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不少人年纪渐长后，开始出现走路腰酸腿疼、手脚冰冷，甚至晚上难以入睡的情况。中医认为，这些不适往往与气血（能量）运行不畅有关，透过简单的拍打特定身体部位，就可以帮助促进循环，进而改善睡眠品质、提升免疫力，对血压调控亦可能有所助益。