饮食健康

“黟县香榧”产于黄山西南群峰中的泗溪。 植物
大豆营养极为丰富是众所周知,但大豆对女性健康十分有益并非人人都了解。大豆对女性健康的影响主要取决于所含的大豆异黄酮成分。大豆异黄酮是一种结构和雌激素相似,具有雌激素活性的植物性雌激素,能延迟女性细胞衰老,使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失,促成骨生成、降血脂、减轻女性更年期综合症症状等。
春季养肝的几种食膳方法
春季之始的气候是温暖多风,阳气升发,万物生长是其常,有时春雨连绵、寒潮袭击,气候变寒冷多湿,是其变。人们生活起居必须御其温暖多风大过而致的风热之邪,或风寒湿冷之气。若被无度,饮食失节,起居不避外邪,往往感受风热之邪或风寒之邪而致病。
防治头发早白,除了在精神和情绪上注意不可过度忧虑、烦恼、紧张外,还要在饮食上注意补充人体所需要的足够的铜。人在青春期对铜的需要量最大,应特别注意从饮食中摄取含铜丰富的和且有乌发作用的营养物质,以促进头发的正常生长。
四十五岁以后由于体内雌激素分泌减少,加速骨质的流失,内脏机能也会逐渐衰竭,长期缺乏运动、累积过大压力和营养不均衡,都可能加重更年期症状,因此除寻求专业医师治疗外,均衡饮食和运动也是保健方法之一。
熬夜会使身体的正常节律性发生紊乱,对视力、肠胃及睡眠都造成影响。那么,经常熬夜的人应该怎样自我保健呢?
(大纪元记者魏德编译报导) 世界上最大的西式快餐公司麦当劳﹐计划在今年底前取消其倍受批评的特大号炸薯条和特大号软饮料。这是它们精简菜单和为关注健康的顾客提供更多种类餐选而做努力的一部分。麦当劳说它们正在对它们的食品做些变动﹐来“支持平衡的饮食结构。”
周末菜谱:清汤萝卜燕
饭前先喝汤,胜过良药方”,这话有科学道理。这是因为,从口腔、咽喉、食道到胃,犹如一条通道,是食物必经之路,吃饭前,先喝几口汤(或进一点水),等于给这段消化道加点“润滑剂”,使食物能顺利下咽,防止干硬食物刺激消化道粘膜。
随着年龄增长而味觉敏锐度却下降,牙齿渐脱落,咀嚼力衰退;骨骼变硬松脆,容易发生弯腰驼背或骨折的现象;经常感觉口干舌燥,吃的食物口味越来越重咸、重甜;胃酸的分泌减少,肠胃的吸收功能变差,经常消化不良等。 随着年龄增长而味觉敏锐度却下降,牙齿渐脱落,咀嚼力衰退;骨骼变硬松脆,容易发生弯腰驼背或骨折的现象;经常感觉口干舌燥,吃的食物口味越来越重咸、重甜;胃酸...
现代人的饮食习惯往往过度强调口味。“这盘菜油油亮亮的,看起来好好吃!”即使简单的炒菜亦添加了大量的油脂,致使菜肴大多过于油腻。事实上这些看起来“色”味双全的菜肴大多潜藏着饮食危机:不但容易造成过度肥胖,也增加血胆固醇,提高糖尿病与心血管疾病的致病概率。
酱油是每个家庭生活中不可缺少的饮食调料,从今年9月1日起,酱油的国家新标准将正式实施。新标准包括酿造酱油国家标准和配制酱油、酸水解植物蛋白调味液两项强制性行业标准。
营养美味是烹调食物的最佳考量,但是现代人讲究快速、效率,就拿腌渍酱菜来说,如果不用经长期发酵,而又简单易作,何不试试呢?
每天为维持摄取均衡饮食,蔬菜是餐桌上必不可少的,但是有些蔬菜在某些情形下是吃不得的,你知道吗?
秋季果园游已成为现代都市人的一种时尚休闲方式。一些景点为了吸引游客,常推出“水果品尝”项目,游客只要买门票进入果园,就可以随意品尝瓜果,有些还让游客自己采摘食用,使人们在饱览美景时还能一饱口福。由于只限于园内食用,一些游客出于沾便宜的心理,常常因为贪食而出现机体不适,有些还会诱发某些疾病。
患有老年高血压,听说高血压不宜吃鸡蛋,但也有人说可吃。高血压患者到底能不能吃鸡蛋呢?
灵芝别名赤芝、木灵芝,灵芝草,瑞草。灵芝是一种大型真菌,为多孔菌科植物,其干燥的子实体入药。灵芝入药最早载于《神农本草经》,是传统的补益药,历代本草典籍均有记述。植物
产后偏方调养
美国研究者对34岁的一组女性进行试验,在4周时间内让这些妇女随心所欲地摄取各种动物性食品、方便食品和各种零食、饮料,以精制面包为主食,但只吃少量蔬菜,不吃绿叶蔬菜。然后,研究者让她们改变饮食模式,每天摄取充足的绿叶蔬菜、橙黄色蔬菜、果干和杏干、榛子、山核桃等坚果,提供丰富的抗氧化物质,同时以全麦面包、各种粗粮和豆类为主食,以茶为饮料。
我是一名近七十岁的人了,我能活在世上至今,身体还非常强壮,是法轮大法救了我!
助你苗条的九种食物
很多人一早就喝蔬果汁,虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物,但大家忽略了一个最重要的关键,那就是人的体内永远喜欢温暖的环境,身体温暖,微循环才会正常,氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。
是什么阻碍你继续苗条
上海最新公布的一项长达5年的肺癌流行病学调查发现,中青年女性长期在厨房做饭时接触高温油烟,会使其患肺癌的危险性增加2-3倍。上海中医药大学何裕民教授领衔的“肺癌”课题组研究表明,由于厨房做饭时高温油烟产生有毒烟雾,使局部环境恶化,有毒烟雾长期刺激眼和咽喉,损伤呼吸系统细胞组织,如果不加以保护,很容易使肺癌高发。
丹麦本周发表的两项研究结果显示,每天经常小酌一两杯的适量饮酒者,一旦戒酒,罹患心脏病的危险将高于那些继续适量饮酒的人。在“传染病学”医学期刊中概述这两项研究的格罗恩贝克教授指出,“每天小酌者一旦戒酒,死于心脏病的危险增加。而滴酒不沾者如果开始小酌,可加强防范心脏病。”
市售瓶装水不下上百种,你知道您喝进去的是什么水吗?英国媒体报导,知名的可口可乐公司在英国贩售的瓶装水打着纯净的形象,结果却被发现它使用的水源只是一般的自来水。知名的可口可乐公司在英国贩售的瓶装水广告清楚写着:“纯净的味道,让你身心畅快!”但真是如此吗?
日前立委陈健治等人提议修法,使台湾民众可在境外接受移植肾脏,肾脏健康的问题再度引起关切。曾任中国中医研究院(北京)主治医师邵晓东表示,除了预防胜于一切之外,为避免因长期服药造成肾衰竭,民众最好避免服用含有肾毒性、肝毒性的药物。
“西湖醋鱼”是杭州传统风味名菜。此菜的起源还有一个动人的故事。饮食文化
我是一个科研工作者,今年38岁。我从2004年1月5号开始修炼法轮大法。在这短短的时间里,是法轮大法救了我的生命。但是我想说我身上发生的奇迹都是因为大法,而不是我自己能做得了的。
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