脸部皱纹不仅是衰老的标志，还会反映出身体器官的健康状况。改善皱纹，可以反过来照顾到五脏六腑。
脸上7处皱纹暗示健康问题
皮肤是人体最大的器官，身体健康状况往往能反映在皮肤表面。当一个人生病、时常焦虑忧愁，不仅肠胃吸收能力变差，气血循环也会郁滞，不利于长出光华有弹性的皮肤。如果皮肤保水、筋膜恢复水分的功能不足，就会在脸上定型成皱纹。
专研中医和阿育吠陀（Ayurveda）的鼎妍中医院长林孟颖指出，以下常见的脸部皱纹，代表身体不同部位的健康问题：
1. 额头的抬头纹
在印度传统医学阿育吠陀里，抬头纹暗示着忧愁、焦虑。因忧愁、焦虑等情绪会使身体分泌较多的压力荷尔蒙——皮质醇（cortisol），当皮质醇过多，会提高心血管疾病发生的概率。
现代研究也发现，额头抬头纹越深、越多的人，患心血管疾病的死亡风险就越高。
欧洲心脏病学会（European Society of Cardiology）曾发表一项研究，由医生对3,200名32至62 岁的参与者进行评估，为他们前额皱纹的数量和深度进行评分。零分代表没有皱纹，而3分意味着有许多深皱纹。[1]
研究人员追踪这些参与者长达20年的时间，结果发现：
● 皱纹评分为 1 的人，死于心血管疾病的风险略高于没有皱纹的人；
● 在排除年龄、血压、血脂水平等因素后，与皱纹得分为零的人相比，皱纹得分为2和3的人，死亡风险几乎是10倍。
研究认为，较深的抬头纹可能是动脉粥样硬化的标志。动脉粥样硬化是因为油脂累积、内膜增厚而形成粥状斑块，造成血管硬化、狭窄、甚至阻塞的病理现象。而动脉粥样硬化是心血管疾病的常见病因。
抬头纹的形成与胶原蛋白流失、自由基过剩造成的氧化压力有关，这些要素同时也会导致动脉硬化。此外，额头的血管非常小，它们可能对斑块的形成更敏感，这意味着抬头纹可能是血管老化的早期迹象之一。
2. 双眉间的皱眉纹
位于两眉间的皱眉纹（川字纹），在阿育吠陀面部诊断学里，中间的纹路暗示着多疑的性格，左边是纹路代表脾的疲劳，右边是肝的疲劳。而肝、脾疲劳的人，也较容易有肝、脾的疾病。
另外，中医理论也认为负面的情绪与肝、脾有关。发怒伤肝，长时间思虑一些事情会伤脾，而生气、过度思虑的人，自然容易皱眉，甚至留下纹路。
3. 眼周的眼袋、泪沟
出现眼袋，可能是体内湿气重且代谢差。
林孟颖解释，眼周的皮肤是全脸最薄、最脆弱的部位，如果体内湿气过多，眼周肌肤就很容易凸出去，形成眼袋。
体内湿气多，还会影响脾。中医认为脾负责消化、吸收及运送养分，是身体气血生化的来源。但脾喜燥恶湿，过多的湿气会造成脾运化失常，进而产生身体所有机能的亚健康状态。
另外，眼袋有部分原因是压力促成的，会先以黑眼圈为表现。黑眼圈与眼周循环差、造成眼周组织液过多有关。林孟颖指出，“眼袋可说是黑眼圈严重到一定程度造成的”，轻微症状是黑眼圈，严重就会形成眼袋。
有2个原因会造成眼周组织液过多：
● 鼻子过敏。
● 压力大，睡不好。这会造成颅内压升高，使头部到颈部的循环路径变得很紧绷，造成循环不良。
因此，当黑眼圈出现，代表有鼻子过敏、睡眠的问题要解决，以免恶化成眼袋。
4. 双眼的鱼尾纹
鱼尾纹的形成，跟眼睛疾病有关，主要成因是眼周肌肉过度使用。当人们的眼睛无法看清东西，容易不自觉眯眼睛想要看得更清楚，过度使用眼轮匝肌造成肌肉肥厚，就比较容易在笑的时候形成眼尾的纹路，就是鱼尾纹。
5. 鼻子的山根横纹
鼻子山根处的横向纹路，暗示着“心”的功能疲劳。林孟颖表示，这类横纹以女性居多，人比较虚弱，容易累。
6. 脸颊的法令纹
鼻子过敏的人，因常常擤鼻涕，会反复使用到提上唇鼻翼肌和其他鼻周的肌肉。这些肌肉变肥厚，就容易产生周围的凹槽，例如法令纹、泪沟。
另外，阿育吠陀里，嘴角处的法令纹如果过深，常常暗示着生殖系统方面的问题。男性可能与性能力有关，女性则是卵巢子宫的疾病。
7. 下巴皱纹
下巴的皱褶，暗示着压力，与压抑有关。林孟颖解释，当人很想讲话却不能讲时，唇周的张力会升高，或是常苦笑的人，下巴也会比较出力。
内外调理 3招逆转皱纹、改善内脏健康
皱纹的形成是“冰冻三尺，非一日之寒”。即使上述的健康问题，如动脉粥样硬化、鼻子过敏、肝和脾的疲劳等问题都进行治疗、改善，也只能避免已经定型的皱纹持续恶化下去。
林孟颖解释，除了身体健康、情绪、局部肌肉过度使用等因素之外，还包含局部的筋膜脱水沾黏、皮肤干燥脱水，进而僵化了已经形成的纹路。因此，如果只从内在问题去改善，顶多减缓皱纹加深、变多的速度。
要解开筋膜与皮肤已经形成的结构变化，恢复其水分与弹性，需要一段时间和一些方法。而在改善皱纹的同时，内脏也会得到调理。
● 面部美容针灸（Facial Cosmetic Acupuncture）
使用面部美容针灸，可直接调整脸部肌肉和筋膜的张力，改善筋膜脱水的状况，进而逆转纹路，甚至达到抚平皱纹的效果。
韩国在2018 年有一项研究综述表明，面部针灸可有效减少皱纹数量和面积，还能促进脸部血液循环、改善皮肤状况、让脸缩小。[2]
2020 年美国的一项审查发现，面部针灸可能改善与衰老相关的皮肤松弛，还能缩短皱纹长度。[3]
面部美容针灸主要作用是在筋膜，面部筋膜层在脸部表情的呈现上并无明显功用，但要让全脸轮廓线条看起来自然、有精神、有气色、有弹性，筋膜扮演非常重要的角色。
拥有超过3万5千次面部美容针灸操作经验的林孟颖介绍， 无论是中医的筋络或是阿育吠陀的脉轮，这两种医学的能量系统，都是走在筋膜层。因此，藉由美容针灸改善脸部筋膜，无形中也改善了局部的能量循环。
而且，在中医学说里，五脏和五官有对应关系，会藉由经络这个能量流动的通道互相影响。“五脏六腑都开窍于头面部的五官，把脸调整好，等同五脏六腑都受到照顾了”，她说。
● 筋膜补水
服用胶原蛋白、透明质酸的补充品，可为筋膜补水，也可以从天然的食物摄取，如白木耳、燕窝。
林孟颖表示，有些人会觉得吃胶原蛋白的效果差，但是这本来就不是立即见效的，是慢慢填筋膜的水分，避免僵化成纹路。
● 皮肤保湿
使用为皮肤保湿的乳液、面膜、防晒乳等保养品。
乳液还可作为脸部按摩时的润滑剂，避免按摩太大力，反而增加纹路。“有些人自行做脸部按摩，结果把嘴巴、眼周的部位的皮肤给扯松了”，林孟颖提醒。
避开长皱纹的坏习惯
无论是使用保养品还是美容针灸，随着年纪增长，外表终究会老化、产生皱纹。但避免以下这些行为，可以预防皱纹提早出现和恶化，可以让自己的外表比同龄人还年轻。
静态生活、姿势不良：长时间滑手机、打电脑的人，多有驼背、肩颈僵硬的问题，肩颈筋膜的紧绷感会延伸到头部。当肩颈筋膜张力变高时，会成为很强的、把脸皮往下拉的力量。
过度训练：与长时间的静态生活相反，有些人是投入强度过高的运动。林孟颖指出，过度重训会影响筋膜张力调整，因此运动要适量，过犹不及都不好。
喝水不足、不健康的饮食习惯：喝水不够会造成皮肤筋膜缺水、脱水；吃太多盐分过高的食物也容易使身体脱水；常吃烤、炸、辣等食物，会增加体内自由基，加速身体老化。
不良生活习惯：熬夜、抽烟，以及没有防晒就直接暴露在太阳下，这些行为均会加速皮肤老化，让皱纹提早生成。[4]
身处纷乱之世，心存健康之道，就看健康1+1！
· 怨恨是一种毒素！让你长皱纹、老得快
· 中医3步抗老养颜 天天做去皱纹、让皮肤变年轻
· 常按9大“美肌穴” 和鱼尾纹、法令纹说拜拜
责任编辑：李清风◇
