数羊数到天色泛白还是睡不着吗？来颗奇异果或试有效，根据台北医学大学研究发现，只要在睡前一小时，吃下两颗奇异果，就能缩短入眠时间，从原本平均的十六点七分钟缩短为十分钟；整体睡眠时间则从六个小时，增长至七个小时。
2006年05月17日 6:55 PM 睡眠问题
睡眠是人们正常的生理需要，但绝非睡眠时间越长越好。不同年龄的人对睡眠时间的需求是不完全相同的。年龄越小，大脑皮层兴奋性越低，对疲劳的耐受性也越差，因此需要睡眠的时间也越长。而到了老年，大脑皮层功能不如青年人那麽活跃，体力活动也大为减少，所以需要睡眠时间也相应地减少。
2006年05月07日 10:27 PM 不少人都有这样的感觉：洗澡时搓搓背，身体会轻松舒适很多。其实，这可不只是因为清洁了背部的泥垢，擦背本身就是一种很好的养生保健方法，并且特别适合于体弱多病的老年人。
2006年05月01日 7:40 AM 研究显示数以百万计的美国人有睡眠问题，这不但影响他们的工作表现，损坏人际关系，甚至危害他们的生命健康。3月27号至4月2号是美国全国睡眠问题宣传周，健康团体关注一种可能致命的疾病“阻塞性睡眠呼吸暂停症”。
2006年04月19日 1:25 AM 
睡眠可使身体与脑部获得休息与修护，且与学习、记忆也有关连。睡眠可分为快速动眼期与非快速动眼期，非快速动眼期可分为四个阶段，第一、二阶段为浅睡期，第三、四阶段为深睡期，也是体力、精神恢复的重要关键。快速动眼期时经由作梦来复习日间的经验和学到的新事物，让它们在记忆中更加稳固。快速动眼期之后，则再开始另一个周期的非快速动眼期，一个睡眠周期约九十分钟，一个晚上有四～...
2006年04月14日 4:05 PM 扁桃腺发炎是幼儿常见的疾病，不过如果反复感染导致扁桃腺肥大，就可能引起睡眠呼吸中止症，家长会发现，小朋友突然睡觉时会打呼，也很容易半夜醒来，不仅影响睡眠品质，白天学习也无法专心，少部分的小病童更可能因此造成心脏衰竭。
2006年03月20日 4:44 PM 〔自由时报记者王昶闵／台北报导〕“我的脖子被掐住，不能呼吸，怎么样都挣脱不开！”奇美医院加护医学部主治医师陈志金从高中起，便经常半夜“被鬼压”惊醒。直到3年前，才破解此灵异谜团，原来是阻塞型睡眠呼吸中止症引起。
2006年03月11日 10:11 AM 我们通常认为头痛是成年人的问题，但是，儿童也会头痛。美国明尼苏达州梅约诊所的研究人员说，如果儿童时常头痛，结果会影响他们的睡眠。研究员雷瓦德说，常常头痛的儿童会难以入睡或者睡得不稳或者醒来之后并不觉得精神很好。 (w2006-02-26-voa48.cfm)
2006年02月27日 5:34 AM 睡一晚，新台币五千元起，这不是五星级客房，而是在各大医院睡眠中心的价格，且还供不应求，有病人干腕把仪器租回家睡一星期，同时租阳压呼吸器回家，治疗睡眠呼吸中止症。
2006年02月13日 11:16 PM 国内外的相关研究显示，半数银发族有睡眠障碍，除了睡眠相位前移造成的睡眠机能失调外，另外还有疾病、药物、不良睡眠习惯等因素，可藉由药物及非药物来改善睡眠品质，老人家也能一夜好睡到天明。
2006年01月14日 10:29 PM 
现代人忙碌且压力大，作息不稳定是常有的事，特别是都会地区，周休假日夜生活愈来愈多元，深夜还埋首工作，或大吃大喝大玩乐。凌晨回到家，梳洗、静心，上床时天都快亮了，隔日还得带着黑眼圈赶上班、上课。睡不着、睡不好、睡不够，长期的睡眠问题，导致精神与身体拉起警报！“我要睡好觉！”专题，专业医生告诉你如何调整作息、改善失眠；街头路人诉说抵御失眠的个人经验；我们更提供求...
2005年12月11日 7:51 AM 孩子睡得好不好与家长有很大的关系，小孩的一些睡眠习惯是家长养成的，要使小孩睡好，家长本身应是一个有基本的睡眠知识、讲究睡眠卫生的人；其次要养成孩子独立上床睡觉的习惯，不要使孩子依赖大人睡觉；另外，还要为孩子创造好的睡眠条件。
2005年12月09日 2:48 AM 女人在生完小孩后常常会睡不好觉，因为宝宝每隔二三个小时就要醒一次，闹着要吃奶、把尿等。许多妇女在孕期也睡不好，有的症状还相当厉害，有人甚至失眠，这对母子健康可是不小的影响。怎样才能克服？
2005年12月09日 12:52 AM 人老睡眠有十忌
2005年12月08日 1:14 PM 怎样才能睡得好呢？对于忙碌及压力大的现代人来说：真是一门大学问。如果连8小时还觉得睡眠不够，那到底咱们要睡多久才够呢？如果你也惊觉自己常常无法熟睡，又要如何改善？
2005年12月08日 9:03 AM 今日头条
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近期，中共官方数据显示2025年苏州GDP增长5.4%。然而，光鲜数字的背后是大量外资撤离、工厂停摆、商铺关门、工人失业，不少民众直言当地经济“全面崩盘”。有台湾学者指出，苏州经济现况反映出一个深层的结构性困境，过去依赖外资出口与低成本优势...
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