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立冬进补 小心补过头 中医:少十全大补

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【大纪元11月7日讯】(据台视新闻报导)今天是立冬,本来应该是进补的日子。但是现在气温还满高的,中医师建议,最好不要用十全大补,可能会补过头。就有一位男子,连续吃一周羊肉炉、姜母鸭,结果心悸,还睡不着。

进补了吗。今天立冬,应该是要补一下,但不要补过头了。就有一位男子,为了补身,吃了一礼拜的姜母鸭、羊肉炉,结果不知道自己根本不适合进补,出现心悸还失眠。

吃太多补过头,再加上最近气温还很热,进补最好少用十全八珍冬季补品,容易形成四高补品,高热量、蛋白、油脂,胆固醇。 现在进补,中医师建议,人参、伏苓等组成四君子汤可以试,食材红萝卜、山药也不错。

进补时,常熬夜、或是出现感冒症状,还是高血压糖尿病患,不要为了补而补,补过头,反更伤身。(http://www.dajiyuan.com)

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