近年的研究报告显示，我国孕妇在妊娠的各个时期对微量元素的摄入量普遍不足，有妊娠反应的妇女在孕早、中期的摄入水平又较无妊娠反应的孕妇明显偏低。因此，孕妇选食含微量元素丰富的食品，纠正偏食，至关重要。

对学生来讲，早餐应该是一日三餐中最重要的一项，既要有粮食，也要有蛋白质丰富的食物，要做到主稀搭配、主副食兼顾，经常变换花样，以增进食欲，满足中小学生的营养需要。

肥胖对于儿童的危害并不是每个家庭都认识清楚的，有的甚至认为胖比瘦好。儿童肥胖病不仅是一种人体外观形象，它对儿童的近期影响表现在，因体重的增加而身体笨重，行动迟缓，动作不灵活，容易发生意外。肥胖儿童体内脂肪过多，可使氧气消耗量增加，表现出没精打采、昏昏欲睡，影响学习效果。由于肥胖，活动量减少，稍微活动就会出汗，易疲劳乏力...

美国流行杂志Bazaar有篇分析目前肌肤保养流行热潮的报导，上面写着“顶尖的皮肤科医师、像Starbucks一样到处林立的美容护肤连锁店、名人酷爱面霜，都可能成为头条新闻……”，的确，皮肤科医师成了男女肌肤保养的最佳咨询对象，“明星级”的皮肤科医师也愈来愈多，想知道来自纽约的皮肤医学博士是如何保养吗？想知道她对女性的肌...

佛莱堡是黑森林西端的一个古老大学城，二十万名住户中有三万名是学生。这里不但文化气息浓厚，更是气象上德国长年相对温暖的地方。大学建物就在市中心里，一一二○年建市的老建筑到现在都还找得到。由于交通位置优越，加上邻近黑森林游区与附近酿酒厂国际驰名。而隆冬来到这里，环绕教堂的市集广场上逛逛耶诞市集（德文称作Weihnachts...

耶诞市集几乎已是欧洲每个大小城镇年尾的重头戏，别说是孩子们数着日子等开市，连大人、游客都迫不及待结伴晃进灯光四布、树香阵阵、人声鼎沸与热食扑鼻的“年度夜市”里找乐取暖去。

台湾多潮的天气，许多人可能都对麂皮又爱又恨，一方面麂皮在受潮后容易产生色变，或沾上油污并不容易去除，其实除了麂皮在买回时要特别照料，消费者也要仔细看清楚麂皮本身的质感。

自从四号国道通车以后，台湾民众可以从中山高速公路驱车直抵石冈、东势，而不用再像过去一般绕行丰原市区。因此能够连络周边山区旅游景点的东势，在交通位置上的重要性也更加突显。

昔日作为伐木事业转运点的台湾东势，到今天都还飘散着原木的芬芳，就位在镇上的林业公司旧厂区，桧木建构的厂房耐过地震摇撼，静静缩影着台湾林业的过往史页。

人类的祖先曾过着以生食野果、野菜为主，野兽、野禽、生鱼活虾为辅的原始人生活。约50万年前，原始人发明了“钻木取火”，才逐渐从生食过渡到熟食。不过，时至今日，生食习俗并没有从地球上完全消失。据调查，非洲的采猎部落，澳大利亚西部人沙漠的游牧土着人，东南亚加里曼丹岛原始森林里的伊班人、马来人，棉兰老岛原始森林叶，的塔沙达人...

　经常食用茄子，可使血液中的胆固醇减少，增强微血管的韧性，有很好的保护心血管功能。美国一家杂志《降低胆固醇十二法》的一文中，把食用茄子列入十二法之首。因此，中老年人及心血管患者，如高血压、冠心病、坏血病、脑溢血、动脉硬化及胆固醇增高的患者，经常食用茄子，可减少胆固醇，降低血脂，对防治心血管病有较好的作用。

在广阔的森林中，有许多植物的芽、茎、叶、花，甚至整个地上部分都可以作为蔬菜食用，这些可作为蔬菜的森林植物称为森林蔬菜。森林蔬菜生长在空气新鲜的林地环境中，没有受到废气、污水、农药、化肥和浮尘等有害物质的污染，对人体十分有益，所以被誉为“林海珍品”和“绿色食品”。

据欧洲一些医学研究人员在盛产南瓜的东欧、中欧国家考察，发现这些国家爱吃南瓜子的男人们很少患前列腺疾病，进一步研究发现，前列腺病变主要由于前列腺内含锌量减少所致。而南瓜子中正好含有丰富的锌，经常吃些南瓜子，就可以预防和改善前列腺疾病。

由于生活节奏增快，食品向精、细、软方向发展，现代人已从40多年前每餐要咀嚼900-1100次，用时20-30分钟，下降为每餐咀嚼500-600次，用时5—10分钟。失去了应有的咀嚼，不能充分发挥味觉反射的作用而使食欲减退，不能让唾液充分分泌而影响消化吸收，形成了种种不利于健康的因素。

饮食营养学家都在劝说人们少用脂肪含量高的食物。不过，鱼身上的脂肪尽管含有大量的卡路里，适当的食用对人体还是相当有益。因为鱼的脂肪含有称之为欧米加—3的脂肪酸，它可以抑制血栓块在血管里的形成，并使血液里的另一种脂肪物质——甘油三酸脂的数量有所减少。

番杏，原产于澳大利亚、智利、东南亚诸国。它耐盐碱，对光照要求不高，极耐高温高湿，夏季生长旺盛、迅速；在日光、温室条件下可周年生产；病虫害极少，生长期内一般不用农药，是一种真正的绿色食品。

避免吃被污染的食品。 黄曲霉素、苯并芘、亚硝脢胺是公认的三大致癌物。凡是霉变的花生、玉米等食物都含有黄曲霉素。任何烟薰火烤的肉食，如火腿、烤羊肉串、烤肉，都会受到苯并芘的污染。咸鱼、咸肉、香肠、腊肉、咸虾皮等腌制食物，都含有较多的亚硝酸盐。因此，对这些独具风味的食品，还是敬而远之，少吃为佳。

枇杷不仅味道好，其营养也相当丰富，据分析，其主要成分有糖类、蛋白质、脂肪、纤维素、果胶、胡萝卜素、鞣质、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。其中，特别是胡萝卜素的含量丰富，在水果中高居第3位。而且，其含糖的种类也相当丰富，主要由葡萄糖、果糖和蔗糖组成，另外，枇杷中丰富的维生素B，对保护视力，保持皮肤健...

在中国，你要想找一个浪漫的男人，一定会失望。买过几次花去办公室，男同事见了，总问：这是什么花?那又是什么花?问多了，我恍然发觉，这个号称“花城”的大都市“花盲”很多，我买的不过是平日常见的一些花，并非名贵品种。很多女人都说，只有在恋爱的某个阶段，才有收花的经历，平时?你送花给他，他还嫌麻烦呢。婚后的女人，没有享受鲜花的...

在一个天气晴朗的下午，我拨通了他的电话：“你好吗？“你怎么了？”沉默了一阵，感到心里像堵了一块大石头，好沉好沉，压得我有些喘不过气来，“我们分手吧！我真的觉得太累了，再见！”电话那端沉默了，接着传来一声叹息。接下来的日子我以为会是灰暗的，但却发现每一天的阳光都是那么明媚，心情一下子轻松了好多，我又快乐起来了。

　是的，当爱已成往事之时，犯不着耿耿于怀。因为，从青涩的初恋走向婚姻的红地毯，几率毕竟是不高的，有多少人的情感生活总是顺顺当当而没有遗憾呢？从相爱到分离，不管时间长与短，也不管情深抑或缘浅，这都是生命历程中一份珍贵的财富。

营造好的睡眠环境，是改善睡眠质量的第一步。睡前最好先让房间通风，卧房内的温度控制在摄氏十八度到二十度间，为免睡时喉咙或鼻子过于干燥，冬天可以在暖气上方放盆水。房间的主色调看似无关紧要，其实对睡眠影响不小。如果房内充斥红色、橘红或鲜黄色等令人振奋的颜色，会使人不易入睡，而紫色、黄褐色或海军蓝等深暗的色调，可能造成心情沉重...

占里，一个紧锁在中国大西南崇山竣岭中名不见经传的小小侗寨，至今仍然没有一条与外界相连的公路，跋山涉水是进出山寨的唯一途径。但生活在这里的人们却创造了两项令世人惊奇的记录：49年以来人口自然增长率为零，刑事案件发生率为零。信仰和自然在少数民族最本土化的生活中是不可缺少的精神力量和束。

对番茄的认识，一般人可能仅只于圣女番茄、土番茄，顶多再加个曾经因为瘦身效果报导而名噪一时的黄金番茄！

台湾关西镇内还有一家以研发有机绿茶著称的元昌制茶厂，推出绿茶粉发糕DIY活动香Q不甜腻的发糕，口感极佳，另外，还有制茶体验之旅，供游客亲身体验制茶的辛苦与快乐。

台湾关西是一个纯朴的客家小镇，近几年来致力于农业转型而逐渐成为一个养生名所，主要的养生法宝首推仙草和番茄。

高单价消费的塔尖精品品牌，成为明年台湾百货商场积极争取的对象，2003年两大集团LVMH&GUCCI，以及时尚天后CHANEL与HERMES，都不排除将有崭新拓点计划。

大戒指怎么戴最好看？Pomellato品牌经理刘芳伶表示，大戒指最能表现一个人对珠宝的喜爱与品味，但并非每个人都适合，原则上，较粗、较短的手指比较不适合戴大戒指，如果要选，建议避免只有一颗大主石的设计，至于中指，是大部分人都适合配戴的地方。

不知道你有没有注意过，除了婚戒外，欧美女性非常喜爱戴着超大的戒指，非关炫耀心态（因为很多人并不是戴着昂贵的品牌，或是戴着“重量级”的大件珠宝），或许是因为身材比例的缘故，或许是因为这几季非常流行所致，但无可否认的是，大大的戒指，一伸出手就可看见……，不一定需要克拉数来撑场面，确实能轻易攫取他人的目光，也更能表现出配戴者...