断食近年来成为了流行的话题，除了帮助减重外，研究也显示它对于防治癌症可能也有帮助。例如，一位美国的四期癌症患者透过断食成功地对抗癌症，并...

今天【健康1+1】节目的内容主要是关于太极拳及有氧运动等的一些研究比较。一些医学研究表明，太极拳不但有降血压的功效，甚至功效达到52%...

肥胖会引发各种疾病，如高血压、高血脂、糖尿病、呼吸睡眠中止症、非酒精性脂肪肝、退化性关节炎等，也会提高罹患癌症风险。医师指出，肥胖是国人...

一名来自俄亥俄州的男子在体重飙升到700磅后被限制在轮椅上，如今他的生活发生了翻天覆地的变化，他放弃了每天摄入6000卡路里热量的饮食习...

一名曾经吸毒和酗酒的男子，在新冠疫情大流行封锁期间，他的暴饮暴食和酗酒成瘾，一发不可收拾，这给他的健康敲响了警钟。他猛然醒悟，三年后，减...

对减肥而言，香蕉是一种高效食物。但有人吃香蕉就能够成功减肥，而有人却毫无成效，差别到底在哪里呢？本文根据日本健身机构RETIO等介绍的香...

一位女士在一年内减掉了80磅的体重，就在她计划接受手术的前一天，她在清理杂物时发现了自己28年前穿的婚纱礼服。她试穿后向丈夫展示了这件婚...

时下不少人有啤酒肚或水桶腰，无论走到哪里都挺着一个大肚腩，不但不美观，也容易引发与肥胖相关的疾病。对此，有减重专家分享了3个秘诀，或许可...

寒假结束，全国中小学于16日正式开学，台北市长蒋万安16日至东新国小出席112学年度国小开学日活动，在校门口迎接学生上学。蒋万安表示，希...

年节吃喝不忌口，年后甩油不可少，嘉义市政府卫生局建议民众把握黄金减重期，多吃自然形态的食物及未精制的全縠杂粮、并注意进食的份量与顺序，加...

弗雷迪‧罗霍（Freddy Rojo）从小就养成了不浪费食物的习惯。在一个经常领食品券（food stamps）日子过得紧巴巴的家庭里...

肥胖是全球重要的公共卫生议题之一，研究证实，身体累积过多脂肪，会提升高血压、糖尿病、心脏血管疾病及癌症罹患风险。台湾肥胖比率逐年明显攀升...

肥胖不只是慢性病，还很要命！减重之路充满阻碍、曲折且漫长，只要用对方法，持之以恒，就能够直达问题核心，找回身心的轻盈与健康。

无论运动减肥还是饮食减肥，亦或多管齐下，很多人的体重起起伏伏，导致减重屡屡失败。但日本饮食网红绫野女士在2个月内不运动、依靠9个习惯就成...

生酮饮食的秘密在于血液检查结果。每个与超重作斗争的人的皮质醇（cortisol）都在高于平均水平的范围内。然而，许多人仍然喜欢这种“饮食...

一个小女孩偷拍了自己超重母亲的照片，母亲看到照片后大吃一惊，两年内体重减轻了130磅。

在度假期间，一位来自英国的三个孩子的妈妈被告知，她太胖了,不能去玩水上滑梯。为此，她的体重减掉了114磅。

瘦不下来是因为“胖菌”太多？饭前吃1物可改变。日本很多知名医学专家及医疗中心都推荐糖尿病或肥胖患者食用椰菜，既减肥又能降血糖。其中免疫权...

一对英国母子互相鼓励，成功减重160磅，令人敬佩。

英国一名男子曾被医生警告如果不减肥就会在五年内死亡，他通过将每天的走步步数从50步增加到21,000步，并从饮食中戒掉了可口可乐，最后以...

吃惯了让你心情舒畅的甜甜的糖分，如果要戒糖，会让你受不了吗？想想戒糖后的好处，你会认为这绝对值得。 “你的身体不需要糖（添加糖）”...

炎炎夏日，许多人选择刮痧或拔罐来为身体“通风”。但除了舒缓疲劳，这些古老的中医疗法是否还能为现代人的减重之路带来新的启示？

减肥方法有千百种，稀奇古怪的也有。有人声称喝水可以减重，每天多喝水就可以和你不想要的肥肉说拜拜。但这招有效吗？现在来看看专家怎么说。

影后莎莉·赛隆（Charlize Theron）驳斥外界说她做整容手术失败的谣言，坦言自己只是老了。她说：“我只是老了！这并不是因为我做...

当近350磅（159公斤）的生活变得难以忍受时，这位亚利桑那州的女性开始寻找解决方案，并偶然发现了适合她生活方式的饮食计划。她将快餐换成...

外食族想控制体重，刻意吃得少，体重却不如预期下降，甚至进入停滞期，营养师分享，很多时候是落入高热量陷阱“糖油叠加效应”，也就是淀粉食物...

6月，美国医学会（AMA）通过了一项关于使用体重指数（BMI） 的新政策，该指数自 1972 年以来一直在临床中广泛使用。 美国医学会建...

随着夏季到来，衣着便得轻薄，许多人为了展现良好体态，纷纷开始尝试各种减肥方式。坊间的减肥方式五花八门，民众该如何选择呢？