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不少人年紀漸長後，開始出現走路腰酸腿疼、手腳冰冷，甚至晚上難以入睡的情況。中醫認為，這些不適往往與氣血（能量）運行不暢有關，透過簡單的拍打特定身體部位，就可以幫助促進循環，進而改善睡眠品質、提升免疫力，對血壓調控亦可能有所助益。