【大纪元2023年05月02日讯】人放屁是因为肠道中的气体需要被排出体外。平均而言，人每天放屁10~20次，每次放屁释放的气体约为20~375毫升。这些气体主要由氮气、二氧化碳、甲烷和少量的氢气和氧气组成。
有些情况下，放屁可能会因为食物不良消化、过度进食、食用高纤维食物、过度饮用碳酸饮料、吞咽过多空气、肠道细菌群失衡、肠道疾病等原因而变得更加频繁或有异味。在这种情况下，可以寻求医药的帮助。
放屁与腹泻有关系吗？
放屁和腹泻可以有一定的关联，因为它们都涉及到肠道的功能。
在腹泻的情况下，肠道中的食物和液体通常会更快的通过肠道，这可能会增加肠道中的气体量，导致更加频繁的放屁。同时，腹泻还可能导致肠道中的菌群失衡，进一步导致气体的产生和排放增加。
一直放屁要如何治疗？如果您一直放屁，建议您先尝试以下几种方法：
调整饮食：饮食中过多的高纤维食物、油脂、辛辣食物、蔬菜、奶制品、豆类等，可能会导致肠道产生过多的气体。建议减少这些食物的摄入量，并增加摄入低纤维食物和易消化的食物，例如米饭、面条、熟蛋等。
避免嚼口香糖：咀嚼口香糖会让你吞下过多的空气，进而增加肠道内的气体量。
注意饮食时间：不要过快进食，并且尽量避免在睡前大量进食。
适量运动：运动可以促进肠道蠕动，有助于排出肠道中的气体。
改善肠道菌群：有些情况下，放屁频繁可能与肠道菌群失衡有关，因此可以通过食用含有益生菌的食物或服用益生菌补充剂来改善肠道菌群。
如果以上方法都没有效果，或者放屁频率非常高或伴随其他症状，例如腹泻、腹痛、肠胃不适等，可以进一步的诊断和治疗。
放屁臭不臭有差别吗？
放屁的气味可以提供有关人体肠道健康和饮食状况的一些讯息。一般来说，放屁的气味是由肠道内产生的气体和细菌分解食物时释放的挥发性有机化合物造成的。如果饮食健康且肠道菌群平衡，则放屁的气味应该不会太刺鼻。
但如果饮食中摄入了大量油脂、辛辣食物、豆类等易产生气味的食物，或者肠道菌群失衡，放屁的气味可能会变得更加刺鼻。某些食物因其内含有的特殊物质，可以使屁的产量提高或者气味改变，比如，红薯：含有氧化酶，在胃酸的作用下容易产生大量的二氧化碳气体。白萝卜：其成分淀粉酶和木质素会疏理肠气，所以生吃会放屁，而且有特殊臭气，俗称“萝卜屁”。洋葱、韭菜、大蒜：含有刺激性物质，过量食用会使屁有洋葱、韭菜、大蒜气味。大豆等豆类：含有大量寡糖和蛋白质，可以产生大量的气体和恶臭物质，故屁多而臭。
此外，如果放屁的气味伴随着其他症状，例如腹痛、腹泻等，这可能是消化系统出现了问题，可以寻求医生的建议以进行诊断和治疗。
中药有很多种可以调理肠胃、改善肠道菌群等作用，但需要根据个人情况进行配对和使用。下面列出一些可能与放屁相关的中药：
陈皮：具有理气、消胀、止呕等作用，常用于脾胃虚弱、消化不良等问题。
神麹：可以调节肠道菌群、抑制肠道内有害菌生长，对肠胃病、腹泻等症状有很好的缓解作用。
茯苓：具有利水渗湿、利尿通便等作用，常用于治疗腹胀、腹泻、水肿等问题。
五味子：可以促进肠胃蠕动，增强肠道的排泄功能，对腹胀、便秘等症状有很好的缓解作用。
请注意，中药治疗也需要遵循适量原则，以避免不良反应的发生。
责任编辑：黄郁婷
