臉色蒼白憔悴？

古人說：「紅棗潤紅顏。」常吃紅棗可以使「氣血充足」，擺脫憔悴萎黃、蒼白的臉色，讓臉部看起來紅潤有氣色。想轉變成迷人的好氣色，就試試「養顏紅棗茶」吧！

食材：紅棗15~20顆、水800ML、薑2片。（體質較燥熱的人可不放薑片）

做法：
1.將紅棗洗淨剪開，與薑片一起放入水中煮沸後，轉小火煮5分鐘熄火。

2.將湯汁連同紅棗一起倒入保溫壺，燜4小時或置一晚。

中醫師小提醒

1.紅棗水並不適合天天喝，過量容易上火，影響消化功能而引起腹脹或便秘。建議一星期喝1~2次，每次吃5~6顆紅棗即可。

2.紅棗味甜，多吃易生痰生濕，水濕積於體內，使眼或腳會出現水腫情況或更為嚴重。因此生理期期間最好不吃或少吃紅棗，以避免身體出現浮腫。

3.孕婦如有腹脹現象不要吃棗，但可以喝紅棗湯。＠◇

（文｜鄭芸芸 圖｜龔安妮）　——摘編自《新唐人電視台》 樂活中醫節目