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【若偉醫師婦科系列 】月經來前就頭痛

作者:張若偉 (張若偉中醫診所院長)

改變生活中的小習慣,可以幫助改善經前頭痛。(Fotolia)

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L小姐是一位患者的姊妹淘,之前是陪朋友來診所治療,順便一起聆聽婦科的養生衛教。有一天,她突然掛號看診,進了診間L小姐還沒開口,她的好友就幫她說:「張醫師,她小紅來之前都會頭痛,已經10多年了,每次來都要吃止痛藥!」

經前頭痛就跟經痛一樣屬於經前症候群的一種,是許多罹患此症的姊妹們「揮之不去」的夢靨。

月經來之前,子宮會特別的充血,身體會利用交感神經興奮和內分泌物質傳導的方式(中醫叫做化火),使子宮壁的痙攣、內膜剝落而形成月經。

一般人由於有足夠的血液循環量,所以月經來時並不會因為子宮充血而頭暈。但是屬於中醫所說的血虛、血瘀、氣虛的人便不一樣了。特別是平常容易有頭暈、失眠,頸部肌肉僵硬酸痛的人,便很容易會形成腦部鬱血的現象。因為經前身體的血流量集中在下半部。腦部的血液循環不好時,局部酸性的有害物質便會堆積。當大腦周邊的組織缺氧、水腫壓迫到神經而引起疼痛時,這個所謂的經前頭痛就發作了。

這種症狀在古代中醫多歸屬於「風邪」的範疇內。它的特性就像風一樣來無影去無蹤。感冒也屬於「風邪」的一種。由於發作總是一陣一陣的,所以很多姊妹們常常不以為意,一忍再忍。現代的人,多數都不願意傾聽自己身體的聲音。其實人體在生病之前,往往都會有一些徵兆表現出來,就像經前症候群一樣,每個月都跟妳拉警報了,怎麼還可以置之不理呢。

治癒長年的頭痛問題
患者L小姐,由於症狀已經有很長的一段時間了,冰凍三尺非一日之寒,已經不可能僅服用1週的中藥就能斷根,於是她很有耐心的配合治療。在下一次月經來時他表示,頭痛程度明顯的減緩,可以不必再服用止痛藥了。在第3個月的月經週期結束後,她興冲冲地跑來跟我說,她好久沒有這麼舒服了,真是白痛了好多年!

擊退經前頭痛5大招
那些還在與經前頭痛抗戰的女性們,除了吃止痛藥外,其實還有其他方法可以幫助改善經前頭痛――只要妳改變下列生活中的小習慣。

1. 不要太晚洗頭,最好不要超過晚上8點。
2. 洗完頭一定要完全吹乾(至少頭皮要乾)。
3. 遇寒流或風大時戴帽子、圍巾、絲巾。
4. 平常多熱敷頸項部。
5. 用電腦、看書時請縮下巴、頭部不前傾,保持視線的平行。@◇

責任編輯:張靜嬋

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