(大纪元记者林节编译报导)根据美国日前首度公布的各州的睡眠品质调查,美国西维吉尼亚州敬陪末座,约有20%的居民有睡眠问题,相较于全国平均数10%,足足多出一倍。
睡眠问题
现在人压力大,不少人觉得自己睡不好。工研院研发成功“居家睡眠检测仪”,一个小如牙套的装置放进嘴里,就可以治疗呼吸不顺及打鼾的情况,对失眠族来说是一大福音。
(中央社记者张荣祥台南市12日电)打鼾扰人,台南市立医院今天发表最新临床研究,60名接受无线电波射频治疗软颚与部分悬雍垂切除手术者,经过3 年追踪显示,可有效改善打鼾症状,逾7成受术者也满意。
(中央社记者张荣祥台南市2日电)很多人都有打鼾的毛病,成大医院去年底从美国引进止鼾睡眠装置,今年用在1位病人身上,效果不错,但此装置仅能用于轻度症状者,不适用于重度打鼾或磨牙者。
很多人睡眠时打鼾,而且吵得家人无法安睡。但是打鼾的坏处不仅是影响睡眠而已,还会引起其它健康问题。现在研究人员相信,严重的打鼾会缩短人的寿命。 (2009-09-01-voa73.cfm)
睡眠时间与人体健康究竟有多大关系?是睡眠时间长对健康有益呢?还是睡眠时间短对身体有好处?这些都是人们十分关心的问题。美国新发表的一份研究报告提供了有关这些问题的统计数据。
(据中广新闻报导)有些人睡觉时倒头就睡,人们一般认为(倒头就睡)代表健康,非常羡幕,但科学家警告说,(倒头就睡)不一定是好事,它可能是身体有病的征兆。
在一般的情况下,人的一生中,约有三分之一的时间是在睡眠中渡过的。可见,睡眠对人有多么重要。过去,关于睡眠的研究很多,我在节目中也介绍过一些。最近,美国又有一个新的研究结果出炉,使睡眠再一次受到了世界各国,包括中国的媒体和医学界、教育界人士的注意。
睡眠是人们恢复体力、保证健康、增强机体免疫力的一个重要手段。现代人常因工作、玩乐越来越晚睡,甚至日夜颠倒,导致睡眠状况不佳,如何改善睡眠品质成为现代人必修课题。以下提供几个睡眠时的禁忌供读者参考。
将熬夜的健康损失降到最低点?如何在他不得不熬夜时做好准备?夜间工作看似增加了每日的时间,其实却是衰老的加速器。跟女人一样,男人也怕熬!如果有时熬夜不可避免,为了不让熬夜催老他的青春,你可以帮他做好6项健康储备,以供他不得不熬夜时支取。
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