自古以來，「櫻桃小口」「朱脣皓齒」的審美觀，就很明確的指出，嘴脣不僅要小巧還要嬌嫩紅豔；若因為生活緊張、不規律，而造成脣色蒼白暗淡，就應該好好了解一下，是否脾臟出了問題。
嘴脣的型態、色澤，反映脾臟健康
在《千金方》裡提到，「脾為後天之本，生化之源。」也就是說，脾主管運輸、消化食物；有脾的滋養，人才能長的美。
脾的外在表現是脣，從雙脣的形態和顏色，就能反映出脾臟的健康狀況如何。
一個漂亮的女性，如果幾天沒有正常吃飯，臉色就會變得很差，人沒有精神，雙脣無光澤且淡白，皮膚彈性也較差；但是如果脾臟功能良好，營養自然充足，那麼雙脣就會紅潤有光澤，皮膚彈性也會好。所以，保健脾胃，可說相當重要。
養脾最佳時間
一天中最佳的養脾時間為上午9∼11點，此時脾臟的功能最強，所以脾臟虛弱的人，可以把午飯時間提前到11點，利用脾氣正旺，來幫助消化食物，讓營養吸收最得力。
而脾臟最弱的時間為晚上7∼11點，建議可以在晚飯1小時後吃點水果，因為甘味可以健脾。
至於一年中最佳養脾的季節在長夏，即小暑到立秋，暑熱過去，開始下雨的這一段時間。
長夏最大的特點就是溼氣太重，脾臟喜歡乾燥最怕溼邪來犯，所以不防可以多吃些綠豆湯、綠茶、荷葉粥、蘆根、竹葉、西瓜等，以利除溼健脾。
健脾日常養生法
控制飲食，飲食不要過量，並要按時吃飯；吃飯時要專心，且細嚼慢嚥，不要偏食，飯前或飯後不要馬上喝水。
多喝粥，粥能溫脾且易消化。煮粥時建議可放點紅棗、山藥，效果會更好。
多吃豆類，如白扁豆、綠豆、紅豆、豌豆等，可養脾利水。
按摩腹部，以肚臍為中心，順時針按摩20∼30次，一天2次，能有效調順脾胃。
利用食鹽炒熱敷在胃部。若是常吃冰冷食物，寒氣就會積壓在脾胃，影響消化，此時可以較厚的紗布袋，把100克的食鹽炒熱填裝入內，放置在肚臍上三橫指處，能幫助暖脾散寒。
音樂療法，利用音樂緩解不佳情緒，使心情愉悅，也可增強脾胃功能。平常不妨可以一邊聽輕音樂，一邊吃飯。
芳香療法，中醫認為芳香之氣能醒脾，所以，平常可以在飲食中加入薄荷、生薑等，增加菜餚的濃厚味，或是佩帶藿香等芳香藥材做成的香包，均可幫助驅除溼氣、濁氣。@(待續)
摘編自 《千年醫典千金方，由內到外的美顏養生祕方》 野人文化股份有限公司 提供
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