數羊數到天色泛白還是睡不著嗎？來顆奇異果或試有效，根據台北醫學大學研究發現，只要在睡前一小時，吃下兩顆奇異果，就能縮短入眠時間，從原本平均的十六點七分鐘縮短為十分鐘；整體睡眠時間則從六個小時，增長至七個小時。
2006年05月17日 6:55 PM 睡眠問題
睡眠是人們正常的生理需要，但絕非睡眠時間越長越好。不同年齡的人對睡眠時間的需求是不完全相同的。年齡越小，大腦皮層興奮性越低，對疲勞的耐受性也越差，因此需要睡眠的時間也越長。而到了老年，大腦皮層功能不如青年人那麽活躍，體力活動也大爲減少，所以需要睡眠時間也相應地減少。
2006年05月07日 10:27 PM 不少人都有這樣的感覺：洗澡時搓搓背，身體會輕鬆舒適很多。其實，這可不只是因為清潔了背部的泥垢，擦背本身就是一種很好的養生保健方法，並且特別適合於體弱多病的老年人。
2006年05月01日 7:40 AM 研究顯示數以百萬計的美國人有睡眠問題，這不但影響他們的工作表現，損壞人際關係，甚至危害他們的生命健康。3月27號至4月2號是美國全國睡眠問題宣傳週，健康團體關注一種可能致命的疾病“阻塞性睡眠呼吸暫停症”。
2006年04月19日 1:25 AM 
睡眠可使身體與腦部獲得休息與修護，且與學習、記憶也有關連。睡眠可分為快速動眼期與非快速動眼期，非快速動眼期可分為四個階段，第一、二階段為淺睡期，第三、四階段為深睡期，也是體力、精神恢復的重要關鍵。快速動眼期時經由作夢來複習日間的經驗和學到的新事物，讓它們在記憶中更加穩固。快速動眼期之後，則再開始另一個週期的非快速動眼期，一個睡眠週期約九十分鐘，一個晚上有四～...
2006年04月14日 4:05 PM 扁桃腺發炎是幼兒常見的疾病，不過如果反覆感染導致扁桃腺肥大，就可能引起睡眠呼吸中止症，家長會發現，小朋友突然睡覺時會打呼，也很容易半夜醒來，不僅影響睡眠品質，白天學習也無法專心，少部分的小病童更可能因此造成心臟衰竭。
2006年03月20日 4:44 PM 〔自由時報記者王昶閔／台北報導〕「我的脖子被掐住，不能呼吸，怎麼樣都掙脫不開！」奇美醫院加護醫學部主治醫師陳志金從高中起，便經常半夜「被鬼壓」驚醒。直到3年前，才破解此靈異謎團，原來是阻塞型睡眠呼吸中止症引起。
2006年03月11日 10:11 AM 我們通常認為頭痛是成年人的問題，但是，兒童也會頭痛。美國明尼蘇達州梅約診所的研究人員說，如果兒童時常頭痛，結果會影響他們的睡眠。研究員雷瓦德說，常常頭痛的兒童會難以入睡或者睡得不穩或者醒來之後並不覺得精神很好。 (w2006-02-26-voa48.cfm)
2006年02月27日 5:34 AM 睡一晚，新台幣五千元起，這不是五星級客房，而是在各大醫院睡眠中心的價格，且還供不應求，有病人乾腕把儀器租回家睡一星期，同時租陽壓呼吸器回家，治療睡眠呼吸中止症。
2006年02月13日 11:16 PM 國內外的相關研究顯示，半數銀髮族有睡眠障礙，除了睡眠相位前移造成的睡眠機能失調外，另外還有疾病、藥物、不良睡眠習慣等因素，可藉由藥物及非藥物來改善睡眠品質，老人家也能一夜好睡到天明。
2006年01月14日 10:29 PM 
現代人忙碌且壓力大，作息不穩定是常有的事，特別是都會地區，週休假日夜生活愈來愈多元，深夜還埋首工作，或大吃大喝大玩樂。凌晨回到家，梳洗、靜心，上床時天都快亮了，隔日還得帶著黑眼圈趕上班、上課。睡不著、睡不好、睡不夠，長期的睡眠問題，導致精神與身體拉起警報！「我要睡好覺！」專題，專業醫生告訴你如何調整作息、改善失眠；街頭路人訴說抵禦失眠的個人經驗；我們更提供求...
2005年12月11日 7:51 AM 孩子睡得好不好與家長有很大的關係，小孩的一些睡眠習慣是家長養成的，要使小孩睡好，家長本身應是一個有基本的睡眠知識、講究睡眠衛生的人；其次要養成孩子獨立上床睡覺的習慣，不要使孩子依賴大人睡覺；另外，還要為孩子創造好的睡眠條件。
2005年12月09日 2:48 AM 女人在生完小孩後常常會睡不好覺，因為寶寶每隔二三個小時就要醒一次，鬧著要吃奶、把尿等。許多婦女在孕期也睡不好，有的症狀還相當厲害，有人甚至失眠，這對母子健康可是不小的影響。怎樣才能克服？
2005年12月09日 12:52 AM 人老睡眠有十忌
2005年12月08日 1:14 PM 怎樣才能睡得好呢？對於忙碌及壓力大的現代人來說：真是一門大學問。如果連8小時還覺得睡眠不夠，那到底咱們要睡多久才夠呢？如果你也驚覺自己常常無法熟睡，又要如何改善？
2005年12月08日 9:03 AM 今日頭條
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美國總統川普週五（4月17日）於亞利桑那州鳳凰城出席「美國轉折點」（Turning Point USA）集會，向數千名支持者發表談話。
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