（大纪元记者谢仪之、安妮编译报导）依赖安眠药入寝的失眠症患者，是否认真了解安眠药产生的副作用？美国食品与药物管理局（FDA）最近下令十三种市售安眠药必须在包装上标示醒目的警语，警告其潜在的副作用，值得关注。
2007年05月04日 2:14 PM 睡眠问题
你“肝苦”吗？一项针对肝脏检测异常者的生活习惯调查分析显示，逾9成的受访者睡眠不足8小时、工作超过8小时。另外，包括饮酒、熬夜、缺乏固定运动、抽烟及应酬频率高等原因，均为肝异常者常见的不良生活习惯。
2007年05月02日 9:27 AM 自由时报文／严烽彰睡眠几乎占了人一生的1/3，除了消除疲劳、让身体休息外，还能调节生理时钟和许多荷尔蒙分泌，同时睡眠中作梦期还有助于记忆之统合。所以，如果希望在清醒时刻保持最佳身心状态，就不可轻忽睡眠品质的重要性。
2007年04月15日 3:21 AM 一名新妈妈必然要耗费大量的精力去应付每天的生活，于是，晚上睡个好觉几乎成了一种奢望。据《美国网路医学博士》报道，一项最新的调查显示，有超过40%的产后女性都会出现睡眠问题。
2007年03月23日 6:20 PM 睡眠对健康很重要，它是身体的恢复阶段，能让我们在白天保持清醒。但是，睡眠是否足够，往往相当主观。专家建议，可根据一个人白天的清醒程度，计算一个人所需的睡眠量，例如在白天很有活力、很有精神，就表示已得到充分的睡眠。
2007年03月16日 9:39 AM 一项针对国内五百多位婴幼儿睡眠问题调查发现，超过六成的宝宝有睡眠问题困扰，其中以“入睡困难”以及“夜间惊醒”两项位居排行前两项，医师表示，孩子良好的睡眠对于成长发育极为重要，睡眠习惯与品质不佳，甚至可能影响到未来成人之后的健康，建议家长养成孩子规律睡眠时间步骤，让宝宝自我学习舒缓入眠。(徐韵翔报导)
2007年03月14日 4:25 PM “再睡，就要像猪一样胖”，这句话可能要改口了！根据一项针对医护人员的调查，睡觉时间和肥胖有很大的关系，一周平均睡四小时的人，有六成超重，最恰当的睡眠时间则是一天睡九小时以上；另一项发现，北部民众反而比中南部不易肥胖。
2007年03月13日 10:21 PM 〔自由时报编译魏国金／综合华盛顿8日外电报导〕医师总是建议人们，有好的睡眠才有好的记忆力。德国研究人员则发现，人在睡眠状态时，或许能用香味再度活化大脑的新记忆。
2007年03月10日 4:16 AM 生物钟是我们与生俱来的一种工具，它可以保持我们基本以24小时为行为周期，睡觉吃饭都有规律的时间间隔，不过它也可能会出现偏差。就连早睡早起这种公认的健康作息方式，也可能是一种病，科学家称之为家族性睡眠时段超前综合症（FASPS），患上这种罕见病症的人上床和起床的时间都比其他人要早四个小时。
2007年03月04日 12:52 PM 
最近的一些研究指出，睡眠不足的孩子比睡眠充足的孩子，体重超重的概率大许多。因为睡眠不足会使孩子有饥饿感的荷尔蒙数量增加，有饱足感的荷尔蒙数量减少。 专家建议父母给予孩童适当的睡眠以便孩子能拥有健康的体重和学习表现。
2007年02月23日 1:48 PM 失眠为睡眠品质不佳、睡眠不充分的情形；包括困难入睡、睡着后频频醒来、睡眠短暂、浅睡、多梦、早上太早醒来、睡醒后无法恢复精神饱满...等的状况。失眠的人们在白天也会有一些症状，诸如疲劳、注意力不集中、记忆力缺损、情绪不佳、容易发脾气...等造成负面影响。
2007年02月22日 10:56 PM 失眠是很普遍的状况，美国的医学研究结果显示，约三分之一的成人在一生之中曾经罹患睡眠障碍，当中失眠是最常见的问题。台湾地区曾做过调查发现：成年女性和男性各分别28％、14％有失眠的情形。
2007年02月21日 10:50 PM 难眠、多梦、早醒……为了改善睡眠，你365天都在牛奶的味道中昏昏睡去。是否有一丝厌倦？那麽来尝尝最新的“催眠”饮品吧！它不仅果香十足，而且还含有美颜的维生素，让你睡个真正的美容觉。
2007年01月18日 8:09 PM 
睡前泡脚的好处，大家都知道，但是如果在泡脚的热水里加入鹅卵石，烫脚的同时用鹅卵石磨磨脚，能起到类似于针灸的效果，可以很好地促进睡眠，这恐怕你就不知道了吧。
2007年01月17日 1:33 AM 现代人的睡眠问题已经变得越来越严重，据美国国家睡眠基金会曾经做过的调查显示，美国大约有74%的公民在睡眠方面存在问题。另一方面，睡眠无序研究院负责人表示，9%到18%的成年人患有不同程度的失眠症。因此如何拥有更好的睡眠质量是每一个人所关心的问题，下面就让我们一起来看看专家们为您提出的10项建议
2007年01月12日 8:30 PM 
“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”。这是诗人苏东坡亲身体验到睡前洗脚的好处后作的诗。冬天临睡前用温水泡洗双脚后，再用力揉擦足心，既可御寒保暖，补肾强身，解除疲劳，促进睡眠，还对防治感冒、冠心病、高血压等有一定的作用。
2007年01月09日 11:53 PM 今日头条
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自从美国和以色列军队联合对伊朗发动军事行动以来，已经过去整整一个月了。这次军事行动美国军方称之为“史诗之怒”行动。此后，伊朗进行报复，对未参与该军事行动的中东国家发动袭击，并扰乱了国际贸易。经过四周的激烈战斗，伊朗战况可以表现在六个方面。
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