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五種超級食品 幫你清理並打造健康腸道

沙莉

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【大紀元2014年02月18日訊】(大紀元記者沙莉編譯報導)當今世界消化問題橫行,人們努力尋找能夠幫助解決腸道問題的補救措施。naturalnews網向您推薦五種超級食品,幫助清理「內部垃圾」,平衡腸道細菌,並醫治原有損傷,使你的腸道恢復正常。

大蒜

(fotolia)

大蒜是一種了不起的超級食品,它的抗菌抗病毒和抗真菌特性可以極大地改變你的內在生態,安全地清除正在摧毀你的消化系統的所有小生物。

一種名為空腸彎曲菌的常見細菌目前每年感染240萬美國人,華盛頓州立大學已經證實在對抗這種細菌上,大蒜遠比抗生素藥更有效。清除腸道中這些有害的細菌有助醫治你的消化系統。

椰子酸奶(Coconut kefir)

(fotolia)

椰子酸奶是有點鮮為人知的超級食品。是用椰青水發酵 ,使它生長出數十億的有益微生物。這些友好的細菌有助於平衡你的內在生態系統,從而有利於消化、營養吸收和毒素清除。

如果你想清理腸道 ,需要用有益細菌佔據它。早起、吃飯和睡覺前服用一盎司的酸奶(克菲爾、優酪乳)是一個不錯的主意。

酸菜

(fotolia)

酸菜是發酵的捲心菜,含有許多營養成分和益生菌。

吃飯時記得同時吃些酸菜,或者發揮你的廚藝將其納入菜餚。

蘆薈

(fotolia)

蘆薈是一種​​高度藥用植物,而且大部份的益處似乎來自凝膠。

蘆薈凝膠含有活性化合物,有助於抑制身體各處包括消化道的炎症細菌。據信還能促進細胞再生,縮短癒合時間,腸道嚴重受損後使用它很有幫助。

蘆薈凝膠在醫治胃潰瘍方面表現也很好,據世界胃腸病學期刊2006年4月一項研究 ,內服時,蘆薈凝膠減少了小鼠胃的炎症並使潰瘍癒合。

龍血

龍血是亞馬遜雨林的巴豆樹種的紅色的乳狀汁液,此汁液已經被用於各種疾病,包括胃和腸道潰瘍。

它有兩種主要的化學物質具備癒合性能,一是稱為塔斯品鹼的生物鹼,有抗炎、抗腫瘤、抗病毒療效,再是稱為Dimethylcedrusine的木脂素,在傷口癒合方面起重要作用。

將龍血塗到一個無菌平板上使其乾燥,再澆上大腸桿菌後發現,這種細菌在龍血存在時迅速死亡。

我們80%的免疫力和80%的健康問題來自腸道。腸道的健康不可忽視。

(責任編輯:畢儒宗)

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