成是“冰冻三尺,非一日之寒”。即使上述的健康问题,如动脉粥样硬化、鼻子过敏、肝和脾的疲劳等问题都进行治疗、改善,也只能避免已经定型的皱纹持续恶化下去。

林孟颖解释,除了身体健康、情绪、局部肌肉过度使用等因素之外,还包含局部的筋膜脱水沾黏、皮肤干燥脱水,进而僵化了已经形成的纹路。因此,如果只从内在问题去改善,顶多减缓皱纹加深、变多的速度。

要解开筋膜与皮肤已经形成的结构变化,恢复其水分与弹性,需要一段时间和一些方法。而在改善皱纹的同时,内脏也会得到调理。

● 面部美容针灸(Facial Cosmetic Acupuncture)

使用面部美容针灸,可直接调整脸部肌肉和筋膜的张力,改善筋膜脱水的状况,进而逆转纹路,甚至达到抚平皱纹的效果。

韩国在2018 年有一项研究综述表明,面部针灸可有效减少皱纹数量和面积,还能促进脸部血液循环、改善皮肤状况、让脸缩小。[2]

2020 年美国的一项审查发现,面部针灸可能改善与衰老相关的皮肤松弛,还能缩短皱纹长度。[3]

面部美容针灸主要作用是在筋膜,面部筋膜层在脸部表情的呈现上并无明显功用,但要让全脸轮廓线条看起来自然、有精神、有气色、有弹性,筋膜扮演非常重要的角色。

拥有超过3万5千次面部美容针灸操作经验的林孟颖介绍, 无论是中医的筋络或是阿育吠陀的脉轮,这两种医学的能量系统,都是走在筋膜层。因此,藉由美容针灸改善脸部筋膜,无形中也改善了局部的能量循环。

而且,在中医学说里,五脏和五官有对应关系,会藉由经络这个能量流动的通道互相影响。“五脏六腑都开窍于头面部的五官,把脸调整好,等同五脏六腑都受到照顾了”,她说。

面部美容针灸可直接调整脸部肌肉和筋膜的张力,进而逆转皱纹。(Shutterstock)
面部美容针灸可直接调整脸部肌肉和筋膜的张力,进而逆转皱纹。(Shutterstock)

● 筋膜补水

服用胶原蛋白、透明质酸的补充品,可为筋膜补水,也可以从天然的食物摄取,如白木耳、燕窝。

林孟颖表示,有些人会觉得吃胶原蛋白的效果差,但是这本来就不是立即见效的,是慢慢填筋膜的水分,避免僵化成纹路。

● 皮肤保湿

使用为皮肤保湿的乳液、面膜、防晒乳等保养品。

乳液还可作为脸部按摩时的润滑剂,避免按摩太大力,反而增加纹路。“有些人自行做脸部按摩,结果把嘴巴、眼周的部位的皮肤给扯松了”,林孟颖提醒。

避开长皱纹的坏习惯

无论是使用保养品还是美容针灸,随着年纪增长,外表终究会老化、产生皱纹。但避免以下这些行为,可以预防皱纹提早出现和恶化,可以让自己的外表比同龄人还年轻。

静态生活、姿势不良:长时间滑手机、打电脑的人,多有驼背、肩颈僵硬的问题,肩颈筋膜的紧绷感会延伸到头部。当肩颈筋膜张力变高时,会成为很强的、把脸皮往下拉的力量。

过度训练:与长时间的静态生活相反,有些人是投入强度过高的运动。林孟颖指出,过度重训会影响筋膜张力调整,因此运动要适量,过犹不及都不好。

喝水不足、不健康的饮食习惯:喝水不够会造成皮肤筋膜缺水、脱水;吃太多盐分过高的食物也容易使身体脱水;常吃烤、炸、辣等食物,会增加体内自由基,加速身体老化。

不良生活习惯:熬夜、抽烟,以及没有防晒就直接暴露在太阳下,这些行为均会加速皮肤老化,让皱纹提早生成。[4]

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责任编辑:李清风◇

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