擁有健康心臟的小妙招08

【大紀元5月31日訊】(大紀元記者郭靖康編譯報導)據美國Healthline網站報導，針對超過2萬4千名瑞典婦女調查的結果，發現只要注意生活方式，就可使患心臟病的風險減少92％。以下將陸續介紹28項妙招，嘗試每天做一項，助您踏上健康的旅程。

第8天：攝取足夠的蔬菜

營養學家建議，每天須攝取約750ml的蔬菜，讓蔬菜占食物量的50％。特別是十字花科蔬菜如：甘藍、孢子甘藍、花椰菜及白菜，這些蔬菜中含有豐富的抗氧化劑，和其他對心臟有益的β蘿蔔素等維生素。◇

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