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如何有效对运动产生热情并且维持运动习惯呢？提供你五个秘诀，让你动的开心、活的健康，做个风姿绰约的健康美人。

慢性腰肌劳损往往是多种因素造成的。例如，长时间的体力劳动或运动，可因腰部负荷过重而造成腰肌的损伤。长期缺乏体...

本想潇洒一次，选择骑自行车作为这周的锻炼方式，可还在半路上，背就开始叫救命了;在商场逛了半天，满载而归，但大...

最新一期的时代杂志封面故事报导，美国各地的学校、医院、律师事务所、政府机构、公司行号和监狱开静坐班的越来越多...

我是95年7月份开始修炼法轮大法的，是法轮大法把我从多种疾病中解脱出来，是李洪志老师给了我第二次生命，我才能...

自由时报记者杨菁菁◎报导　痛风结石肇因于高尿酸血症侵犯病人关节，造成关节变形、疼痛。严重者，多处关节发生病变...

自由时报记者王昱婷◎报导　盛夏时节，也是肠病毒的好发季节，台南奇美医院中医部主治医师陈建智指出，台湾夏季一向...

眼睛干涩、又红又痒，除了别乱揉，眼药水也不能随便点，小心副作用。医师表示，使用眼药水大有学问，轻忽大意往往会...

食欲不佳 用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用热水在胸口周围喷水，每冲5秒钟休息1分钟，重复5次。

秘诀六招 延缓衰老 秘诀六招 延缓衰老 秘诀六招 延缓衰老

怎样消除自由基？

睡眠充足提升个人学习能力

隔夜茶中的酸素，氟含量甚丰，具有杀灭细菌、防止毛细血管出血的作用。

你讨厌蚊香味道，宁可用防蚊液、驱虫剂来对付讨厌的蚊子？最新研究发现有些防蚊液、驱虫剂在搽上皮肤的半小时到一小...

手机，作为当今信息时代的通讯高科技产品，已进入人们工作和生活的各个领域。手机通话是通过高频电磁波将电讯号发射...

提高减肥效果的米饭吃法

据科学研究发现，松果体素有褪除黑斑的神奇功效，故又称“褪黑激素”。它进入血循环后，发挥其固有功能，从而起到美...

维持良好的肌肤状态，除了保持规律的保养习惯，心理情绪的稳定与生活型态的调整，也都非常重要。

自由时报记者◎冯亦宁 控制热量 一天喝水3000cc　蔡季芳半年内瘦十几公斤，期间每天喝足三千西西的水。好一...

　食物噎死人意外频传，更成为小儿意外死因榜首，高雄长庚急诊医学科主任龚嘉德指出，食物哽塞气道容易出现在老人、...

自由时报记者陈芸芸◎报导　小文不慎摔车，造成脸部及手臂擦伤，并留下大小不等的伤疤，令爱美的她快要抓狂，于是购...

日本东京女子医科大学的村田光范教授最近以大学三年级的110名男生和103名女生的数据为基础，制成了他们成长速...

有资料说，中国男性身高应该长到１．８０米，体重８０公斤；女性应为１．６８米，体重５８公斤。从目前的成年人身高...

美国费城皮肤外科医生葛林榜说，当别人说你看来很累的时候，他并不能看到你体内的情形，而是指你的气色太差，所以多...

　人的一生中有1／3时间在睡眠中度过，只有睡好觉，才能有充沛的精力去工作、学习。而睡眠又离不开枕头，枕头的选...

人一生有1／3的时间是在睡眠中度过的，枕头可说是相伴我们时间最长的一个伙伴了。这个伙伴选对了，不仅能够保障我...

引起月经不调的病因是多方面的，但主要的有外感六淫，内伤七情，以及饮食、起居、环境的改变等因素。其机理与肝、脾...

　刀伤、烫伤不能擦“面速利达母”，否则会妨碍皮肤表面呼吸作用和渗出液排泄，反而让伤口恶化？皮肤科医师指出，这...

夏天，爱美怕伤皮肤的女孩子早早地就把太阳伞、太阳镜还有防晒霜备齐了。不论早晨、傍晚，还是雨天、阴天，为了不被...

提起化妆品，就让人联想到放在亮丽的橱窗里，包装精致的各种产品。但你有没有想过，你经常白白倒掉的淘米水实际上就...