小宝贝饮食
马铃薯含丰富蛋白质、淀粉、氨基酸、矿物质,有健脾益气的功效
鸡肉的蛋白质是可以让宝宝完全吸收,而甜玉米含大量淀粉、蛋白质、氨基酸,能促进宝宝的脑细胞成长,具有健脑功效。
皇帝豆含多种矿物质,其中铁的含量是豆类之冠,具造血、补血等功能,而锌的含量也很丰富,有健脑的功效,对宝宝的脑部发育很有助益。
A、菠菜可事先作好,冷冻保存,烹调时再取出使用,非常方便。B、乌龙面带点小颗粒,可训练宝宝的咀嚼能力。C、菠菜含丰富铁质,具有补血之效,是元气蔬菜,有助宝宝的成长发育。
此道粥品香稠美味,一定可以让宝宝一口接一口地吃光光。B、燕麦含丰富维生素E、B1、B2及纤维质,有效帮助宝宝生长。C、香蕉含丰富糖类、各种维生素、矿物质、果胶等,其中含钾、锌微量元素,帮助消化,安定神经系统。
A、优格中的乳酸菌有益于宝宝的肠胃吸收,同时微酸的口味可增进食欲。B、马铃薯含丰富的蛋白质、淀粉、氨基酸、钾、镁、锌、粗纤维质,健脾益气,有助氧气输送到脑,增进思考能力,增强反射能力,减少幼儿痉挛的发生。
豆浆含丰富蛋白质、钙质,地瓜含丰富维生素A、C,膳食纤维,胡萝卜素等,对宝宝的成长发育很有助益。
为了让宝宝容易吞咽,调理离乳食时,难免要捣碎或磨泥,相当费时费力,以下教您几招快速的调理法,保证让您事半功倍。
乳是哺乳动物出生后赖以生存发育的唯一食物,它含有适合其幼子发育所必须的全部营养素。
依据宝宝各个阶段不同的发育状况,不同阶段的离乳食便有不同的特点及要注意的事项,妈妈必须特别留意。
宝宝不好好吃饭是最令妈妈头疼的事,种种“威逼”、“利诱”的手段都用过了,却仍旧无法避免孩子因为营养不均衡而导致的发育不良。天下的父母亲都希望孩子能摄取到生长发育所需一切营养物质,能避开所有不必要的脂肪和卡路里。其实让孩子吃得开心、吃得健康并非难事,只要你学会一些“花招”—— 营养丰富美食多变化
宝宝不好好吃饭是最令妈妈头疼的事,种种“威逼”、“利诱”的手段都用过了,却仍旧无法避免孩子因为营养不均衡而导致的发育不良。天下的父母亲都希望孩子能摄取到生长发育所需一切营养物质,能避开所有不必要的脂肪和卡路里。其实让孩子吃得开心、吃得健康并非难事,只要你学会一些“花招”——
鲜牛奶中的蛋白质以酪蛋白为主,在宝宝胃酸的作用下会结成硬块,不易消化,引起宝宝大便干燥,有的宝宝便秘还会很严重,给宝宝带来痛苦。有人说,牛奶是喂养小牛的最好食品,人类的婴儿自然不能很好地消化。这话在一定程度上是有道理的。
对年轻的父母来说,大部分引起小孩便秘的原因皆可在家中进行调整治疗,如果小孩出现剧烈腹痛,应立即去看医生,另外便秘有时虽不是严重问题,但处理不好,会造成小孩终生不适。
市场上出售的五颜六色塑料食具,儿童喜欢,又不宜损坏,因此,许多家长都给孩子用塑料杯、碗盛食物或水。但从科学的严格角度来说,儿童不宜用塑料食具。
泰国儿童的健康拉警报。根据泰国健康推广基金会的调查指出,泰国儿童与青少年罹患糖尿病的比例比五年前遽增,比例已经高达百分之十八,而嗜吃甜食成为儿童罹患糖尿病的主因。
不要让你的孩子减肥:如果没有减肥专家的建议,不要限制孩子的卡路里摄入量──这一点很重要。在童年和青少年时代早期,由于生长发育迅速,孩子对营养的需求较高。对孩子的食谱进行一些科学的改进 ,如果他们吃得太多的话 ,就逐步减少他们的食量。
一些家长在孩子断奶后或能吃饭了以后,就会给孩子每天喝些鲜奶。由于婴幼儿的胃肠道、肾脏等系统发育尚不完全成熟,给孩子喂鲜奶会产生很多危害。两岁以下的孩子最好不要喝鲜奶。
卫生署国民健康 局与台湾母乳协会今天发表一项“母乳迷思大调查”指
研究发现,婴儿呛奶与维生素A的缺乏密切相关,而补充维生素A后可见良好效果。当婴儿缺乏维生素A时,由于位于喉头上前部的会咽上皮细胞萎缩角化,导致吞咽时因会咽不能充分闭合盖住气管,而发生呛奶。
母乳和牛乳中缺乏维生素C、D和铁等矿物质,因此,婴儿1~2月大时就有必要添加水果等辅食。而春末夏初正是大量水果收获的季节,婴儿在这个时期正好能享受到各色各样的水果。但若喂食不当,会使婴幼儿引起皮肤过敏,还有的孩子会出现胃肠不适等症状。因此,正确喂食水果非常重要。
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