过年症候群上身 教你五招收心操

【大纪元2013年02月15日讯】(据台视新闻报导) 过年期间大鱼大肉，大吃大玩，不少民众熬夜玩得比上班还累，长达九天的年假，就有民众因为不忌口，导致血压飙高得到急性青光眼，打麻将坐太久更有可能生痔疮，只剩不到三天就要开工上班了，复健师有五招收心操教教你，让你快速恢复到最佳战力。

过年摸八圈，常常一坐下就通霄开战，这里也痛哪里也酸，有人痔疮找上门，除了大玩大睡，大鱼大肉端上桌不忌口，当心高血压发作，急性青光眼来报到，年假9天，小心过年症候群找上你。

过年大吃大喝，熬夜睡眠不正常，还可能出现忧郁症，大扫除爬上爬下，造成肩颈、腰、背不适，让患者人数增加两成，下礼拜即将开工，复健师教你五招收心操。

第一招，看电视打麻将不要紧，两肩耸起，双手向上再放下，舒缓肩颈僵硬；扭扭毛巾，转动身体，一样能够放松肩颊骨；第三招，手插腰半蹲慢慢站起，改善出游走太多路的关节炎；抬腿伸腰，更可以让吃太多的小腹瘦瘦身；最后一招，平稳呼吸，增加免疫力，五大收心操，让你一开工，就有好精神上工。