擁有健康心臟的小妙招07

【大紀元5月29日訊】(大紀元記者郭靖康編譯報導)據美國Healthline網站報導，針對超過2萬4千名瑞典婦女調查的結果，發現只要注意生活方式，就可使患心臟病的風險減少92％。以下將陸續介紹28項妙招，嘗試每天做一項，助您踏上健康的旅程。

第7天：清晨飲用果汁

清晨來杯果汁，也可以有效預防心臟病！橙汁含有葉酸，可以幫助降低同半胱氨酸（homocysteine），這種氨基酸與心臟病發的高風危性有關。葡萄汁中含有黃酮和白藜蘆醇（resveratrol），都是有效的抗氧化劑，可抑制血液細胞結塊，預防動脈血栓。不過，果汁應選擇100％的純果汁，以免攝入過多的糖，如果有空的話，也可以試著跟家人一起動手做，別有一番樂趣。◇

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