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如何有效對運動產生熱情并且維持運動習慣呢？提供你五個秘訣，讓你動的開心、活的健康，做個風姿綽約的健康美人。

慢性腰肌勞損往往是多种因素造成的。例如，長時間的體力勞動或運動，可因腰部負荷過重而造成腰肌的損傷。長期缺乏體...

本想瀟洒一次，選擇騎自行車作為這周的鍛煉方式，可還在半路上，背就開始叫救命了;在商場逛了半天，滿載而歸，但大...

最新一期的時代雜誌封面故事報導，美國各地的學校、醫院、律師事務所、政府機構、公司行號和監獄開靜坐班的越來越多...

我是95年7月份开始修炼法轮大法的，是法轮大法把我从多种疾病中解脱出来，是李洪志老师给了我第二次生命，我才能...

自由時報記者楊菁菁◎報導　痛風結石肇因於高尿酸血症侵犯病人關節，造成關節變形、疼痛。嚴重者，多處關節發生病變...

自由時報記者王昱婷◎報導　盛夏時節，也是腸病毒的好發季節，台南奇美醫院中醫部主治醫師陳建智指出，台灣夏季一向...

眼睛乾澀、又紅又癢，除了別亂揉，眼藥水也不能隨便點，小心副作用。醫師表示，使用眼藥水大有學問，輕忽大意往往會...

食欲不佳 用熱水刺激胃部，待身體暖和后，再用熱水在胸口周圍噴水，每沖5秒鐘休息1分鐘，重复5次。

秘訣六招 延緩衰老 秘訣六招 延緩衰老 秘訣六招 延緩衰老

怎樣消除自由基？

睡眠充足提升個人學習能力

隔夜茶中的酸素，氟含量甚丰，具有殺滅細菌、防止毛細血管出血的作用。

你討厭蚊香味道，宁可用防蚊液、驅虫劑來對付討厭的蚊子？最新研究發現有些防蚊液、驅虫劑在搽上皮膚的半小時到一小...

手机，作為當今信息時代的通訊高科技產品，已進入人們工作和生活的各個領域。手机通話是通過高頻電磁波將電訊號發射...

提高減肥效果的米飯吃法

据科學研究發現，松果體素有褪除黑斑的神奇功效，故又稱“褪黑激素”。它進入血循環后，發揮其固有功能，從而起到美...

維持良好的肌膚狀態，除了保持規律的保養習慣，心理情緒的穩定与生活型態的調整，也都非常重要。

自由時報記者◎馮亦寧 控制熱量 一天喝水3000cc　蔡季芳半年內瘦十幾公斤，期間每天喝足三千西西的水。好一...

　食物噎死人意外頻傳，更成為小兒意外死因榜首，高雄長庚急診醫學科主任龔嘉德指出，食物哽塞氣道容易出現在老人、...

自由時報記者陳芸芸◎報導　小文不慎摔車，造成臉部及手臂擦傷，並留下大小不等的傷疤，令愛美的她快要抓狂，於是購...

日本東京女子醫科大學的村田光范教授最近以大學三年級的110名男生和103名女生的數据為基礎，制成了他們成長速...

有資料說，中國男性身高應該長到１．８０米，體重８０公斤；女性應為１．６８米，體重５８公斤。從目前的成年人身高...

美國費城皮膚外科醫生葛林榜說，當別人說你看來很累的時候，他并不能看到你體內的情形，而是指你的气色太差，所以多...

　人的一生中有1／3時間在睡眠中度過，只有睡好覺，才能有充沛的精力去工作、學習。而睡眠又离不開枕頭，枕頭的選...

人一生有1／3的時間是在睡眠中度過的，枕頭可說是相伴我們時間最長的一個伙伴了。這個伙伴選對了，不僅能夠保障我...

引起月經不調的病因是多方面的，但主要的有外感六淫，內傷七情，以及飲食、起居、環境的改變等因素。其机理与肝、脾...

　刀傷、燙傷不能擦「面速利達母」，否則會妨礙皮膚表面呼吸作用和滲出液排泄，反而讓傷口惡化？皮膚科醫師指出，這...

夏天，愛美怕傷皮膚的女孩子早早地就把太陽傘、太陽鏡還有防晒霜備齊了。不論早晨、傍晚，還是雨天、陰天，為了不被...

提起化妝品，就讓人聯想到放在亮麗的櫥窗里，包裝精致的各种產品。但你有沒有想過，你經常白白倒掉的淘米水實際上就...